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[東]瞑想ドライヘッドセラピー
〜Meditation Dry head therapy〜

マインドフルネス瞑想を取り入れたドライヘッドセラピーで癒しの体験を



〜はじめに〜

その日の体調やお疲れ具合をお伺いしながら、お腹を暖めて"幸せの3大ホルモン"の一つでもあるセロトニンの分泌を高めます。

眼精疲労の解消に効果的なホットアイマスクの蒸気で目を癒し、タオルやブランケットなどをかけさせていただきます。

※お怪我やご事情により触られたくない部分などございましたら遠慮なくおっしゃってください。

※メイク崩れが心配な方にはホットアイマスクの代わりにタオルをかけさせていただくことも可能です。



〜マインドフルネス瞑想について〜

マインドフルネスの定義は『瞬間の体験に意識を向け、評価したりとらわれたりせずにただ観ること』

私たちの脳や心は常に目の前の出来事に対する気持ちを処理しようと頑張っています。

マインドフルネス瞑想は、無理に処理や整理をしようとせず、"そんな自分がいる” とただ気づくことで、この瞬間の自分を客観的に見ることができるのです。

時には、抱えている荷物を下ろしてよい時間を設けて頑張っている自分の脳(心)を解放しましょう。

それは、今ココに居る自分から、次の自分へと身を送る、大切な時間となります。



[施術内容]

最初の5分ほど、マインドフルネス誘導瞑想と呼吸法で心と頭をゆるめていきます。

その後、炭酸スカルプスプレーで血行促進と美容液を浸透させながら、ドライヘッドマッサージを行い頭頂から首・肩・デコルテまでをほぐします。

※ドライヘッドマッサージとはシャンプーやオイルを使用しないヘッドマッサージです。施術後のベタつきなどもございませんので、施術後にご予定があるお客様も気軽にご体験ください。





[効果]

・寝つきをよくする

・脳内の思考リセット

・緊張をほぐす

・偏頭痛(緊張型)の改善

※初期の難聴からくる耳鳴りにも、血行促進やリンパの巡りをよくすることで改善の効果が期待できますので、お気軽にご相談ください。



[担当]Natsuo



[料金案内]

▶︎20分 2000円

▶︎延長10分 1000円



[延長について]

▶︎事前に(20分以上の)延長を希望されるお客様はこちらのご予約フォームからご利用の枠数をご予約ください。

▶︎当日に延長(10分単位で可能)を希望される場合は、空き状況によりその都度ご案内させていただく形になります。



[キャンセルについて]

・6時間前までキャンセル無料(自動返金)、6時間前以降のキャンセルはキャンセル料100%(返金不可)となります。

・6時間前まではご予約アカウントよりご自身でキャンセルが可能です。6時間前以降のキャンセルに関しましてはお手数ですがGINGERメール(studio.ginger02@gmail.com)又は、公式LINE(@xjf5399t)へご連絡ください。



[ご予約変更について]

・ご予約の変更につきましては、3時間前まで無料で変更が可能でございます。

・3時間前以降は変更不可、キャンセル扱い(返金不可)となりますのでご注意ください。

[東]🔰ポールダンス初心者クラス[Aikin]
【体験OK】【男性OK】ポールダンスがはじめての方〜半年未満の方向けのクラス





【レッスン内容】

体力や筋力に自信のない方や体の硬い方も安心してお越しください♪

ポールに登る、逆転、スピンなど最初は簡単なものからゆっくりとポールに慣れていきましょう!

それぞれのペースに合わせて女性インストラクターが丁寧に指導します

注意:初心者クラス卒業の方もご参加いただけますが、内容は初心者レベルに合わせた内容となっておりますのであらかじめご了承ください。



【休講代講情報】





【ご利用料金】

▶︎初回体験 3000円 (GINGERが初めての方)

▶︎POLE DANCE 回数券 3150円〜3520円 ◯

▶︎メンバー 都度払い 3520円

▶︎ビジター 都度払い 4100円



【お子様連れについてはこちらをご覧ください】

【当日のお持ち物などはこちらをご参照ください】



前日までにご予約が無いレッスンは講師の都合によってはクローズになる場合がございますのであらかじめご了承ください。ご希望の場合はなるべくお早めにご予約くださいますようお願い申し上げます。



〜キャンセルについて〜

こちらのレッスンは当日キャンセルされた場合のみキャンセル料が発生します。当日(0時)よりキャンセル料が発生、前日(24時)まではキャンセル料金は発生しません。キャンセル料はレッスン料全額又はチケット(WEB回数券を含む)をご利用の生徒さまは1枚消化にてキャンセル料のお支払いとなります。現金にてご利用の生徒さまは次回ご来店時に3520円を受付にてご提出ください。WEB回数券をご利用の生徒さまはスタジオ側より1枚消化の処理をさせていただきます。ご利用中のメニュー(受け放題・ビジターなど)に関係なく当日キャンセルの方全てが対象となりますので予めご了承ください。
[東]トリック&ストレッチ[Aikin]
【体験OK】【男性OK】【スピニングOK】



