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筋膜リリースとストレッチポールを使ったコアエクササイズ

筋膜リリースとストレッチポールを使ったコアエクササイズ

肩こりや腰痛にお悩みの方、体幹を鍛えたい方、特にお腹周りをしっかりと引き締めたいと思っている方、反り腰にお悩みの方にオススメのクラスです。 当スタジオが初めての方は、まずはピラティスのクラスにご参加下さい。 強度は調節できますので、ストレッチポールや筋膜リリースが初めての方から運動に慣れて...
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