［東大宮スタジオレッスン］
(月)20:30-エアリアルヨガ 
(木)20:30-エアリアルヨガ(低空)

［瞑想ドライヘッドマッサージ］
(木)18:00-/19:00-
40分からお受付しております。

・GINGERエアヨガ【Te】認定
・RYT200取得
・AAJ aerial yoga 2級修了
・Dry head spa therapist 修了
・マインドフルネス瞑想インストラクター修了

Natsuo

マインドフルネス瞑想を取り入れたドライヘッドセラピーで癒しの体験を

その日の体調やお疲れ具合をお伺いしながら、お腹を暖めて"幸せの3大ホルモン"の一つでもあるセロトニンの分泌を高めます。

眼精疲労の解消に効果的なホットアイマスクの蒸気で目を癒し、タオルやブランケットなどをかけさせていただきます。

※お怪我やご事情により触られたくない部分などございましたら遠慮なくおっしゃってください。

※メイク崩れが心配な方にはホットアイマスクの代わりにタオルをかけさせていただくことも可能です。

〜マインドフルネス瞑想について〜

マインドフルネスの定義は『瞬間の体験に意識を向け、評価したりとらわれたりせずにただ観ること』

私たちの脳や心は常に目の前の出来事に対する気持ちを処理しようと頑張っています。

マインドフルネス瞑想は、無理に処理や整理をしようとせず、"そんな自分がいる” とただ気づくことで、この瞬間の自分を客観的に見ることができるのです。

時には、抱えている荷物を下ろしてよい時間を設けて頑張っている自分の脳(心)を解放しましょう。

それは、今ココに居る自分から、次の自分へと身を送る、大切な時間となります。

最初の5分ほど、マインドフルネス誘導瞑想と呼吸法で心と頭をゆるめていきます。

その後、炭酸スカルプスプレーで血行促進と美容液を浸透させながら、ドライヘッドマッサージを行い頭頂から首・肩・デコルテまでをほぐします。

※ドライヘッドマッサージとはシャンプーやオイルを使用しないヘッドマッサージです。施術後のベタつきなどもございませんので、施術後にご予定があるお客様も気軽にご体験ください。

※初期の難聴からくる耳鳴りにも、血行促進やリンパの巡りをよくすることで改善の効果が期待できますので、お気軽にご相談ください。

▶︎延長(10分単位で可能)を希望される場合は、当日現地で施術者までお申し付けください。空き状況によりその都度ご案内させていただく形になります。

・6時間前までキャンセル無料(自動返金)、6時間前以降のキャンセルはキャンセル料100%(返金不可)となります。

・6時間前まではご予約アカウントよりご自身でキャンセルが可能です。6時間前以降のキャンセルに関しましてはお手数ですがGINGERメール(studio.ginger02@gmail.com)又は、公式LINE(@xjf5399t)へご連絡ください。

・3時間前まで無料で変更可能、３時間前以降は変更不可、キャンセル扱い(返金不可)となりますのでご注意ください。

・変更の回数は2回まで無料、3回目以降の変更はキャンセル扱いとなり、キャンセル料100%が発生となります。

※キャンセル待ちをされている生徒さんがいらっしゃいますので、当日キャンセルは避けて前日までにキャンセルください。ご協力お願いいたします。

前日までにご予約が無いレッスンは講師の都合によっては当日クローズになる場合がございますのであらかじめご了承ください。ご希望の場合はなるべく前日までにご予約くださいますようお願い申し上げます。

〜Meditation Dry head therapy〜

マインドフルネス瞑想を取り入れたドライヘッドセラピーで癒しの体験を



〜はじめに〜

その日の体調やお疲れ具合をお伺いしながら、お腹を暖めて"幸せの3大ホルモン"の一つでもあるセロトニンの分泌を高めます。

眼精疲労の解消に効果的なホットアイマスクの蒸気で目を癒し、タオルやブランケットなどをかけさせていただきます。

※お怪我やご事情により触られたくない部分などございましたら遠慮なくおっしゃってください。

※メイク崩れが心配な方にはホットアイマスクの代わりにタオルをかけさせていただくことも可能です。



〜マインドフルネス瞑想について〜

マインドフルネスの定義は『瞬間の体験に意識を向け、評価したりとらわれたりせずにただ観ること』

私たちの脳や心は常に目の前の出来事に対する気持ちを処理しようと頑張っています。

マインドフルネス瞑想は、無理に処理や整理をしようとせず、"そんな自分がいる” とただ気づくことで、この瞬間の自分を客観的に見ることができるのです。

時には、抱えている荷物を下ろしてよい時間を設けて頑張っている自分の脳(心)を解放しましょう。

それは、今ココに居る自分から、次の自分へと身を送る、大切な時間となります。



［施術内容］

最初の5分ほど、マインドフルネス誘導瞑想と呼吸法で心と頭をゆるめていきます。

その後、炭酸スカルプスプレーで血行促進と美容液を浸透させながら、ドライヘッドマッサージを行い頭頂から首・肩・デコルテまでをほぐします。

※ドライヘッドマッサージとはシャンプーやオイルを使用しないヘッドマッサージです。施術後のベタつきなどもございませんので、施術後にご予定があるお客様も気軽にご体験ください。





［効果］

・寝つきをよくする

・脳内の思考リセット

・緊張をほぐす

・偏頭痛(緊張型)の改善

※初期の難聴からくる耳鳴りにも、血行促進やリンパの巡りをよくすることで改善の効果が期待できますので、お気軽にご相談ください。



［担当］Natsuo 



［料金案内］

▶︎40分/2000円

▶︎延長10分 1000円



［延長について］

▶︎延長(10分単位で可能)を希望される場合は、当日現地で施術者までお申し付けください。空き状況によりその都度ご案内させていただく形になります。



［キャンセルについて］

・6時間前までキャンセル無料(自動返金)、6時間前以降のキャンセルはキャンセル料100%(返金不可)となります。

・6時間前まではご予約アカウントよりご自身でキャンセルが可能です。6時間前以降のキャンセルに関しましてはお手数ですがGINGERメール(studio.ginger02@gmail.com)又は、公式LINE(@xjf5399t)へご連絡ください。



［ご予約変更について］

・3時間前まで無料で変更可能、３時間前以降は変更不可、キャンセル扱い(返金不可)となりますのでご注意ください。

・変更の回数は2回まで無料、3回目以降の変更はキャンセル扱いとなり、キャンセル料100%が発生となります。



※キャンセル待ちをされている生徒さんがいらっしゃいますので、当日キャンセルは避けて前日までにキャンセルください。ご協力お願いいたします。

前日までにご予約が無いレッスンは講師の都合によっては当日クローズになる場合がございますのであらかじめご了承ください。ご希望の場合はなるべく前日までにご予約くださいますようお願い申し上げます。

［東］💆‍♂️瞑想ドライヘッドセラピー

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