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肩こりや腰痛にお悩みの方、体幹を鍛えたい方、特にお腹周りをしっかりと引き締めたい方、反り腰にお悩みの方にオススメのクラスです。 【当スタジオが初めての方は、まずはピラティスのグループレッスンにご参加下さい。】 強度は調節できますので、ストレッチポールや筋膜リリースが初めての方から運動に慣れ...

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