心と体のメンテナンス。
いくつになっても毎日健やかに過ごせるよう
ヨガやアドバンスカラーセラピーで体も心も整えませんか。


☆ヨガ☆
・女性専用（男性は女性のお客様とご一緒の場合のみご参加可能です）
・1回最大２名様までのセミプライベートレッスン
　お好きなアロマの香りで日頃の疲れを癒したり、
　セラピーボールを使った筋膜リリースで
　じっくりコリをほぐしたり・・・
　お疲れのところをお伺いして、
　解消に効果的なアーサナ（ポーズ）をとったり・・・
・自宅リビングにて行うため、お着替えは洗面所をご利用頂きます
・（JR埼京線・武蔵野線）武蔵浦和駅より徒歩５分程度

☆アドバンスカラーセラピー☆
・名刺サイズの色カードを使って、
　ご自身の考えや想いを見える化し、頭や心を整理するお手伝いをします
　自分の考えが明確になるので、目標設定にも有効です
※ご自身に似合う色をお伝えするものではありません
・武蔵浦和駅近辺のカフェ等にて実施（場所のご相談可能です）

〇法人・団体様向け出張レッスンも承ります。
ヨガ、アドバンスカラーセラピーともに、
ご要望をお伺いしながら、内容をアレンジすることが可能です。
企業様の福利厚生として、またサークル活動の一環としてなど
お問い合わせボタンより、お気軽にご相談ください。

朝ヨガクラスのスタジオさんまるに。武蔵浦和駅より徒歩５分。女性専用。１回最大２名様までのセミプライベートレッスン。初心者の方でもお気軽にご参加頂けます。ヨガのほかアドバンスカラーセラピーによる個別セッションも実施中。

朝活｜朝ヨガ｜武蔵浦和駅徒歩５分｜筋膜リリース｜アドバンスカラーセラピー｜アロマ

「体が柔らかいんでしょ？」ときかれることが多いです。

また「体が硬いのでヨガはできない」なんて言う方も。。。

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ヨガに柔軟性は必要なのでしょうか？

ヨガの目的はポーズをとることではなく、

なので、柔軟性は気にしなくて大丈夫です。

確かに、体が柔らかいほうが、色々なポーズをとることができますし、

それにより達成感や面白味も感じられるかもしれません。

難易度の高いポーズにチャレンジするのも楽しいと思います👍

ヨガには色々な流派がありますが、

ポーズだけでなく、瞑想を行ったり、呼吸の練習をしたり・・・

自分の心をコントロールして、

安定させることが大切だと考えられています。

同じポーズでも、難易度を調整できるのがヨガの良いところ。

体が硬いと思っている方もご心配なく。

そして、スタジオさんまるには、

お客様お二人までのプライベート空間ですので、

「硬くて恥ずかしい😂」なんて、周囲を気にする必要もありません。

また、今「体が硬い」と思っていても、

自分のできる範囲でヨガを続けることで、

自然と柔軟性もアップしていきます。

ヨガ未体験の方も、柔軟性にとらわれすぎず、

ヨガの気持ち良さを味わって頂けたら良いなぁと思います😉

こんにちは😀

ヨガをやっていると言うと

「体が柔らかいんでしょ？」ときかれることが多いです。

また「体が硬いのでヨガはできない」なんて言う方も。。。

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ヨガに柔軟性は必要なのでしょうか？



ヨガの目的はポーズをとることではなく、

心を安定させること。

なので、柔軟性は気にしなくて大丈夫です。

-----------------------------------------------------------

確かに、体が柔らかいほうが、色々なポーズをとることができますし、

それにより達成感や面白味も感じられるかもしれません。

難易度の高いポーズにチャレンジするのも楽しいと思います👍



ヨガには色々な流派がありますが、

ポーズだけでなく、瞑想を行ったり、呼吸の練習をしたり・・・

自分の心をコントロールして、

安定させることが大切だと考えられています。



同じポーズでも、難易度を調整できるのがヨガの良いところ。

体が硬いと思っている方もご心配なく。

そして、スタジオさんまるには、

お客様お二人までのプライベート空間ですので、

「硬くて恥ずかしい😂」なんて、周囲を気にする必要もありません。



また、今「体が硬い」と思っていても、

自分のできる範囲でヨガを続けることで、

自然と柔軟性もアップしていきます。



ヨガ未体験の方も、柔軟性にとらわれすぎず、

ヨガの気持ち良さを味わって頂けたら良いなぁと思います😉

スタジオさんまるに

よくある質問　その１

スタジオさんまるにの基本情報

よくある質問 その１

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よくある質問　その１