バランスボールスタジオ　studio Forest park
コミュニティースペース　Fujigaoka Base　

studio Forest park とは？
街路樹や公園、そして洗練された住空間が共存する名東区藤が丘。

身体を動かすことが特別でなく
日々の暮らしの中に溶け込むようにあるといい

好きな靴を選ぶように
なりたい身体となりたいココロは
自分で選べる

「studioForestpark」という名前の由来は
この場所にしっかりと根を張り
関わる1人1人が枝葉を広げるように成長できる場所。

軸を確かに大きく強くそしてしなやかに優しく育ったその樹木の元に
たくさんの人が憩い、癒し癒される空間となりたい。

そんな想いを込めてつけました。

あなたにとってエネルギーチャージできる場所でありたい。
そしてあなたの心地よいエネルギーが、周りの人を元気にする。
そうやって笑顔と健やかさが世界へ繋がっていく。

全ての人が笑顔溢れる毎日を送れますように
体力メンテナンスメソッドとバランスボールでサポートさせていただきます。

Fujigaoka Base　とは？
studio Forest parkで健やかに生きる体力をつけたその先に…

人は本当にみんなオリジナリティあふれる魅力を持った存在
でも様々な要因で、一時的に自分が自分らしく生きていられなかっただけ

studio Forest parkのメソッドで体力をつけ、自分を満たした後は
一人残らずその魅力を周りの人たちへと還元されていきます

そんな愛とやさしさで世界と繋がる場、それが「Fujigaoka Base」です。

・みんなの広場（親子で気軽に遊びに来れる場所、みんなで子育てしましょう！）
・キッズスペース（ママやパパがスタジオで運動中にBaseにて保育士資格者による見守りサポート）
・コワーキングスペース（個人事業主同士が繋がるチャンス）
・キッチン付きレンタルスペース（各種イベント開催中！薬膳モーニング、パパ友サークル、木のおもちゃをつくろう！等々）

レンタルスペースは各種講座のみならず、お子さんのお誕生日会や、DVD上映会などにもご利用いただいております。

詳しくはInstagramへ
studio Forest park
→　@forestpark.nagoya
Fujigaoka Base
→　@fujigaoka.base




名古屋市名東区、藤が丘駅より徒歩5分。studio Forest parkでは、一般社団法人体力メンテナンス協会のオリジナルメソッドに基づき『笑顔溢れる人生を送るために』誰もが実践できる体力メンテナンスプログラムを提供しております。
スタジオで健やかな心と身体を手に入れた後、Fujigaoka Baseにて、自分の得意を活かしたコミュニティ作りですべての人に居場所を。あなたがあなたでいることで社会貢献になる場を提供しています。

藤が丘駅より徒歩5分　studio Forest park / Fujigaoka Base 

産後トータルケアクラスって6週間も何をしているの？

変われた人は特別な人であって、

家族の理解もないしいそがしい私には無理だと思う。

もう産後って時期でもないし…等々

思い切って飛び込んでみる勇気が持てないあなた

そんなあなたに今日は産後トータルケアクラスを詳しく説明しますね！

 

～産後は最大のチャンス！
身体・こころ・人生を
自分らしくデザインする6週間を
一緒に過ごそう！～






もし今あなたが
身体の不調や
漠然とした不安やしんどさや　寂しさ、孤独感

体力や気力の低下や
将来への不安や焦りを感じているのなら

是非飛び込んで欲しい！


不調の根っこを取り去る体感とスキルを身に付け
断然生きやすくなっていく産後ケアを

知っているか　知らないかで
人生が大きく変わります！



「たったの６週間だけど、もう６週間前の自分を思い出せない！」
「余力が湧いてきた」
「自分が本当に頑張っていることに気づけた」
「旦那さんや子どもに優しくできた」
「体が軽い！」
「自分を満たすことできた」
「気持ちを切り替えることができた」

