studio Forest park　/　Fujigaoka Base

第2・4月曜日　10:00〜11:10



妊娠中大きくなったお腹周り、産後もなかなか戻らない。そんなお悩みありませんか？

本当は、そのままじゃ嫌なのに、子ども産んだんだから、仕方ない。と、無意識に諦めていませんか？



妊娠中に、お腹の前側にある腹直筋は、15センチ以上も伸び、左右に避けているのです。

なので産後のお腹は、一般的な腹筋運動が逆効果になる場合もあります。



正しい知識をつけて、お腹周りスッキリさせていきましょう！！

【内容】

◎呼吸

◎有酸素運動（バランスボール）

◎筋トレ

◎姿勢改善



70分で、日常生活で気をつけるポイントもお伝えしていきます。



【お子様連れの方は、下記内容をご確認下さい】

お子さまは2階併設キッズスペースにて専属保育士スタッフが見守りサポート致します。 （お子様1名500円）

お子様連れの場合は申込みの際に

お子様の年齢、人数をお知らせ下さい

※別室託児のお申し込みは前日の17:00までとさせていただきます。

第2・4月曜日　10:00〜11:10



妊娠中大きくなったお腹周り、産後もなかなか戻らない。そんなお悩みありませんか？

本当は、そのままじゃ嫌なのに、子ども産んだんだから、仕方ない。と、無意識に諦めていませんか？



妊娠中に、お腹の前側にある腹直筋は、15センチ以上も伸び、左右に避けているのです。

なので産後のお腹は、一般的な腹筋運動が逆効果になる場合もあります。



正しい知識をつけて、お腹周りスッキリさせていきましょう！！

【内容】

◎呼吸

◎有酸素運動（バランスボール）

◎筋トレ

◎姿勢改善



70分で、日常生活で気をつけるポイントもお伝えしていきます。

第2.4水曜日　21:00〜22:10

仕事や家事、育児で溜まった疲れをリセット！バランスボールで全身を心地よく動かし、血行促進やストレス解消をサポート。深いリラックスで睡眠の質も向上します⭐︎

家事育児仕事と毎日がんばる20代後半〜3.40代の方におすすめ！

※託児スタッフ不在によりお子様の安全のため、お子様連れ不可とさせて頂きます。ご了承くださいませ。

ーーーーー
20分で骨盤の外側からのケア（指圧マッサージ要素も入った骨盤矯正術）です。

一過性の骨盤矯正ではなく本来体が持つ機能を呼び戻します。
ーーーーー


【こんな方におすすめ】  
骨盤の歪みが気になる方  
肩こり腰痛にお悩みの方  
生理痛、PMSなどにお悩みの方  
妊活中の方
冷えやむくみが気になる方  
お尻の形にお悩みの方  
身体がガチガチで疲れている方  
体型にお悩みの方　など


【料金】骨盤補正（通常約20分、初回はカウンセリングを含み約40分）

　
〇単発1回　3,500円

お得な回数券できました！
〇4回チケット 12,800円（使用期限1年）

※お子様連れ可
※最初の１、２ヶ月は２週間に1回ペース。３ヶ月目は月に1回の骨盤補正をおすすめしております。
毎回セルフケアのメニューをお伝えしますので、ご自宅で継続して頂くと効果が出るのが早く、
良い状態をキープして頂けます。


骨盤補正師／田村晴名

場所▶　studio Forest park 同ビル2階　Fujigaoka Base
（名東区藤が丘49アンフィニビル2階）
東山線　藤が丘駅　徒歩4分

お車の方は　近隣コインパーキングをご利用ください。
（駐車サービス券100円割引あり）

第2.4水曜日　21:00〜22:10

仕事や家事、育児で溜まった疲れをリセット！バランスボールで全身を心地よく動かし、血行促進やストレス解消をサポート。深いリラックスで睡眠の質も向上します⭐︎

家事育児仕事と毎日がんばる20代後半〜3.40代の方におすすめ！

※託児スタッフ不在によりお子様の安全のため、お子様連れ不可とさせて頂きます。ご了承くださいませ。

日本初　バランスボールダンススタジオ🌍️🔴

バランスボール × ダンスの　ＮＥＷ　ジャンル！
" BOUNCE DANCE"

エクササイズ効果も高いバランスボールを用いながら
coolでかっこいいバランスボールダンスを習えます。

ダンス初めてな人でも　ダンスに苦手意識がある人でも大丈夫！
バランスボールがリズム感をサポートしてくれます！

1月の講師はstudio Forest park 代表　田中祐子／YOU　　です。

1月12日（日）13:30-15:00
※別室託児あり　　別途500円／お子様1名
※オンライン受講＆録画受講あり


【料金】

単発　6,000円


スタジオチケットがお得！
スタジオチケット2回分で参加ＯＫ！

10回チケット利用だと　単発6,000円→4,000円！
2,000円お得です。


スタジオレッスン各種共通チケット（1年有効）▼

3回チケット　7,500円

6回チケット　13,500円

10回チケット　20,000円



📍studio Forest park名古屋

名古屋市名東区藤が丘49アンフィニビル3階

東山線　藤が丘駅より　徒歩4分

骨盤ケアにも効果的なバランスボール

女性に嬉しいからだ作りを現役理学療法士がサポートします♡

産後は2ヶ月以降の方が参加可能です。

全ての世代の女性が簡単に取り組むことができ、体幹強化や姿勢改善、ストレス解消にも効果的です。さらに、骨盤底筋の強化を促し、尿漏れ予防や産後ケアにも役立ちます。また、日常的な体の不調（腰痛や肩こり、むくみなど）の改善にも効果があり、体全体のバランスを整えることができます。

