コンディショニング ー背骨ー
《背骨レッスン》
背骨の自然なカーブや姿勢を維持・改善を目指していくレッスンです。日頃の不適切な姿勢習慣、筋力の不均衡により、背骨姿勢の乱れ、不快感、痛みが生じることがあります。背筋群や腹筋群を強化し、背骨をサポートする筋肉のバランスを整え、背骨のカーブや姿勢を改善し、バランスと安定性を促進することができます。
【レッスン準備品】
・水分
・動きやすいウェア
・ヨガマット
※お支払いはスタジオにてお願いします。チケット購入済の方はスタンプを押します。
※当日はレッスン開始５分前までにスタジオにお越しください。
【レッスンスタジオの場所】
スタジオピースアイランド
〒788-0001 高知県宿毛市中央1丁目6-23
（場所：https://goo.gl/maps/81hwXrkopYJiEELv8）
