・毎週土曜日10:00〜・火曜日19:00〜のクラスは体験レッスンは受付ておりません。他の日時をお選びください。 【初回体験レッスンの方は開始時刻の15分前にスタジオにお越し下さい。】 美ボディピラティスのグループレッスンです。(担当 関清香) 全身を引き締めていく1時間のクラスです。 初級・...

ほぐして整える身体メンテナンスクラス(定員7名) 肩こりや腰痛・反り腰にお悩みの方、体幹を鍛えたい方、お腹周りをしっかりと引き締めたい方にオススメの、ほぐしとエクササイズがセットになったクラスです。 強度は調節できますので、ストレッチポールや筋膜リリースが初めての方から運動に慣れている方までご...

毎週土曜日朝8:45~（担当　関戸 優子） 3月9日の開催はありません。 土曜日の朝にスタートした新クラス。 早めの時間から動いて、1日を有意義に過ごしませんか？ ストレッチもしっかり取り入れた、目覚めにぴったりのピラティスレッスンで気持ちの良い1日のスタートを。 身体が硬くて自信のない方でも...

毎週火曜日11:00〜 毎週日曜日11:30〜 （担当 maki） 筋膜リリースも取り入れ、しっかりと身体をほぐしゆるめてからエクササイズを行っていくピラティスレッスンです。 ストレッチポールで背中などもしっかりとほぐし、身体を動かしやすい状態にしてからエクササイズを行っていきますので、運動初...

毎週水曜日20:00〜 毎週金曜日11:00～ ※ご予約は前日までとなっております。 呼吸と体、呼吸と心をつなげながら、フロー(連続)で動いていきます。特に背骨にフォーカスをおき、コアを動かし、体だけでなく心も整えていきます。（担当SAKO) 内容詳細: 深い呼吸は自律神経を整えて、イライラ...