レッスンでは、骨盤周りの筋肉をしっかり鍛えながら、無理なく楽しんで運動していきます。

健康維持や体力アップ、産後ダイエットに♡

ぜひ一緒に、心と体をリフレッシュしましょう！

日本初　バランスボールダンススタジオ🌍️🔴



バランスボール × ダンスの　ＮＥＷ　ジャンル！

"BOUNCE DANCE"





エクササイズ効果も高いバランスボールを用いながら coolでかっこいいバランスボールダンスを習えます。

ダンス初めてな人でも　ダンスに苦手意識がある人でも大丈夫！ バランスボールがリズム感をサポートしてくれます！



1月の講師はstudio Forest park 代表　田中祐子／YOU　　です。



1月12日(日)13:30-15:00



【料金】

単発　6,000円

スタジオチケットがお得！ スタジオチケット2回分で参加ＯＫ！

10回チケット利用だと　単発6,000円→4,000円！ 2,000円お得です。

スタジオレッスン各種共通チケット（1年有効）▼

3回チケット　7,500円

6回チケット　13,500円

10回チケット　20,000円


オンタイム参加＆録画受講可能


📍studio Forest park名古屋

名古屋市名東区藤が丘49アンフィニビル3階

東山線　藤が丘駅より　徒歩4分

世界初のバランスボールダンススタジオ！！
studio Forest park名古屋が　毎月第4土曜日はバランスボールダンススタジオに！

2025年は頭から豪華なインストラクター陣が集結！

バランスボールダンスパフォーマンスチーム Bounce Dance Project 　
バランスボールダンスユニット　RODEO　　のメンバーでもある
SAO・SAM ・RIE

RODEOでは　
2024.8.4
BLOW MASSIVE CHAMPIONSHIPS @東京
HYPER 部門　優勝🏆
@blowakana


そんなトップクラスのインストラクターのレッスンがいっきに受けられる機会です！是非お見逃しなく！



2025年スケジュール

1/25 10:30-11:40 バランスボールダンス基礎トレーニングクラス／SAO
1/25 13:00-14:10 BalanceBall Dance 初中級／SAM

2/22 10:30-11:40 バランスボールダンス基礎トレーニングクラス／SAO
2/22 13:00-14:10 BalanceBall Dance 初中級／RIE


単発参加　3,000円
※お得な回数券あり



別室託児あり（別途500円／人）

場所：愛知県名古屋市名東区藤が丘４９アンフィニビル3階　studio Forest park

【産後0~9か月の親子向け新プログラム】
産後のワクワクをぎゅっと詰め込んだ！B-Box Programスタート！


 出産おめでとうございます ！🙌

ドキドキ　ソワソワ　ワクワクな育児のスタート！

思い通りにいかないこともたくさんあるかもしれないけど、

そんなことも　全部丸ごとひっくるめて
「育児って面白い！」「ママって　パパって楽しくて最高！」に変えるコツがあります！🎈

そのスタートに！
産後のワクワクな”B”をたっぷり詰め込んだ　
B-BOX　Program（全3回）

Birth　*　Baby　*　
Beauty　*　BalanceBall　*　
Baby massage　*　Babywearing　*
Biginning   * Blissful


赤ちゃんとの初めてのお出かけ・習い事・お友達作りにもぴったり 🤗




／

1月　B-Box参加メンバー募集！ 

＼

【第1回】1/8　　13:00-14:10　／　渡邊加奈

ベビーマッサージ（背中・お顔）＆親子ヨガ　or  バランスボール 

    
【第2回】1/15 13:00-14:10　／　樋口栄美
ベビーマッサージ（お腹・胸・腕）＆親子ヨガ　or バランスボール
 
【第3回】1/22 13:00-14:10　／　田中祐子

ベビーマッサージ（足・下半身）＆バランスボールで寝かしつけ（基本の抱っこ）／抱っこ紐調整




終了後　お時間ある方は15時までお茶タイム（ノンカフェインのハーブティ―付き） 
欠席回は　翌月振替可能です。


対象月齢▶　　産後0ヵ月～9ヵ月までの親子（ママ、パパ問いません）

担当インストラクター　
ベビーマッサージ＆ボールヨガインストラクター／産後指導士（一般社団法人体力メンテナンス協会）
樋口栄美 / 渡邊加奈 / 田中祐子 


B-Box Program（全3回） 参加費▶　8,000円（全3回／ベビーオイル＆ハーブティー付き）
欠席回は　次月振替可能です。

お持物▶バスタオル、赤ちゃんの水分補給用飲み物（ミルク・お茶・母乳）、動きやすい服装
※スタジオはウォーターサーバー完備