ヨガスタジオ　チャクラ

太陽礼拝54回【難易度★〜★★★】12月限定

年末限定のSPレッスン

太陽礼拝108回チャレンジへの道

人間の煩悩の数108

太陽礼拝を使い煩悩を１つ１つ消していき新しい年を迎える準備をする

このレッスンは2回受講で108回になります



体験レッスン¥1100

◉レンタルマット

◉お水500ml

◉タオル

ご用意しております　　　　 　　　　　　　　　　　　 体験の方はレッスン開始15分前までにお越し下さい

支払い方法：当日現地払い （現金のみ）

美足ヨガ【難易度★★】10月11月限定

体の土台となる足

下半身を使ったポーズと呼吸を組み合わせ美足をめざし疲れにくい体づくりをめざします



体験レッスン¥1100

◉レンタルマット

◉お水500ml

◉タオル

ご用意しております　　　　 　　　　　　　　　　　　 体験の方はレッスン開始15分前までにお越し下さい

支払い方法：当日現地払い （現金のみ）

お尻ヨガ【難易度★★】毎週土曜日8月9月限定！

お尻のたるみを解消！ヒップUP！美尻をめざす！

お尻と共に下半身を引き締め代謝UP！

猛暑の夏を乗り越える夏バテ帽子プログラム



体験レッスン¥1100

◉レンタルマット

◉お水500ml

◉タオル

ご用意しております　　　　 　　　　　　　　　　　　 体験の方はレッスン開始15分前までにお越し下さい

支払い方法：当日現地払い （現金のみ）

月ヨガ【難易度★】月2回限定

月に2回新月と満月の日に開催

新月と満月の日は浄化日と呼ばれ浄化日に浄化を行うといい日とされています

月ヨガでは心と体の浄化をおこなっていきます

★ナディーショーダナ（片鼻呼吸法）

片鼻ずつ丁寧に呼吸を行い左右のバランスを整えていきます

★月礼拝

月の満ち欠けに合わせ体を横に動かしながら体をほぐしていきます

ヨガブロックを使いいつもきついポーズも心地よくのばし心身ともにすっきりリフレッシュさせて心と体を浄化させていきます



体験レッスン¥1100

◉レンタルマット

◉お水500ml

◉タオル

ご用意しております　　　　 　　　　　　　　　　　　 体験の方はレッスン開始15分前までにお越し下さい

支払い方法：当日現地払い （現金のみ）

朝ヨガ【難易度★】

目覚めてスッキリ！朝ヨガで快適な休日をすごしませんか？

瞑想と腹式呼吸を取り入れたSPレッスン

体験レッスン¥1100

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肩こり解消ヨガ【難易度★】

肩がおもい首がつらい

デスクワーク、スマホの長時間使用などで起こるつらい肩こり！

肩甲骨まわりをしっかりと動かしヨガの呼吸とポーズで血流を良くし凝り固まった筋肉をほくじ、肩こりしにくい体づくりをめざします！

また、上半身をしっかり動かすことで二の腕もスッキリとさせていきます。



体験レッスン¥1100

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姿勢改善ヨガ【難易度★★】

日常生活のちょっとした癖の積み重ねで起こる猫背、反り腰！

腹筋と背筋をしっかりと使いながら姿勢を正しバックラインを引き締め背中美人を目指します！

胸もしっかり開いていくことでバストアップにも効果的です。

体験レッスン¥1100

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ご用意しております　　　　 　　　　　　　　　　　　 体験の方はレッスン開始15分前までにお越し下さい

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骨盤底筋ヨガ【難易度★★★】

さまざまな体の不調を引き起こす骨盤の歪み

股関節まわりをしっかりと動かし骨盤を本来の正しい位置へと矯正し疲れにくく太りにくい体づくりをめざします！

お腹の引き締めや下半身のむくみ取りに効果的です

体験レッスン¥1100

◉レンタルマット

◉お水500ml

◉タオル

ご用意しております　　　　 　　　　　　　　　　　　 体験の方はレッスン開始15分前までにお越し下さい

支払い方法：当日現地払い （現金のみ）