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📳キッズダンス&エクササイズ (30分)
📳グループオンラインレッスンご予約枠です。
※リアル開催は行なっておりません。オンラインでのみご参加可能でございます。

[担当]
Shiwori / Sawori
(小梅orスティーブ)

[内容]
Youtube LIVE 放送にてお子様向けのダンスや運動指導を行います★彡


[日程]4月
毎週(土)17:15-キッズジャズ/shiwori先生
毎週(日)13:30-キッズバレエ/sawori先生

〜その他の日程にて保護者さま向けお家でできるエクササイズ放送予定〜
📳体幹トレーニング(30分)
https://coubic.com/studioginger02/839544
📳ヒップアップトレーニング(30分)
https://coubic.com/studioginger02/704082

[必要なもの]
・マット(あればで大丈夫です)
・水分補給用お飲物
・フェイスタオル
・Youtube がみられる設備(スマホやPCなど)

[かんたん受講までの流れ]
①オンラインレッスンをWEB予約
②レッスン前にURLがメールで送られてきます
③URLからYoutubeへオンライン入室してレッスン開始

Youtube LIVE にてGINGERの生徒さま限定公開で配信致しますので、送られてきたURLを他者へ送る行為はなさいませんようお願い申し上げます。

[オンラインでの受講メリット]
・コロナ対策として自宅からご参加可能
・忘れてしまったトレーニングの思い出しに便利
・リアル開催よりも格安で参加できる
・インターネット環境とスマホなどの端末さえあればどこでも参加可能
・自宅で参加ができるので時間短縮
・小さいお子様がいるご家庭でも安心してご自宅からご参加可能

[注意]
・オンライン開催ですのでインターネット環境が必要となります。wifi環境下でのご参加をおすすめいたします。
・レッスン中に発生した通信料などは全て生徒さま負担となりますので予めご了承ください。
・リアル開催と同時に配信をしております。

[お支払い方法]
各種お月謝の方は無料 ※コロナウイルス終息までの期間限定無料配信です。
その他の方はWEB予約時のクレジット決済
※ひとつの端末で複数名のご参加をされる場合も必ずご参加人数分のお支払いが必要となります。

[お願い]
・前日までにご予約が無かったお時間枠は当日クローズになる場合がございます。ご希望際はなるべく前日までにご予約くださいますようお願い申し上げます。
・現在はキャンセル料は頂いておりませんが、直前のキャンセルや無断キャンセルが多い場合、キャンセル料を頂くことも検討いたします。当日のキャンセルは避けなるべく前日までにキャンセル頂けますようお願いいたします。(もちろん体調不良などの場合は遠慮なくキャンセルくださいませ)

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[東]🌿姿勢改善ヨガ
🔰体験の方もこちらからご予約いただけます
こちらのご予約フォームは東大宮スタジオにてリアル開催にご参加ご希望の生徒さま向けのご予約枠です。オンラインにてご参加ご希望の方は 📳オンライン姿勢改善ヨガ へご予約ください。

【担当講師】Junko

【内容】60分間の本格ヨガレッスン
猫背が気になる方は是非ご参加下さい♪
全身のコリをほぐし呼吸と共に日頃の疲れをヨガで吹き飛ばしましょう!
地上でのヨガレッスンですので空中が苦手な方もフロアでゆっくり自分のペースで進められます。
ヨガのポーズでゆっくりと体の調整を整えましょう♪


【使用可能チケット&プラン】
▶︎体験 2000円 
▶︎2回目以降ヨガダンスチケット(1760円〜)
※エアリアル受け放題ではご利用になれません。別途ダンスチケットを券売機にてご購入ください。
※お子様同伴の際はお1 人300円の入場料金が発生致しますので予めご了承ください

