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・BAILA BAILA (オフィシャルプレゼンター)
・FREDDY JAPAN契約ライダーインストラクター
・AFFA PC
・JWI主催 SURVIVAL DANCE AERO 2023ファイナリスト

RISA

ダンス、バレエ、姿勢のトレーニング、ストレッチなどの要素をもとに流れるような動きで 体すべての筋肉を使うエクササイズです。

肩、脊柱、腰を中心にストレッチをしながら筋力をつけていくコンディショニングプログラムとしての要素が強く、動きを通じて筋肉を徐々に伸ばしながら、姿勢を適正な状態に整えていきます。

▼毎週 火曜日 13:00～14:00

ダンス、バレエ、姿勢のトレーニング、ストレッチなどの要素をもとに流れるような動きで 体すべての筋肉を使うエクササイズです。

肩、脊柱、腰を中心にストレッチをしながら筋力をつけていくコンディショニングプログラムとしての要素が強く、動きを通じて筋肉を徐々に伸ばしながら、姿勢を適正な状態に整えていきます。





ポル・ド・ブラ ～立って動くピラティス～ 美姿勢を目指すコンディショニングプログラム

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▼ウェルネススタジオAsahiについて--------------------------

ウェルネススタジオAsahiは、『10年後にも動ける身体づくり』をコンセプトに、身体を動かすことを目的とした運動不足解消スタジオです。

人生100年時代「生き生きと過ごせる人を増やす」お手伝いをいたします。

ヨガやピラティス、筋トレもできる多彩なレッスンをご用意致しております。初心者の方、高齢の方でも無理なくできるよう各レッスンインストラクターが丁寧に指導させていただきます。

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