・24日(月)11:30〜筋膜リリースのクラス開催します！(担当maki) ・22日(土)11:30〜/23日(日)10:00は養成講座開催のためレッスンを休講とさせて頂きます。 ★毎週日曜日11:30〜ほぐしコアピラティス スタート！(担当maki）9月9日から ・毎週土曜日10:00〜のク...

24日11:30〜開催します！(担当maki） ほぐして整える身体メンテナンスクラス 肩こりや腰痛・反り腰にお悩みの方、体幹を鍛えたい方、お腹周りをしっかりと引き締めたい方にオススメの、ほぐしとエクササイズがセットになったクラスです。 強度は調節できますので、ストレッチポールや筋膜リリースが初...

毎週土曜日朝8:45~　（担当　関戸 優子） 土曜日の朝にスタートした新クラス。 早めの時間から動いて、1日を有意義に過ごしませんか？ ストレッチもしっかり取り入れた、目覚めにぴったりのピラティスレッスンで気持ちの良い1日のスタートを。 身体が硬くて自信のない方でも大丈夫です。関節を大きく動か...

毎週火曜日(第1週目を除く)11:00〜 毎週日曜日11:30〜クラススタート！ （担当 maki） 筋膜リリースも取り入れ、しっかりと身体をほぐしゆるめてからエクササイズを行っていくピラティスレッスンです。 ストレッチポールで背中などもしっかりとほぐし、身体を動かしやすい状態にしてからエクサ...

毎月第一火曜日10:00　（担当　maki) お子様と一緒にご参加頂けるピラティスのクラスです。 3人の子供を持つ経験豊富なインストラクターが、産後の方に向けて産後太りの改善や ご自宅でもできる簡単ストレッチ・エクササイズ方法などを教えます。 ほぐしやストレッチとエクササイズを取り入れた産後の...