【お子様に関して】
👧キッズ参加OK(9才以上)
👦お子様同伴OK
🍼保育士在中レッスン
お子様連れ・保育士在中 のレッスンに関する年齢制限や詳しい内容は下記ホームページにて掲載しておりますので事前にご確認の上、ご予約・ご参加くださいますようお願い申しあげます
【お子様同伴に関しての詳しい内容はこちらをご参照ください】
【当日のお持ち物などはこちらをご参照ください】
※キャンセル待ちをされている生徒さんがいらっしゃいますので、当日キャンセルは避けて前日までにキャンセルください。ご協力お願いいたします。
前日までにご予約が無いレッスンは講師の都合によっては当日クローズになる場合がございますのであらかじめご了承ください。ご希望の場合はなるべく前日までにご予約くださいますようお願い申し上げます。
Accepting
📳姿勢改善ヨガ(60分)
📳グループオンラインレッスンご予約枠です。
※リアル開催はGINGER東大宮スタジオにて行っております。現地で直接指導をご希望の方は [東]姿勢改善ヨガ にご予約ください 。

[担当]Junko

[内容]
猫背が気になる方は是非ご参加下さい♪
全身のコリをほぐし呼吸と共に日頃の疲れをヨガで吹き飛ばしましょう!
地上でのヨガレッスンですので空中が苦手な方もフロアでゆっくり自分のペースで進められます。
ヨガのポーズでゆっくりと体の調整を整えましょう♪

[期待できる効果]
猫背改善/肩こり腰痛改善/冷え性改善/リラックス効果/柔軟な体づくり etc...


[必要なもの]
・マット(あればで大丈夫です)
・水分補給用お飲物
・フェイスタオル1枚 バスタオル2枚
・Youtube がみられる設備(スマホやPCなど)

[かんたん受講までの流れ]
①オンラインレッスンをWEB予約
②レッスン前にURLがメールで送られてきます
③URLからYoutubeへオンライン入室してレッスン開始

Youtube LIVE にてGINGERの生徒さま限定公開で配信致しますので、送られてきたURLを他者へ送る行為はなさいませんようお願い申し上げます。

[オンラインでの受講メリット]
・忘れてしまったヨガのポーズの思い出しに便利
・リアル開催よりも格安で参加できる
・インターネット環境とスマホなどの端末さえあればどこでも参加可能
・自宅で参加ができるので時間短縮
・小さいお子様がいるご家庭でも安心してご自宅からご参加可能


[注意]
・オンライン開催ですのでインターネット環境が必要となります。wifi環境下でのご参加をおすすめいたします。
・レッスン中に発生した通信料などは全て生徒さま負担となりますので予めご了承ください。
・リアル開催と同時に配信をしております。


[お支払い方法]
各種お月謝の方は無料 ※コロナウイルス終息までの期間限定無料配信です。
その他の方はWEB予約時のクレジット決済
※ひとつの端末で複数名のご参加をされる場合も必ずご参加人数分のお支払いが必要となります。


[お願い]
・前日までにご予約が無かったお時間枠は当日クローズになる場合がございます。ご希望際はなるべく前日までにご予約くださいますようお願い申し上げます。
・現在はキャンセル料は頂いておりませんが、直前のキャンセルや無断キャンセルが多い場合、キャンセル料を頂くことも検討いたします。当日のキャンセルは避けなるべく前日までにキャンセル頂けますようお願いいたします。(もちろん体調不良などの場合は遠慮なくキャンセルくださいませ)

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📳ベーシックヨガ(30分)
📳グループオンラインレッスンご予約枠です。
※リアル開催はGINGER東大宮スタジオにて行っております。現地で直接指導をご希望の方は[東]ベーシックヨガ にご予約ください 。

[担当]Shiwori

[内容]
ヨガのポーズをメインに行いますのでゆっくり自分のペースでご参加いただけます。
健康のためのやさしいヨガレッスンです。

[期待できる効果]
・運動不足解消
・肩こり腰痛改善
・リラックス効果

[必要なもの]
・マット(あればで大丈夫です)
・水分補給用お飲物
・フェイスタオル
・Youtube がみられる設備(スマホやPCなど)

[かんたん受講までの流れ]
①オンラインレッスンをWEB予約
②レッスン前にURLがメールで送られてきます
③URLからYoutubeへオンライン入室してレッスン開始

