List of services

NEW!! TRXフルボディ ★★★★★(MANAMI)
※5/3は、休講です

【日時・担当】
●月曜日 / 20:20〜21:10(MANAMI)
 

【強度】★★★★★ TRXクラス初めての方はこちらのクラスから
 
TRXサスペンショントレーニングの基本的なレッスンです。自分の身体をコントロールしながら行うTRXサスペンショントレーニングは筋力アップだけでなく、バランス感覚や基本動作を養うことに優れています。全身をバランスよくトレーニングしていきます。
ストレッチさせる動きも行いますので、肩こりの方、姿勢の悪い方にもオススメです!

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等をご持参ください)
・汗拭き用タオル等をお持ちください

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
NEW!! TRXサーキット ★★★★★(MIYUKI)
【日時】
木曜日 / 20:30〜21:20
金曜日 / 10:30〜11:20
【強度】★★★★★ 初心者の方でもご参加いただけますが運動量の多いクラスです。 

TRXサスペンションを使い、楽しく音楽に合わせてリズミカルに動き、体幹トレーニングと共に有酸素運動を行います。インターバルトレーニングを取り入れ、負荷の軽いエクササイズで心拍数を上昇させ有酸素状態を維持し、脂肪燃焼効果も期待できます。筋トレだけではなく、脂肪も落として綺麗に痩せたい方にオススメのクラスです。



◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等)をご持参ください
・タオルをお持ちください。
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆駐車場
・店舗前、STUDIO ALMA の札のついた駐車場をお使いください。空いていない場合はお声がけください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。
NEW!! 腸整ヨガ ★★(MAO)
※6/30は休講です

【日時】水曜日 / 18:30〜19:30
【担当】MAO
【強度】★★★ 初心者の方でもご参加いただけます
第2の脳といわれている『腸』。ストレスや水分不足などで起こる便秘が慢性的になると、お腹が痛くなったり、心身へ影響を及ぼしてしまいます。
お腹周りを伸ばしたり、ねじることで腸を刺激し、溜まった老廃物をデトックス!ヨガのポーズでリラックスし、腸を動かすことで便秘も解消されます!便秘の方におすすめのクラスです!

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等)をご持参ください
・タオルをお持ちください。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆駐車場
・店舗前、studioALMA の札のついた駐車場をお使いください。空いていない場合はお声がけください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
NEW!! 安眠ヨガ ★(MAO)
※6/30は休講です

【日時】水曜日 / 20:00〜21:00
【担当】MAO
【強度】★ 初心者の方でもご参加いただけます

自律神経は、内蔵や血液、酸素を体内に巡らせる働きがあるため、乱れるとめまいや不眠など様々な不調を身体に及ぼしてしまいます。
かんたんなヨガのポーズで自律神経のバランスを整え、ゆったりとした呼吸を行うことで、ココロとカラダをやわらかく穏やかな睡眠へと導いていきます。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等)をご持参ください
・タオルをお持ちください。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆駐車場
・店舗前、studioALMA の札のついた駐車場をお使いください。空いていない場合はお声がけください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
NEW!! フローヨガ ★★★(MAO)
【日時】木曜日 / 19:00〜20:00
【担当】MAO
【強度】★★★ 初心者の方でもご参加いただけます
とにかく動きたい!!そんな方はぜひフローヨガへ!呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとっていきます。シェイプアップしたい方、スポーツに役立てたい方もどうぞ。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等)をご持参ください
・タオルをお持ちください。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆駐車場
・店舗前、studioALMA の札のついた駐車場をお使いください。空いていない場合はお声がけください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
NEW!! バレトン ★★★★(MIYUKI)
【日時】水曜日 / 11:50〜12:50
【担当】MIYUKI
【強度】★★★★ 初心者の方でもご参加いただけます
バレトンとは、ニューヨークのバレエダンサーにより考案されたもので、バレエの要素にヨガ・フィットネスの要素を加えたエクササイズプログラムです。
全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上さらに脂肪燃焼も期待できます。
シェイプアップしたい方にオススメです!

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等)をご持参ください
・タオルをお持ちください。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆駐車場
・店舗前、studioALMA の札のついた駐車場をお使いください。空いていない場合はお声がけください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
NEW!! 土曜週替わりヨガクラス (〇〇)★〜★★★★★
(new!!) 6/19 10:00~ ストレッチヨガ

ストレッチヨガとは
ヨガのポーズでストレッチをすることで身体の内側から緩めて呼吸を整えながら、ゆっくりとカラダを伸ばしていきます。
身体と心のバランスが安定することで心地よさが感じられます。初心者の方でも安心してご参加いただけます。



