ストレッチパーソナルトレーナーの
山重和輝(やましげかずき）です！
ストレッチ×パーソナル365では
ストレッチとトレーニングを組み合わせて行います。
ただ鍛えるだけでなく、
まず体の硬さやクセを整え「正しく動ける状態」を作ってからトレーニングを行うことで、
• 狙った部位にしっかり効く
• ケガや不調を予防できる
• 見た目の変化が早い
といった効果が期待できます。
「頑張っているのに結果が出ない」
「最短で結果を出したい方」
「長く続けられる体を作りたい方」にこそおすすめの内容です。