Youtube LIVE にてGINGERの生徒さま限定公開で配信致しますので、送られてきたURLを他者へ送る行為はなさいませんようお願い申し上げます。

[オンラインでの受講メリット]
・忘れてしまったヨガのポーズの思い出しに便利
・リアル開催よりも格安で参加できる
・インターネット環境とスマホなどの端末さえあればどこでも参加可能
・自宅で参加ができるので時間短縮
・小さいお子様がいるご家庭でも安心してご自宅からご参加可能

[注意]
・オンライン開催ですのでインターネット環境が必要となります。wifi環境下でのご参加をおすすめいたします。
・レッスン中に発生した通信料などは全て生徒さま負担となりますので予めご了承ください。
・リアル開催と同時に配信をしております。

[お支払い方法]
各種お月謝の方は無料 ※コロナウイルス終息までの期間限定無料配信です。
その他の方はWEB予約時のクレジット決済
※ひとつの端末で複数名のご参加をされる場合も必ずご参加人数分のお支払いが必要となります。

[お願い]
・前日までにご予約が無かったお時間枠は当日クローズになる場合がございます。ご希望際はなるべく前日までにご予約くださいますようお願い申し上げます。
・現在はキャンセル料は頂いておりませんが、直前のキャンセルや無断キャンセルが多い場合、キャンセル料を頂くことも検討いたします。当日のキャンセルは避けなるべく前日までにキャンセル頂けますようお願いいたします。(もちろん体調不良などの場合は遠慮なくキャンセルくださいませ)

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📳優しいバレエストレッチ(30分)
📳グループオンラインレッスンご予約枠です。
※リアル開催は行なっておりません。オンラインでのみご参加可能でございます。

[担当]Sawori

[内容]
ターンアウトの練習として、股関節周りをほぐします。
綺麗な甲が出せるようなストレッチや上半身は綺麗なラインを作るストレッッチを行います♪

[期待できる効果]
甲出し/ターンアウト/柔軟性を高める

[必要なもの]
・マット(あればで大丈夫です)
・水分補給用お飲物
・フェイスタオル
・Youtube がみられる設備(スマホやPCなど)

[かんたん受講までの流れ]
①オンラインレッスンをWEB予約
②レッスン前にURLがメールで送られてきます
③URLからYoutubeへオンライン入室してレッスン開始

Youtube LIVE にてGINGERの生徒さま限定公開で配信致しますので、送られてきたURLを他者へ送る行為はなさいませんようお願い申し上げます。

[オンラインでの受講メリット]
・コロナ対策として自宅からご参加可能
・忘れてしまったトレーニングの思い出しに便利
・リアル開催よりも格安で参加できる
・インターネット環境とスマホなどの端末さえあればどこでも参加可能
・自宅で参加ができるので時間短縮
・小さいお子様がいるご家庭でも安心してご自宅からご参加可能

[注意]
・オンライン開催ですのでインターネット環境が必要となります。wifi環境下でのご参加をおすすめいたします。
・レッスン中に発生した通信料などは全て生徒さま負担となりますので予めご了承ください。
・リアル開催と同時に配信をしております。

[お支払い方法]
各種お月謝の方は無料 ※コロナウイルス終息までの期間限定無料配信です。
その他の方はWEB予約時のクレジット決済
※ひとつの端末で複数名のご参加をされる場合も必ずご参加人数分のお支払いが必要となります。

[お願い]
・前日までにご予約が無かったお時間枠は当日クローズになる場合がございます。ご希望際はなるべく前日までにご予約くださいますようお願い申し上げます。
・現在はキャンセル料は頂いておりませんが、直前のキャンセルや無断キャンセルが多い場合、キャンセル料を頂くことも検討いたします。当日のキャンセルは避けなるべく前日までにキャンセル頂けますようお願いいたします。(もちろん体調不良などの場合は遠慮なくキャンセルくださいませ)

AcceptingPrepayableSubscription
📳バーレッスン(30分)
📳グループオンラインレッスンご予約枠です。
※リアル開催は行なっておりません。オンラインでのみご参加可能でございます。

[担当]Sawori

[内容]
引きこもりでなまりがちな身体を自分のペースで優雅に華やかに動かすことで、
綺麗な姿勢とお腹周りを一緒に作りましょう!

