◇◆◇マシンピラティスとリリースのグループレッスンです◇◆◇（担当 吉安牧紀)

※12/23(月)11:00～⇒12/24(火)11:00～、12/27(金)19:00～⇒12/26(木)19:00～
にそれぞれ変更させていただきます。
ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い致します。

※年始は1/4(土)11:00～開催いたします。

毎週月･水曜日11:00〜／金曜日19:00～／土曜日14:00〜(60分)

※少人数クラス（定員8名）となっておりますので、お一人おひとりにきめ細やかな指導を行います。
久しぶりに運動される方、運動に自信のない方にも安心してご参加いただけます。


インストラクター紹介

吉安牧紀インスタグラム



筋膜リリースやストレッチをして、しっかりと身体をほぐしゆるめてから、マシン（リフォーマー）でエクササイズを行っていくクラスです。

ボディメイク★★☆
コンディショニング★★★
強度レベル★★☆

マッサージボールを使った筋膜リリースとストレッチで、柔軟性と可動域をUPし、身体を動かしやすい状態にしてからエクササイズを行っていくので、より効果的に身体を動かすことが出来ます。また姿勢改善など体調・体質改善にも効果的です。

身体の硬い方や運動初心者の方また、腰痛・肩凝りなどの身体の不調をお感じの方におすすめです。



⚫︎こんな方におすすめのクラスです

筋膜リリースを体験してみたい方

腰痛や肩こりにお悩みの方

身体を柔らかくしたい方

ゆったりと自分のペースで動きたい方

身体の歪みが気になる方

初心者の方



◆ご予約◆

・開催日時までご予約承ります。
※２時間前時点でご予約人数が0名の場合、ご予約を締め切らせていただきます 。



◆開場時間◆

・15分前からの入室が可能です 。



◆お持ち物◆

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・タオル

・お水はスタジオにございます。(500ml 100円)

・裸足で行いますので靴は不要です。



◆キャンセルポリシー

≪変更・キャンセル期限≫

平日は前日お昼12:00まで

土日は木曜日昼12:00まで

・期限を過ぎた場合にはチケット1回分の消化となりますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きをお願い致します。