ヨガスタジオふわり

ヨガ初心者の方から、シニアの方までどなたでもご参加頂けます。

身体をほぐして、ゆっくり呼吸法も取り入れながら丁寧にヨガのポーズを行います。ポーズが出来なくても大丈夫。今の自分を受け入れる練習をしていきましょう。ちょっと疲れてるなぁという時もおススメのクラスです。

腰が重い、腰が痛い、肩こりがひどい、そんな方はぜひご参加ください。

布を使って逆さまになる事で、背骨の１つ１つが正しい位置に戻りやすくなり、椎間板も本来の弾力感を取り戻し腰痛の改善につながるといわれています。

ヨガでの逆さまポーズは、がんばらなくてもいい、布に吊るされてぶら〜んとラクに逆さまでいられるのがポイントです。

腰痛だけでなく、背骨の調整や血流がよくなって首こり肩こりや頭痛の改善の期待もできます。

レッスン後の身体の軽さを体感してみてくださいね。

《毎週第１、第３土曜日10:00～は、子連れ参加ＯＫの空中ヨガクラスです。》

小学２年生以上のお子さまはレッスン参加もOK。親子参加の場合は参加費お2人で3,500円となります。）　参加お申し込みの際に、一緒に参加されるお子様のお名前、学年、身長もお知らせください。