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TRX美姿勢 ★★(MANAMI)
【日時・担当】
●水曜日 / 10:00~10:50(MANAMI)
●金曜日 / 19:30~20:20(MANAMI)
 


【強度】★★ TRX初めての方、姿勢を良くしたい方へおすすめ! 
TRXサスペンショントレーニングの基本的なトレーニングと姿勢が良くなるトレーニングを行い、背中美人を目指します!
身体を部分的にストレッチさせる動きも行うので、運動に不安がある方にもご参加いただけます。
肩こり、腰痛、猫背、ポッコリお腹を改善したい方にオススメです!

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等をご持参ください)
・汗拭き用タオル等をお持ちください

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
予約受付中
TRX美尻 ★★(REIKO)
【日時・担当】
●金曜日 / 10:30~11:20(REIKO)


【強度】★★ TRX初めての方、ヒップをきゅっと上げたい方へおすすめ! 
TRXサスペンショントレーニングの基本的なトレーニングとヒップアップトレーニングを行い、垂れてしまったヒップラインを作ります!
身体を部分的にストレッチさせる動きも行うので、運動に不安がある方にもご参加いただけます。
ヒップアップしたい方にオススメです!

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等をご持参ください)
・汗拭き用タオル等をお持ちください

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。
予約受付中
TRX ★★★(REIKO / MANAMI)
【日時・担当】
●月曜日 / 20:20〜21:10(REIKO)
●水曜日 / 18:30〜19:20(REIKO)
●木曜日 / 20:30〜21:20(MANAMI)
 


【強度】★★★ TRXクラス初めての方はこちらのクラスから 
TRXサスペンショントレーニングの基本的なレッスンです。自分の身体をコントロールしながら行うTRXサスペンショントレーニングは筋力アップだけでなく、バランス感覚や基本動作を養うことに優れています。身体を部分的にストレッチさせる動きも行いますので、肩こりの方、姿勢の悪い方にもオススメです!

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等をご持参ください)
・汗拭き用タオル等をお持ちください

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
予約受付中
ヨガ&TRX ★★(REIKO・MANAMI)
全会員種別でご利用可能です!
【日時】土曜日 / 16:00〜17:15
【担当】REIKO・MANAMI
【強度】★★ 初心者の方でもご参加いただけます 
ヨガとTRX(サスペンショントレーニング)を使ったダブルで満足できるお得なクラスです。サスペンショントレーニングは負荷を増やす&減らす両方可能なため、様々な体力の方に合わせたトレーニングが可能です。ヨガで柔軟性を保ち、TRXで筋力アップ!カッコイイカラダを目指しましょう!


◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等)をご持参ください
・タオルをお持ちください。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆駐車場
・店舗前、STUDIO ALMA の札のついた駐車場をお使いください。空いていない場合はお声がけください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
予約受付中
朝活ヨガ ★★(AMI・MANAMI)
【日時】土曜日 (不定期)/ 7:00〜8:00
    
【担当】AMI・MANAMI
【強度】★★ 初心者の方でもご参加いただけます
早朝ヨガ!! 朝活したい方、1日を有効的に使いたい方にオススメのクラスです。
太陽と共に目覚め、健康的な休日を過ごしましょう♪

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等)をご持参ください
・タオルをお持ちください。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆駐車場
・店舗前、studioALMA の札のついた駐車場をお使いください。空いていない場合はお声がけください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は前日22時までです。
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
予約受付中
モーニングヨガ ★★(AMI)
【日時】月曜日 / 9:00〜10:00
【担当】AMI
【強度】★★ 初心者の方でもご参加いただけます
朝にヨガをすることで、その日1日を快適で穏やかに過ごすことができます。朝の光に包まれながら気持ち良く深呼吸をし、1日の始まりを過ごしましょう。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等)をご持参ください
・タオルをお持ちください。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆駐車場
・店舗前、studioALMA の札のついた駐車場をお使いください。空いていない場合はお声がけください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
予約受付中
美ボディヨガ ★★(AMI)※女性限定
【日時】月曜日 / 10:30〜11:30
【担当】AMI
【強度】★★ 初心者の方でもご参加いただけます
シェイプアップしたい方、スタイルキープしたい方は美ボディヨガへ!気になるお腹周りや二の腕、ヒップラインをキレイに保ち、むくみや冷えにも効果的なポーズをとっていきます。女性らしくしなやかな美ボディ作りに❤︎

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等)をご持参ください。
・タオルをお持ちください。
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆駐車場
・店舗前、studio ALMA の札のついた駐車場をお使いください。空いていない場合はお声がけください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
予約受付中
ベーシックヨガ ★★(REIKO・AMI・MANAMI)
【日時】
月曜日 / 18:50〜19:50
土曜日 / 8:30~9:30
【担当】REIKO・AMI・MANAMI
【強度】★★ 初心者の方でもご参加いただけます

カラダ全体をほぐし、ヨガの基礎となるポーズを行います。呼吸法や簡単な瞑想法でココロもカラダもスッキリ!!体幹もしっかり鍛えていきますので、シェイプアップ、体力をつけたい方もどうぞ。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等をご持参ください)

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆駐車場
・店舗前、studioALMA の札のついた駐車場をお使いください。空いていない場合はお声がけください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
予約受付中
はじめてのアシュタンガヨガ ★★★(AYA)
【日時】火曜日 / 9:30〜10:30
【担当】AYA
【強度】★★★ 初心者の方でもご参加いただけますが運動量は多めです

アシュタンガヨガは、運動量の多いヨガです。続けることで、均整のとれたシャープな体になっていくのを実感できるでしょう。また、ポーズの順番がいつも同じなので、慣れてくると、思考から解放され、良質の瞑想状態を得られます。たくさん動きたい方、瞑想に興味のある方にオススメのクラスです!
アシュタンガヨガとは
呼吸と動きを連動させながら、流れるようにフローしていくヨガ。
ポーズの順番や呼吸法およびそのタイミング、目線が決まっており、定められた通りに行います。
また、体幹や骨盤低を締める意識を常にもって取り組むことで、体を引き上げるエネルギーとなって、より気持ち良くアーサナがとれるようになります。運動量が多く男性にも人気のある流派のヨガです。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等をご持参ください)

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆駐車場
・店舗前、studioALMA の札のついた駐車場をお使いください。空いていない場合はお声がけください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
予約受付中
シニアヨガ ★(MIHO)
【日時】水曜日 / 11:20〜12:30
【担当】MIHO
【強度】★ シニア向けのクラスです
寝たきりになる原因の人るは筋力の低下から。カラダを支える足と背骨周辺の筋力をしっかり鍛えて、介護いらずの元気なカラダを手に入れましょう。腰痛、肩こり、睡眠に問題のある方もご相談ください。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給できるもの(ペットボトルや水筒等をご持参ください)

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆駐車場
・店舗前、studioALMA の札のついた駐車場をお使いください。空いていない場合はお声がけください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル待ちのお客様がいる場合がございます。参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。先着でご予約を受付いたします。

◆レッスン体験希望のお客様へ
・ご予約の際はご質問(性別、ご年齢、電話番号、経験あり・なし)にお答えください。
・会員様のご紹介により体験を希望される際は、ご自身で予約をお願いいたします。
予約受付中

スタジオ アルマ 岡崎店の基本情報

住所
愛知県岡崎市明大寺町大圦51 ポプラ51
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電話番号
080-5128-0483
営業時間

月〜金 08:30 - 22:00

土・日 08:30 - 22:00

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