【お子様別室見守りあり】ヨガ＆瞑想～心と身体を整える時間～ hirono
心と身体を整える時間〜ヨガ＆瞑想〜／hirono
仕事や育児、日々の忙しさの中で、
気づけばいつも誰かのために動いている私たち。
「少しの間、自分に戻る時間がほしい」
そんな想いを叶えるのが、ヨガとメディテーション（瞑想）の時間です。
ゆっくりと呼吸に合わせながら身体をほぐし、
硬くなった筋肉と心をやさしくゆるめていきます。
ヨガで身体の流れを整えたあと、静かに目を閉じて瞑想へ。
メディテーション（瞑想）は、思考を手放し “今、この瞬間” に意識を向ける練習です。
雑念が減り、心が穏やかになることで
✔️ストレスの軽減
✔️睡眠の質の向上
✔️集中力・直感力アップ
✔️感情のコントロール力の向上
など、内面からの変化が感じられるようになります。
ヨガで「身体」を、メディテーションで「心」を整えることで、自分本来のリズムが戻ってくる感覚を味わえるはず。
忙しい毎日の中で、ほんの少しでも自分に優しくする時間を過ごしてみませんか🕊️🌿？
初心者様も大歓迎✨
どなたでもご参加いただけます。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
託児もあるので、小さいお子さまがいらっしゃるママでもご参加可能です。
(1レッスン中／お子様1名650円)
ぜひこの機会に子どもと少し離れ、自分と見つめ合う時間を作りませんか？
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
⬜︎参加費⬜︎
《単発チケット3,000円》
お得な回数券をぜひご利用ください🌼
(有効期限1年)
↓↓↓
3回チケット 7,500円（2,500円/1回）
6回チケット 13,500円（2,250円/1回）
10回チケット 20,000円（2,000円/1回）
/////////////////////////////////////
講師プロフィール
Milyママサークルを主催しています🌷毎月ママのためのイベントを開催中✨
ママ向けパーソナルトレーニングや、グループレッスン、託児付きイベント、ママ会等を行っています。
ヨガ修行のため本場インドで学び、そこで瞑想の大切さを知りました。感情のコントロールや、心をリセットするのに、とても良いことに気付き、みなさまに伝えたいと活動しています🌿
/////////////////////////////////////
Instagram👇🏻
https://www.instagram.com/mily_nagoya?igsh=MXdqOGhmOTAwOHN0cw%3D%3D&utm_source=qr