【レッスン内容】

前半はストレッチトレーニングメインに行い、後半はご自身の取り組みたいトリック(ポールやエアリアル)のトリック練習となります。「開脚」「前後開脚」「後屈」の柔軟トレーニングを安全に行うサポートをさせていただきますので、体が固くてお困りの生徒さまや柔軟性を高めたい生徒さまはぜひご参加ください。





【休講代講情報】







【ご利用料金】

▶︎初回体験 3000円 (GINGERが初めての方)

▶︎POLE DANCE 回数券 3150円〜3520円 ◯

▶︎メンバー 都度払い 3520円

▶︎ビジター 都度払い 4100円



【お子様連れについてはこちらをご覧ください】

【当日のお持ち物などはこちらをご参照ください】



前日までにご予約が無いレッスンは講師の都合によってはクローズになる場合がございますのであらかじめご了承ください。ご希望の場合はなるべくお早めにご予約くださいますようお願い申し上げます。



〜キャンセルについて〜

こちらのレッスンは当日キャンセルされた場合のみキャンセル料が発生します。当日(0時)よりキャンセル料が発生、前日(24時)まではキャンセル料金は発生しません。キャンセル料はレッスン料全額又はチケット(WEB回数券を含む)をご利用の生徒さまは1枚消化にてキャンセル料のお支払いとなります。現金にてご利用の生徒さまは次回ご来店時に3520円を受付にてご提出ください。WEB回数券をご利用の生徒さまはスタジオ側より1枚消化の処理をさせていただきます。ご利用中のメニュー(受け放題・ビジターなど)に関係なく当日キャンセルの方全てが対象となりますので予めご了承ください。
[東]🔰エアリアルヨガ《体験専用》
こちらはGINGERが初めての方専用のご予約フォームです。メンバーさまは必ず【通常レッスン】へご予約下さい。

初回の方でも、普段のレッスンの雰囲気を感じてみたい方は【通常レッスン】へご参加ください。既存の生徒さまと一緒にレッスンが受けられます。



【レッスン内容】

初めてのエアリアルヨガで日頃味わうことのない浮遊感を楽しみましょう!

インストラクターが丁寧に指導しますのでどうぞ安心してご参加ください。



【料金】初回体験 3000円

※初回体験料金でのご参加はおひとり様1回までとなっております。既に別のジャンルをGINGERでご参加いただいた方は通常レッスンへご予約・ご参加ください。



【お子様に関して】

👧キッズ参加OK(9才以上)

👦お子様同伴OK(一人で待っていられる年齢のお子様同伴可能)

🍼小さいお子様同伴の方は【保育士在中レッスン】へご予約ください

※お子様同伴の際はお1 人300円の入場料金が発生致しますので予めご了承ください



【当日のお持ち物などはこちらをご参照ください】



【日程がなかなか合わない方へ】キャンセル待ちの場合、スケジュール以外のお時間帯でもご体験頂けますのでお気軽にお問い合わせください。お問い合わせはスタジオメール又はラインへ (メール/studio.ginger02@gmail.com)(LINE/@xjf5399t)

前日までにご予約が無いレッスンは講師の都合によっては当日クローズになる場合がございますのであらかじめご了承ください。ご希望の場合はなるべく前日までにご予約くださいますようお願い申し上げます。
[東]🍼親子DEポール[Momo]
【体験可能】1名分の料金で親子参加できるお得なレッスンです。

※こちらのクラスは大人の方のみでのご参加はできませんのでご注意ください。



【内容】

1つのポールを親子で使い楽しいポール運動をして頂きます。ストレッチやエクササイズの他、ポールに登ってみたり、ポールの周りをくるくる回ってみたりと楽しい運動が盛りだくさん♪ ベビーを重りにしてエクササイズなども行いますので産後のママさんへのリカバリー効果も期待できます💪保護者さまと一緒に密着しながらの運動はお互いの愛着関係の形成にもってこいです👍普段と違う環境でベビーもそして保護者さまもリフレッシュしましょう🌿



※通常のポールダンスレッスンとは異なりポールを使ったストレッチや運動遊びをメインに行うレッスンです。産後のママさんは必ず担当のお医者さまより運動の許可を得てからご参加ください。



[期待できる効果]