「やりたいと思ったことがスムーズにできるようになった」

「イライラしなくなったし、自分の感情をうまくコントロールできるようになった！」

そんな嬉しい感想が毎週みなさんの口からでてくるのは
この場所を通して
皆さんの　本来の美しさが開花していく
もともと持っている本来の自分を取り戻していく
いつもそんなイメージを持ってお伝えしているから

もうすでにみんな持っているんです！


 

産後の身体とこころは　まずリハビリが必須です。

出産は　身体もココロも、そして　家族関係や　自分のライフスタイルまでもを大きく変化させます。

その変化は想像以上に大きく、時として　ストレスとなり
心と身体の準備ができていないと、乗り越えがたいトラブルへと発展してしまうこともあります。

産後はまず　リハビリが必要。

6週間かけて　バランスボールエクササイズと　
お家でできるセルフケアをお伝えしていきます。



産後の身体を整え、まずは体力をつけていきます。

さらに　毎回クラスの後半では　ワークを行っていきます。


産後は体力不足や　ホルモンバランスの変動、自律神経の乱れにより精神的に不安定になりがちです。

育児・コミュニケーション・パートナーシップ・自分の未来について整理し、健やかで　前向きな思考力を養います。

『産後トータルケアクラス』は
一般社団法人体力メンテナンス協会の認定プログラムです。

① バランスボールエクササイズ／自律神経を整えるセルフケア／産後脳を活性化する
②バランスボールエクササイズ／姿勢・お腹周りのセルフケア／自分の棚卸し
③バランスボールエクササイズ／肩こり・デコルテのセルフケア／コミュニケーションを学ぶ
④バランスボールエクササイズ／垂れないおっぱいの為のセルフケア／夫婦関係を見直す
⑤バランスボールエクササイズ／骨盤メンテナンス＆セルフケア／子どもとの関係を考える
⑥バランスボールエクササイズ／股関節周りセルフケア／５年後のビジョンを描く

のカリキュラムに沿って行っています。


産後２か月～産後何十年でも効果あります！

私自身　この講座を受講して人生が１８０度変わりました。


産後は　ココロもカラダも　ホルモンバランスも　自律神経も　脳もトータルでケアが必要。

何が起こっているのか　知ることが必要。

知って頂きたい内容が　全て組み込まれたプログラム。
一生使えるスキルが身に付きます。


●スタジオ開催コースは見守り託児のスタッフがいます。安心してご参加ください。

●お家で復習して頂けるセルフケア＆ワークブック付き（オンラインは希望者のみ）
●ギムニク社製バランスボールをご用意ください（どのボールを買ったらいいか迷ったらご相談くださいね）
 ※欠席分は次期以降の講座で振替可

産後2か月～何十年経っていても大丈夫。

すべての産後女性に受けてほしいです

★何度も受ける価値があるから！

再受講は　32,500円→19,000円！（１タームにつき1名まで）

水曜日午前　スタジオ開催→kana先生

日曜日隔週　スタジオ開催(オンライン可)→こっこ先生　

水曜日午前　オンライン限定→田中祐子先生　

産後のピンチを　チャンスに変えよう！
ご参加お待ちしていま

産後トータルケアクラスって6週間も何をしているの？



変われた人は特別な人であって、

家族の理解もないしいそがしい私には無理だと思う。



まだ子どもも小さいし…とか

もう産後って時期でもないし…等々



興味はちょっとあるんだけど

思い切って飛び込んでみる勇気が持てないあなた





そんなあなたに今日は産後トータルケアクラスを詳しく説明しますね！



 