5月

●5/8
7:00〜8:00
【内容】朝活ヨガ
【担当】(NEW!!)yume
【強度】★★   初心者の方でも参加いただけます

8:30〜9:30
【内容】ベーシックヨガ
【担当】(NEW!!)yume
【強度】★★   初心者の方でも参加いただけます


●5/15
7:00〜8:00
【内容】朝活ヨガ
【担当】(NEW!!)yume
【強度】★★   初心者の方でも参加いただけます

10:00〜11:00
【内容】ベーシックヨガ
【担当】(NEW!!)yume
【強度】★★   初心者の方でも参加いただけます


●5/22
8:30~9:30
【内容】ベーシックヨガ
【担当】AMI
【強度】★★   初心者の方でもご参加いただけます

10:00〜11:00
【内容】ヨガニードラ
【担当】AMI
【強度】★   初心者の方でもご参加いただけます


●5/29
8:30〜9:30
【内容】バレトン
【担当】(NEW!!)MIYUKI
【強度】★★★★   初心者の方でもご参加いただけますが運動量の多いクラスです



6月

●6/5
8:30〜9:30
【内容】ベーシックヨガ
【担当】AMI
【強度】★★   初心者の方でも参加いただけます

10:00〜11:00
【内容】ヨガニードラ
【担当】AMI
【強度】★    初心者の方でも参加いただけます


●6/12
7:00〜8:00
【内容】朝活ヨガ
【担当】yume
【強度】★★   初心者の方でも参加いただけます

8:30〜9:30
【内容】ベーシックヨガ
【担当】yume
【強度】★★   初心者の方でも参加いただけます


●6/19
8:30~9:30
【内容】バレトン
【担当】MIYUKI
【強度】★★★★   初心者の方でもご参加いただけますが運動量が多いクラスです

10:00〜11:00
【内容】ストレッチヨガ
【担当】MIYUKI
【強度】★    初心者の方でもご参加いただけます


●6/26
7:00〜8:00
【内容】朝活ヨガ
【担当】yume
【強度】★★   初心者の方でもご参加いただけます

8:30〜9:30
【内容】ベーシックヨガ
【担当】yume
【強度】★★   初心者の方でもご参加いただけます









◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等をご持参ください)
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆駐車場
・店舗前、studioALMA の札のついた駐車場をお使いください。空いていない場合はお声がけください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客さまへ
・予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様の紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
TRX美姿勢 ★★★★(MANAMI)
※6/30(水)は休講です

【日時】
●水曜日 / 10:00~10:50
●金曜日 / 19:30~20:20
 


【強度】★★★★ TRX初めての方、姿勢を良くしたい方へおすすめ! 
TRXサスペンショントレーニングの基本的なトレーニングと姿勢が良くなるトレーニングを行い、背中美人を目指します!
身体を部分的にストレッチさせる動きも行うので、運動に不安がある方にもご参加いただけます。
肩こり、腰痛、猫背、ポッコリお腹を改善したい方にオススメです!

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等をご持参ください)
・汗拭き用タオル等をお持ちください

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
ヨガ&TRX ★★★(REIKO・MANAMI)
全会員種別でご利用可能です!

※5/1(土)は、休講になります。


【日時】
●隔週月曜日 / 18:50~19:50
●毎週土曜日 / 16:00〜17:00

【担当】REIKO・MANAMI
【強度】★★★ 初心者の方でもご参加いただけます 
ヨガとTRX(サスペンショントレーニング)を使ったダブルで満足できるお得なクラスです。サスペンショントレーニングは負荷を増やす&減らす両方可能なため、様々な体力の方に合わせたトレーニングが可能です。ヨガで柔軟性を保ち、TRXで筋力アップ!カッコイイカラダを目指しましょう!


◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等)をご持参ください
・タオルをお持ちください。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆駐車場
・店舗前、STUDIO ALMA の札のついた駐車場をお使いください。空いていない場合はお声がけください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
エアリアルヨガ ★~★★(MANAMI)
シルクチケット10回分購入(¥11,000)又は、
追加料金¥1,650で参加可能
定員:最大5名
※税込み表示

※6/30は休講です

【日時・内容】
3/9 (火)11:00~12:00
やさしい骨盤調整  ★

3/13(土)17:30~18:30
むくみ解消     ★★

3/19(火)11:00~12:00
やさしい骨盤調整  ★

【担当】MANAMI
【強度】★★ 初心者の方でもご参加いただけます 


【日時】
●隔週月曜日 / 18:50~19:50
●毎週水曜日 / 13:30~14:30
●月一日曜日 / 14:30~15:30

【担当】MANAMI
【定員】5名
【内容】やさしい骨盤調整
【強度】★★ 初心者の方でもご参加いただけます 



天井から吊るされたハンモック(布)を使って空中で行うヨガ。
ハンモックを使うことで柔軟性や筋力を高めると同時に肩まわりや背骨に負担をかけずに難しいポーズに挑戦できます。骨盤を調整したい方、むくみが気になる方にオススメ!

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
 布が肌に当たるため、袖がある服装をおすすめします。
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等)をご持参ください
 酔いやすい方は、多めに水分をお持ちください。
・タオルをお持ちください。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・布の高さ調整の為、初めて参加される方は早めに来店されることをおすすめします。
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆受講にあたっての注意
・いくつか注意点がございますので、必ずお読みください
 →【エアリアルヨガ 受講にあたっての注意 】

◆駐車場
・店舗前、STUDIO ALMA の札のついた駐車場をお使いください。空いていない場合はお声がけください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。

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土・日 07:00 - 22:00

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