ストレッチパーソナルトレーナーの
山重和輝(やましげかずき）です！

ストレッチ×パーソナル365では
ストレッチとトレーニングを組み合わせて行います。

ただ鍛えるだけでなく、
まず体の硬さやクセを整え「正しく動ける状態」を作ってからトレーニングを行うことで、
	•	狙った部位にしっかり効く
	•	ケガや不調を予防できる
	•	見た目の変化が早い

といった効果が期待できます。

「頑張っているのに結果が出ない」
「最短で結果を出したい方」
「長く続けられる体を作りたい方」にこそおすすめの内容です。


ストレッチ×パーソナル365の基本情報