ベビー:親子のスキンシップ/信頼関係を築く/平衡感覚を養う/運動神経向上

ママ:産後のリカバリー/全身の引き締め/

パパ:ベビーとの愛着関係を築く/ストレッチ効果/筋力アップ



【講師】Momo





【休講・代講】

月1〜2回の開講となります。スケジュール上に記載の日時が開講日です。

※体験の方は別日でも対応いたしますので、ご希望のお日にちがございましたら幾日か候補日をご記載の上ご連絡下さい。



[開講リクエスト連絡先]

✉️ studio.ginger02@gmail.com

LINE (@xjf5399t) お友達追加





※キャンセル待ちをされている生徒さんがいらっしゃいますので、当日キャンセルは避けて前日までにキャンセルください。ご協力お願いいたします。



【対象年齢】

▶︎まねっこができる年齢から未就学児までのお子さまとその保護者さま

※小学生以上は「キッズポールダンス 」へご参加ください。



【ご利用料金】

▶︎初回体験 3000円 (GINGERが初めての方)

▶︎POLE DANCE 回数券 3150円〜3520円◯

▶︎メンバー 都度払い 3520円

▶︎ビジター 都度払い 4100円



【お子様連れについてはこちらをご覧ください】

【当日のお持ち物などはこちらをご参照ください】



前日までにご予約が無いレッスンは講師の都合によってはクローズになる場合がございますのであらかじめご了承ください。ご希望の場合はなるべくお早めにご予約くださいますようお願い申し上げます。
[東]マタニティエアリアルヨガ[Waka]
【体験可能】体験の方もこちらのご予約フォームよりご予約・ご参加いただけます。

※マタニティの方限定のクラスです。一般の生徒さまはご利用いただけません。



【内容】45分レッスン

ゆっくりした動きのやさしいヨガレッスンです🌿お腹の大きい妊婦さんは腰痛や肩こりなどの症状が出やすい体型です。緊張した筋肉をほぐし血流をよくして、心よいマタニティライフを送るお手伝いを致します。ほてりや冷えなどの自律神経系の不調、妊娠中特有のホルモンバランスによる不安やむくみをなどヨガの呼吸法とポーズで解消しましょう✨



※通常のエアリアルヨガレッスンとは異なり床から20センチほどの低空で行います。加圧などの負荷をかけない優しい内容となっておりますので安心してご参加ください。

※ご参加頂ける妊婦さまは安定期に入りかつ担当医より運動の許可が出ている方に限ります。



[期待できる効果]

自律神経を整える/全身のこり解消/不安解消/むくみ解消/脳を休める



【講師】Waka





【休講・代講】






【キャンセルについて】

※キャンセル待ちをされている生徒さんがいらっしゃいますので、体調不良を除く当日キャンセルは避けていただき、なるべく前日までのキャンセルをご協力お願いいたします。



【ご利用料金】

▶︎初回体験 3000円 (GINGERが初めての方)

▶︎AERIAL 回数券 3150円〜3520円🔵

▶︎メンバー 都度払い 3520円

▶︎ビジター 都度払い 4100円

※「受け放題コース」「パフォーマンスコース」対象外のレッスンです。



【お子様連れについてはこちらをご覧ください】

【当日のお持ち物などはこちらをご参照ください】



前日までにご予約が無いレッスンは講師の都合によってはクローズになる場合がございますのであらかじめご了承ください。ご希望の場合はなるべくお早めにご予約くださいますようお願い申し上げます。👦お子様同伴OK (キッズスペースでひとりであそべる年齢のお子様から同伴可能)

☆キッズスペースあり☆

※お子様同伴の際はお1 人300円の入場料金が発生致しますので予めご了承ください



【当日のお持ち物などはこちらをご参照ください】



前日までにご予約が無いレッスンは講師の都合によってはクローズになる場合がございますのであらかじめご了承ください。ご希望の場合はなるべくお早めにご予約くださいますようお願い申し上げます。
[東]🍼ベビー親子エアリアルヨガ [Waka]
【初回体験】【都度払い】【回数券利用】ご予約枠

※受け放題お月謝制をご利用の生徒さま対象外のご予約枠です。



【内容】

1つのハンモックを親子で使い楽しいエアリアル空中体験をして頂きます✨一緒にハンモックの中でゆらゆらしたり♪ バランスを取ってみたり、ベビーを重りにしてエクササイズなども行いますので産後のママさんへのリカバリー効果も期待できます💪 保護者さまと一緒に密着しながらのエアリアルはお互いの愛着関係の形成にもってこいです👍普段と違う環境でベビーもそして保護者さまもリフレッシュしましょう🌿



※通常のエアリアルヨガレッスンとは異なり床から20センチほどの低空で行いますので小さいお子さまも安心してご参加いただけます。産後のママさんは必ず担当のお医者さまより運動の許可を得てからご参加ください。



[期待できる効果]

