8月3日(金)・9日(木)はレッスンの開催がありません。他の曜日へのお振替をお願い致します。 【初回体験レッスンの方は開始時刻の15分前にスタジオにお越し下さい。】 美ボディピラティスのグループレッスンです。(担当 関清香) 全身を引き締めていく1時間のクラスです。 初級・中級などのクラス分け...

ほぐして整える身体メンテナンスクラス 肩こりや腰痛・反り腰にお悩みの方、体幹を鍛えたい方、お腹周りをしっかりと引き締めたい方にオススメの、ほぐしとエクササイズがセットになったクラスです。 【当スタジオが初めての方は、まずはピラティスのグループレッスンにご参加下さい。】 強度は調節できますので、...

毎週土曜日朝8:45~　（担当　関戸 優子） 6月から土曜日の朝にスタートした新クラス。 早めの時間から動いて、1日を有意義に過ごしませんか？ ストレッチもしっかり取り入れた、目覚めにぴったりのピラティスレッスンで気持ちの良い1日のスタートを。 身体が硬くて自信のない方でも大丈夫です。関節を大...

毎週火曜日(第1週目を除く)10:00〜11:00 （担当 maki） 筋膜リリースも取り入れ、しっかりと身体をほぐしゆるめてからエクササイズを行っていくピラティスレッスンです。 ストレッチポールで背中などもしっかりとほぐし、身体を動かしやすい状態にしてからエクササイズを行っていきますので、...

毎月第一火曜日10:00　（担当　maki) お子様と一緒にご参加頂けるピラティスのクラスです。 3人の子供を持つ経験豊富なインストラクターが、産後の方に向けて産後太りの改善や ご自宅でもできる簡単ストレッチ・エクササイズ方法などを教えます。 ほぐしやストレッチとエクササイズを取り入れた産後の...