[期待できる効果]
インナーマッスルを鍛える/姿勢改善/スタイルアップ/足首つま先のトレーニング効果/ポイントトレーニング

[必要なもの]
・マット(あればで大丈夫です)
・水分補給用お飲物
・フェイスタオル
・Youtube がみられる設備(スマホやPCなど)

[かんたん受講までの流れ]
①オンラインレッスンをWEB予約
②レッスン前にURLがメールで送られてきます
③URLからYoutubeへオンライン入室してレッスン開始

Youtube LIVE にてGINGERの生徒さま限定公開で配信致しますので、送られてきたURLを他者へ送る行為はなさいませんようお願い申し上げます。

[オンラインでの受講メリット]
・コロナ対策として自宅からご参加可能
・忘れてしまったトレーニングの思い出しに便利
・リアル開催よりも格安で参加できる
・インターネット環境とスマホなどの端末さえあればどこでも参加可能
・自宅で参加ができるので時間短縮
・小さいお子様がいるご家庭でも安心してご自宅からご参加可能

[注意]
・オンライン開催ですのでインターネット環境が必要となります。wifi環境下でのご参加をおすすめいたします。
・レッスン中に発生した通信料などは全て生徒さま負担となりますので予めご了承ください。
・リアル開催と同時に配信をしております。

[お支払い方法]
各種お月謝の方は無料 ※コロナウイルス終息までの期間限定無料配信です。
その他の方はWEB予約時のクレジット決済
※ひとつの端末で複数名のご参加をされる場合も必ずご参加人数分のお支払いが必要となります。

[お願い]
・前日までにご予約が無かったお時間枠は当日クローズになる場合がございます。ご希望際はなるべく前日までにご予約くださいますようお願い申し上げます。
・現在はキャンセル料は頂いておりませんが、直前のキャンセルや無断キャンセルが多い場合、キャンセル料を頂くことも検討いたします。当日のキャンセルは避けなるべく前日までにキャンセル頂けますようお願いいたします。(もちろん体調不良などの場合は遠慮なくキャンセルくださいませ)

AcceptingPrepayableSubscription
📳体幹トレーニング(30分)
📳グループオンラインレッスンご予約枠です。
※リアル開催は行なっておりません。オンラインでのみご参加可能でございます。

[担当]小梅 or スティーブ

[内容]
体幹中心のトレーニング
腹筋をメインにインナーマッスルを鍛えてお腹周りを引き締めましょう!

[期待できる効果]
・ぽっこりお腹解消
・ウエストの引き締め

[必要なもの]
・マット(あればで大丈夫です)
・水分補給用お飲物
・フェイスタオル
・Youtube がみられる設備(スマホやPCなど)

[かんたん受講までの流れ]
①オンラインレッスンをWEB予約
②レッスン前にURLがメールで送られてきます
③URLからYoutubeへオンライン入室してレッスン開始

Youtube LIVE にてGINGERの生徒さま限定公開で配信致しますので、送られてきたURLを他者へ送る行為はなさいませんようお願い申し上げます。

[オンラインでの受講メリット]
・コロナ対策として自宅からご参加可能
・忘れてしまったトレーニングの思い出しに便利
・リアル開催よりも格安で参加できる
・インターネット環境とスマホなどの端末さえあればどこでも参加可能
・自宅で参加ができるので時間短縮
・小さいお子様がいるご家庭でも安心してご自宅からご参加可能

[注意]
・オンライン開催ですのでインターネット環境が必要となります。wifi環境下でのご参加をおすすめいたします。
・レッスン中に発生した通信料などは全て生徒さま負担となりますので予めご了承ください。
・リアル開催と同時に配信をしております。

[お支払い方法]
各種お月謝の方は無料 ※コロナウイルス終息までの期間限定無料配信です。
その他の方はWEB予約時のクレジット決済
※ひとつの端末で複数名のご参加をされる場合も必ずご参加人数分のお支払いが必要となります。

