デスクワークで背中や腰が痛くなってきてたところだったので、体を動かせてとてもスッキリしました！またヨガ行きます！

未経験で不安だったので先月パーソナルを受けました

今回は勇気を出しグループレッスンに参加してみました

まったく運動をしてこなかったため体も硬く息もあがりやすいのですがヨガをはじめて呼吸に意識が向き始め息があがりにくくなりました

次回はパーソナルレッスン希望です

よろしくお願いします

先生10月もありがとうございました

来月もよろしくお願いします

今日は姿勢改善ヨガで背中もほぐれゆっくり眠れそうです