～産後は最大のチャンス！
身体・こころ・人生を
自分らしくデザインする6週間を
一緒に過ごそう！～








もし今あなたが
身体の不調や
漠然とした不安やしんどさや　寂しさ、孤独感

体力や気力の低下や
将来への不安や焦りを感じているのなら

是非飛び込んで欲しい！


不調の根っこを取り去る体感とスキルを身に付け
断然生きやすくなっていく産後ケアを

知っているか　知らないかで
人生が大きく変わります！



「たったの６週間だけど、もう６週間前の自分を思い出せない！」
「余力が湧いてきた」
「自分が本当に頑張っていることに気づけた」
「旦那さんや子どもに優しくできた」
「体が軽い！」
「自分を満たすことできた」
「気持ちを切り替えることができた」

「やりたいと思ったことがスムーズにできるようになった」

「イライラしなくなったし、自分の感情をうまくコントロールできるようになった！」



そんな嬉しい感想が毎週みなさんの口からでてくるのは
この場所を通して
皆さんの　本来の美しさが開花していく
もともと持っている本来の自分を取り戻していく
いつもそんなイメージを持ってお伝えしているから



もうすでにみんな持っているんです！


 

産後の身体とこころは　まずリハビリが必須です。



出産は　身体もココロも、そして　家族関係や　自分のライフスタイルまでもを大きく変化させます。

その変化は想像以上に大きく、時として　ストレスとなり
心と身体の準備ができていないと、乗り越えがたいトラブルへと発展してしまうこともあります。

産後はまず　リハビリが必要。


産後トータルケアクラスでは

6週間かけて　バランスボールエクササイズと　
お家でできるセルフケアをお伝えしていきます。







産後の身体を整え、まずは体力をつけていきます。

さらに　毎回クラスの後半では　ワークを行っていきます。


産後は体力不足や　ホルモンバランスの変動、自律神経の乱れにより精神的に不安定になりがちです。


全6回のワークを通して、

育児・コミュニケーション・パートナーシップ・自分の未来について整理し、健やかで　前向きな思考力を養います。

『産後トータルケアクラス』は
一般社団法人体力メンテナンス協会の認定プログラムです。

具体的には

① バランスボールエクササイズ／自律神経を整えるセルフケア／産後脳を活性化する
②バランスボールエクササイズ／姿勢・お腹周りのセルフケア／自分の棚卸し
③バランスボールエクササイズ／肩こり・デコルテのセルフケア／コミュニケーションを学ぶ
④バランスボールエクササイズ／垂れないおっぱいの為のセルフケア／夫婦関係を見直す
⑤バランスボールエクササイズ／骨盤メンテナンス＆セルフケア／子どもとの関係を考える
⑥バランスボールエクササイズ／股関節周りセルフケア／５年後のビジョンを描く

のカリキュラムに沿って行っています。








産後２か月～産後何十年でも効果あります！

私自身　この講座を受講して人生が１８０度変わりました。


産後は　ココロもカラダも　ホルモンバランスも　自律神経も　脳もトータルでケアが必要。

何が起こっているのか　知ることが必要。

知って頂きたい内容が　全て組み込まれたプログラム。
一生使えるスキルが身に付きます。


●スタジオ開催コースは見守り託児のスタッフがいます。安心してご参加ください。

●お家で復習して頂けるセルフケア＆ワークブック付き（オンラインは希望者のみ）
●ギムニク社製バランスボールをご用意ください（どのボールを買ったらいいか迷ったらご相談くださいね）
 ※欠席分は次期以降の講座で振替可



【対象】

産後2か月～何十年経っていても大丈夫。

すべての産後女性に受けてほしいです



【受講料】

36,000円

★何度も受ける価値があるから！

再受講は　32,500円→19,000円！（１タームにつき1名まで）



【担当講師】

水曜日午前　スタジオ開催→kana先生

日曜日隔週　スタジオ開催(オンライン可)→こっこ先生　

水曜日午前　オンライン限定→田中祐子先生　



産後のピンチを　チャンスに変えよう！
ご参加お待ちしていま

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「産後トータルケアクラス」って何？

studio Forest park　/　Fujigaoka Base の基本情報

「産後トータルケアクラス」って何？

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