[お願い]
・前日までにご予約が無かったお時間枠は当日クローズになる場合がございます。ご希望際はなるべく前日までにご予約くださいますようお願い申し上げます。
・現在はキャンセル料は頂いておりませんが、直前のキャンセルや無断キャンセルが多い場合、キャンセル料を頂くことも検討いたします。当日のキャンセルは避けなるべく前日までにキャンセル頂けますようお願いいたします。(もちろん体調不良などの場合は遠慮なくキャンセルくださいませ)

AcceptingPrepayableSubscription
📳ヒップアップトレーニング(30分)
📳グループオンラインレッスンご予約枠です。
※リアル開催は行なっておりません。オンラインでのみご参加可能でございます。

[担当]小梅 or スティーブ

[内容]
下半身中心のトレーニング
骨盤周りから臀部・もも周りを鍛えて引き締まった下半身を目指しましょう!

[期待できる効果]
・下半身の引き締め
・ヒップアップ効果

[必要なもの]
・マット(あればで大丈夫です)
・水分補給用お飲物
・フェイスタオル
・Youtube がみられる設備(スマホやPCなど)

[かんたん受講までの流れ]
①オンラインレッスンをWEB予約
②レッスン前にURLがメールで送られてきます
③URLからYoutubeへオンライン入室してレッスン開始

Youtube LIVE にてGINGERの生徒さま限定公開で配信致しますので、送られてきたURLを他者へ送る行為はなさいませんようお願い申し上げます。

[オンラインでの受講メリット]
・コロナ対策として自宅からご参加可能
・忘れてしまったトレーニングの思い出しに便利
・リアル開催よりも格安で参加できる
・インターネット環境とスマホなどの端末さえあればどこでも参加可能
・自宅で参加ができるので時間短縮
・小さいお子様がいるご家庭でも安心してご自宅からご参加可能

[注意]
・オンライン開催ですのでインターネット環境が必要となります。wifi環境下でのご参加をおすすめいたします。
・レッスン中に発生した通信料などは全て生徒さま負担となりますので予めご了承ください。
・リアル開催と同時に配信をしております。

[お支払い方法]
各種お月謝の方は無料 ※コロナウイルス終息までの期間限定無料配信です。
その他の方はWEB予約時のクレジット決済
※ひとつの端末で複数名のご参加をされる場合も必ずご参加人数分のお支払いが必要となります。

[お願い]
・前日までにご予約が無かったお時間枠は当日クローズになる場合がございます。ご希望際はなるべく前日までにご予約くださいますようお願い申し上げます。
・現在はキャンセル料は頂いておりませんが、直前のキャンセルや無断キャンセルが多い場合、キャンセル料を頂くことも検討いたします。当日のキャンセルは避けなるべく前日までにキャンセル頂けますようお願いいたします。(もちろん体調不良などの場合は遠慮なくキャンセルくださいませ)

AcceptingPrepayableSubscription
[東]🔰エアリアルヨガ《体験専用枠》
※初回体験の方専用のご予約フォームにつき、メンバーの方はこちらのフォームからご予約頂けませんのでご注意ください。

【レッスン内容】
初めてのエアリアルヨガで日頃味わうことのない浮遊感を楽しみましょう!
女性インストラクターが丁寧に指導しますのでどうぞ安心してご参加ください♪

【参加費】
初回体験 3000円

【お子様に関して】
👧キッズ参加OK (9才以上)
🍼小さいお子様も同伴いただける保育士在中レッスンはこちら【https://coubic.com/studioginger02/330826】
※お子様同伴の際はお1 人300円の入場料券が必要となりますので券売機にてお求めください。

【当日のお持ち物などはこちらをご参照ください】

※キャンセル待ちをされている生徒さんがいらっしゃいますので、
なるべく当日キャンセルは避けて前日までにキャンセルください。ご協力お願いいたします。

【日程がなかなか合わない方へ】キャンセル待ちの場合、スケジュール以外のお時間帯でもご体験頂けますのでお気軽にお問い合わせください。お問い合わせはスタジオメール又はラインへ (メール/studio.ginger02@gmail.com)(LINE/@xjf5399t)
前日までにご予約が無いレッスンは講師の都合によっては当日クローズになる場合がございますのであらかじめご了承ください。ご希望の場合はなるべく前日までにご予約くださいますようお願い申し上げます。
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