ヨガスタジオ　チャクラ

月ヨガはしっかり体が伸びて、デスクワークで縮こまりがちな現代人の身体にとっても効きます。人間も所詮動物。動かないとダメになる。ヨガのおかげで無理せず人間、いや、動物らしさを取り戻せました。令和の社会人、今こそヨガだ！！！先生いつもありがとうございます！！！

迷ってたら一度体験してみることをおすすめします。悩んでる時間がもったいない！私はヨガに興味があったのに始めるまでに時間がかかってしまいました。気になったらとりあえずやってみる。

体がどんどん柔らかくなって今、自信に満ち溢れてます！ヨガと先生と出会いに感謝。2周年おめでとうございます。

先生、一年余り大変お世話になりました。転勤で大阪勤務となります。先生のお陰でとても充実した広島ライフを過ごすことが出来ました。ある時はヨガの先生、ある時は人生の良きアドバイザー、ある時は美しくお茶目な女性、何をとってもどこから見ても素敵な人でした。益々のご活躍祈念しております！お元気で！　北野

ヨガが全くの初めてで、未知の世界でしたが先生が1から丁寧に教えて下さり、出来ない所もサポートして頂きながらヨガを楽しくさせて頂きました。

次の日目覚めと体のかるさが実感がありました。

ジムとかに行ったことありますが

ヨガはゆっくりした動きだから

逆に良く色々な所に聞いてる気がする。

めちゃくちゃいいと思います。

今回、友人の為に一緒に参加しました。

近所にヨガスタジオが無いので、こちらに申し込みしました。

実はヨガ歴が５年位で、色々なイントラさんからヨガのレッスン受けています。

こちらでレッスンを受けてみて感じた事は、凄く丁寧で分かりやすく説明されます。

人数も少人数なので、一人一人をきちんと見てくれます。

一番難しく無いヨガを今回初心者の友人と参加しましたが、『なるほどなぁ～』と思うことが多々ありました。

場所的に通うのは難しいのですが、何かしらあれば参加して教えて欲しいと思いました。

なのでLINE登録しちゃったくらいです。

ありがとうございました。

今日も気持ちよく身体を伸ばすことができました。

今月の前半は定期的にレッスンできなかったのですが、その割に元気に過ごすことができました。いつも、ありがとうございます！

最近行けていなくて久しぶりのヨガ！先生と2人でヨガを楽しみました🧘週や曜日によってメニューが違うので面白いです。レッスンの日時も自由に予約させてもらえるのでとっても有難い。

ヨガを始めてよかった。運動不足の方には本当におすすめです！！

今日は骨盤底筋ヨガ！お尻と股関節に効いているのを実感できるメニューで次の日はいつも筋肉痛。ヨガをはじめて1年が経ちますが、お尻の位置が上がって脚もまっすぐになってきた！ズボラな私でも週1日の習慣になったのは通いやすさと効果が目に見えること。これからも頑張ります。

今日も朝の日差しを浴びながら、心地よく身体を整えることができました。

ありがとうございました‼️

心と体が整います！普段あまり使えていないお尻や脚に効いていて達成感があります。今日も楽しく心地よくヨガができました。先生いつもありがとうございます😊

初めてブロックを使ったヨガをしました。

月ヨガという名称は、太陽との対比なので、あまり意識せず、緩やかに体をほぐせました。ブロックのお陰か、しっかり股関節や足の裏を伸ばせたように感じました。

本日もお世話になりました。この日のlessonは姿勢改善ヨガ。そしてもう一つ。10月1日から始まるインボイス制度について。ほんとにほんとに先生殿、何でもご存知！改めて感服！今後ともよろしくお願い申し上げます。

９月スペシャルの美足ヨガを２週続けて、受講しました。土曜11時から受講者５名で、爽やかな週末のヨガでした。前の週よりは少しは上手く、浮かした片足で８の字が書けました。

緩やかな動きなのに、体幹を鍛えるせいか、薄っすらと汗をかきました。体をしっかり伸ばして、今週の疲れが吹き飛びました！

姿勢改善ヨガの体験レッスンを受けさせていただきました。お腹も背面もしっかり使い全身キツかったですが、レッスン後心身共にすっきりできました！駅近くで通いやすいですし、定期的に伺えたら…と思っています

今日は姿勢改善でした。

プランクをしてお腹に効いているのがわかります！！少しキツイのですが次の日腹筋の筋肉痛になると効いているんだと思いまた行こうと思います！！

土曜日の午後に、美足ヨガのレッスンを初めて受けました。

足の裏を揉んだり、太ももの前の部分を足の甲でほぐしたりした後に、股関節をほぐす動きの後、虎のポーズから足を蹴り上げたり、膝を曲げたりなどしました。

ゆっくりした動きですが、足と体幹を鍛えて、じんわり汗ばみました。

後半は立って、椅子のポーズや、バランスをとりつつ足を絡めてウエストをひねるなど、良い運動になりました。

最後は座ってストレッチの動きが中心でした。お陰様で身体が伸び、かつ、ほぐれました！

ありがとうございます。

ほぼ１週間ごとにヨガをすると、自分の体調がよく分かります。優しく丁寧に教えて下さり、無理せずにできるので、少しずつ自分の体が良い方向に変化しているのが実感できます。気遣いの細やかな素敵な先生に巡り合えて、幸運です。

約２週間ぶりにレッスンを受けたら、体の柔軟性が後退していることが分かりました。やはり週一回はヨガレッスン受けたいですね。女性３人で受講して、最後の立位バランスは自分が一番下手だったので、体幹を鍛えないといけないと思いました。反省点はありましたが、楽しく和気あいあいと出来て、スッキリしました。

今日も心地よく身体を伸ばすことができました。

ありがとうございました‼️

無理なくレッスンできます。昼間も夜もどちらとも気持ちいいです。

今日は11時から肩こり解消ヨガでした。

顔なじみの男性と２人での受講だったので、あやちゃん先生と３人、話が弾みました。

レッスンは真面目に、呼吸に気をつけ、体幹を意識しながら、しっかりと肩まわりをほぐしました。

心なしか、じんわりと気持ちのよい汗が少しだけ出たような。

水を何度か飲みながら、心も身体もリラックスできました。ありがとうございます！