ベビー:親子のスキンシップ/信頼関係を築く/平衡感覚を養う

ママ:産後のリカバリー/骨盤調整効果/デトックス効果/全身の引き締め

パパ:ベビーとの愛着関係を築く/ストレッチ効果/全身のこり解消



【講師】Waka





【休講・代講】





【キャンセルについて】

※キャンセル待ちをされている生徒さんがいらっしゃいますので、体調不良を除く当日キャンセルは避けていただき、なるべく前日までのキャンセルをご協力お願いいたします。





【対象年齢】

▶︎首の座ったベビーから未就学児までのお子様とその保護者さま

※小学生以上は「キッズエアリアル」へご参加ください。



【ご利用料金】

▶︎初回体験 3000円 (GINGERが初めての方)

▶︎AERIAL 回数券 3150円〜3520円🔵

▶︎メンバー 都度払い 3520円

▶︎ビジター 都度払い 4100円

※「受け放題コース」「パフォーマンスコース」対象外のレッスンです。



【お子様連れについてはこちらをご覧ください】

【当日のお持ち物などはこちらをご参照ください】



前日までにご予約が無いレッスンは講師の都合によってはクローズになる場合がございますのであらかじめご了承ください。ご希望の場合はなるべくお早めにご予約くださいますようお願い申し上げます。
[東]エアリアルヨガ
【体験可能】体験の方もこちらのご予約フォームよりご予約・ご参加いただけます。



【内容】

空中での浮遊感・加圧と逆転で体のメンテナンスを行い、

骨盤調整効果や産後の開いた骨盤周りの引き締め効果が期待できます。



【講師】強度を★印で表しています

(月)夜 Natsuo先生 エアヨガ/★★★

(火)午前 momo先生 エアヨガ/★★

(木)午前 momo先生 エアヨガ/★★★

(金)午前 Waka先生 エアヨガ/★★〜★

(土)午前 週替わり( ①小梅先生 ②風月先生 ③Momo先生 ④Junko先生)エアヨガ/★★★

(日)午前 小梅先生 エアヨガ/★★★★

(月)昼 Junko先生 エアヨガ/★★★ ⇦3月から試用開講します。状況により試用期間後の継続又は終了となります。



【休講・代講】

6/29(土)10:00-11:30-休講



【キャンセルについて】

※キャンセル待ちをされている生徒さんがいらっしゃいますので、体調不良を除く当日キャンセルは避けていただき、なるべく前日までのキャンセルをご協力お願いいたします。



【ご利用料金】

▶︎初回体験 3000円 (GINGERが初めての方)

▶︎AERIAL 回数券 3150円〜3520円🔵

▶︎メンバー 受け放題 お月謝制 8420円🔴

▶︎メンバー 都度払い 3520円

▶︎ビジター 都度払い 4100円

※「パフォーマンスコース」対象外のレッスンです。



【お子様連れについてはこちらをご覧ください】

【当日のお持ち物などはこちらをご参照ください】



前日までにご予約が無いレッスンは講師の都合によってはクローズになる場合がございますのであらかじめご了承ください。ご希望の場合はなるべくお早めにご予約くださいますようお願い申し上げます。
[東]エアリアルヨガ
【初回体験】【都度払い】【回数券利用】ご予約枠

※受け放題お月謝制をご利用の生徒さま対象外のご予約枠です。



【内容】

空中での浮遊感・加圧と逆転で体のメンテナンスを行い、

骨盤調整効果や産後の開いた骨盤周りの引き締め効果が期待できます。



【講師】強度を★印で表しています

(火)午前 momo先生 エアヨガ/★★

(木)午前 momo先生 エアヨガ/★★★ ※隔週開講

(土)午前 週替わり( ①小梅先生 ②風月先生 ③Momo先生 ④Junko先生) エアヨガ/★★★



【休講・代講】

6/29(土)11:30-休講



【キャンセルについて】

※キャンセル待ちをされている生徒さんがいらっしゃいますので、体調不良を除く当日キャンセルは避けていただき、なるべく前日までのキャンセルをご協力お願いいたします。



【ご利用料金】

▶︎初回体験 3000円 (GINGERが初めての方)

▶︎AERIAL 回数券 3150円〜3520円🔵

▶︎メンバー 都度払い 3520円

▶︎ビジター 都度払い 4100円

※「受け放題コース」「パフォーマンスコース」対象外のレッスンです。



【お子様連れについてはこちらをご覧ください】

【当日のお持ち物などはこちらをご参照ください】



前日までにご予約が無いレッスンは講師の都合によってはクローズになる場合がございますのであらかじめご了承ください。ご希望の場合はなるべくお早めにご予約くださいますようお願い申し上げます。

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住所
埼玉県さいたま市見沼区東大宮4−18−2
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月〜金 10:00 - 22:00

土・日 10:00 - 22:00