スタジオピースアイランド

今日も全身スッキリ伸ばせました！終わった後はまっすぐ立てていました(*^^*)‼️仙腸関節のストレッチを早くマスターして家でもやりたいです❣️ありがとうございました✨

仙腸関節のストレッチがヒップアップ⤴️に繋がるんですね！目からウロコでした！今日は仙腸関節のストレッチとスクワットでヒップアップ⤴️してる気分です😊✨ありがとうございました٩(ᵔᗜᵔ*)و

今日もたくさんストレッチしたので身体が動きやすくなりました😊身体のズレもなくなり整った感じです❗️ひさびさの筋トレはきつかったけどみんなと一緒なので楽しかったです✨ありがとうございました❣️

お尻が、固くなっているところをボールで、ごりごりほぐしたので、ポージングするとき、前よりは坐骨の上に身体が乗れた気がした😊また、狭いところを体幹を意識して歩くと姿勢が良くなった。普段から歩くとき意識して歩きたい😌

寝転んだ時に右に傾いていた身体がリリースした後は真っ直ぐになっていました✨身体の歪みがとれて嬉しいです> < ♡正しい歩き方、今日から実践します😊自然に正しく歩けるように毎日気をつけて歩きます！

2ヶ月ぶりの参加でした！久しぶりにみんなと動けて楽しかったです😊身体が硬くなっていたので、たくさんリリースしてねじれや固まったところが元に戻った感じです✨今日もありがとうございました❣️

1月から2月上旬まで体調悪く、久しぶりにグループレッスンでしっかり動けました😊夜はぐっすり深く眠れて、体調良いです💪　家では、お尻ほぐし足裏仙骨矯正くらいで、その先の筋トレへ進めなくて💦現地でのトレーニング最高‼️

今年初のグループレッスン、いつもの仲間と楽しくレッスンが受けれる事に感謝です。年末は忙しくてサボりがちでしたが今年こそ頑張って先生のようなスタイル目指したいと思います😅

今年も宜しくお願いします。

寒さで、歩くと股関節のひっかかりがありましたが、コンディショニングを受けて、滑らかな動きになりました。身体が硬いので、また参加して少しでも柔軟な身体になりたいです😆

習った膝の運動を家でも毎日続けていたら膝の痛みが出なくなりました！*ˊᵕˋ*✨️それに加え、今日先生に「脚の形が良くなったね」と言ってもらえてとても嬉しかったです⸜🙌🏻⸝‍今日も身体がスッキリです♪

ありがとうございました😊！

たくさんストレッチして身体も整い、腹筋ともも裏に効く筋トレで締まりました(*^^*)✨️たくさん笑って心まで幸せになりました🫶🏻💜 ̖́-今日も楽しかったです！ありがとうございました😊

寒くなってきて身体が縮こまっていたので全身ストレッチ出来て身体が軽くなりました😊今日も気持ち良く動けました♡ありがとうこざいます✨️m(_ _)m

寒くなってきて身体ガチガチに固まっていたので、久しぶりに全身伸ばせてほぐれて気持ち良かったです*ˊᵕˋ*✨️新しい動きも家で出来そうなので家でも頑張ります(ง •̀_•́)ง

今日もありがとうございましたにこ😊

仕事の都合などで久しぶりでしたが

やっぱり身体の調子がバッチリです。　

むくみも普段あまり気にならなかったのですが階段を降りる足取りがすこぶる良いでした。😊気分もあがり良い事ばかり。仕事で少し行けない日が続きますが行ける日は頑張って行きます。自宅でも仙骨枕で頑張ります。

先日利用後、肩こりや筋肉痛もなく2日とも、ぐっすり眠ることが出来ました☺️

全身整いました！身体が楽になりました♪♪♪慣れた動きでも身体の細部まで気を配って動くととても効きますね✨細かい所まで見てもらって感謝です😊腹筋ともも裏はあさって筋肉痛になりそうです😆今日もありがとうございました✨

膝のストレッチと膝の運動にだいぶ慣れてきました😊忘れた動きは毎週スタジオで復習出来るのでありがたいです！覚えているストレッチは家でコツコツ頑張ります✨仙骨枕も頑張ります✨今日も身体が気持ち良くなりました❣️

股関節の可動域が広くなりました！いつもビックリです✨まっすぐ立てるようになって、首のひっかかりもなくなって、身体が綺麗に整いました😊 気持ち良かったです！ありがとうございました✨

膝を外向きに外向きにと意識出来るようになりました😊膝の痛みもなくなりました✨以前教わったのに忘れてしまった動きも復習出来たので、また家でコツコツ頑張ります✨今日も気持ち良かったです！

ありがとうございました☺️

膝の矯正運動をした後は、毎回股関節の可動域が驚くほど広くなってビックリ‼️😳します✨今日もたくさん膝の矯正ストレッチを教えてもらったのでコツコツ頑張ります💪また、よろしくお願いします😊