何もわからない初心者で教えていただいています。

体の使い方動かし方がすごくわかりやすく、教えていただいたようにやってみると自分なりに動かした時と動きが違うという事にびっくりするのととても楽しいです。

元々自分の体の歪みなど気になっていたもののどう歪んでいるのかは自分ではわからず？？？状態でしたが、アドバイスいただいてそれを気にする事ができるようになったのがとてもよかったなと思ってます。

骨盤底筋に詳しい PTさんから学びたいと思い、プライベートレッスンに。若い頃から痛かった閉鎖筋、殿筋〜腰部の固さ、骨盤ー大腿骨間が詰まっており、大腿骨が上手く内外旋できない事が問題に挙がりました。腹横筋や腸腰筋の収縮を確かめるピラティスエクササイズから始まり、ハムストリングを効かせる為にマシンを活用、バレエのリフトにある様なポーズで最後は胸郭コントロールまで行いました。なぜ骨折に至ったか、扱いにくかった身体に対して迫りました。エクササイズをしながら腑に落ちて、運動の再学習から身体で理解ができました。また伺いたいです。

ありがとうございました。

エアリアルヨガは余分な力を抜いてストレッチしたり、逆立ちして足で合掌ポーズして血行を良くしたりと幅広い体験ができて楽しいです。

沢山お話ししながらレッスンができて良かったです。ありがとうございました。