［東大宮スタジオレッスン］
(日)9:30-エアリアルヨガ
第1、第5(土)10:00-エアリアルヨガ/11:30-エアリアルヨガ
(土)15:00-キッズエアリアル
(土)17:30-キッズポールダンス
(土)18:30-ポールダンス初心者クラス
(月)17:30-幼児ヒップホップ/18:30-キッズヒップホップ
(月)16:00-ハンモックトリック

［土呂教室レッスン］
(日)13:00-骨盤調整ヨガ
(金)20:00-骨盤調整ヨガ
(日)15:30-マタニティヨガ
(日)15:30-ベビー親子ヨガ

・studio GINGER 代表インストラクター
・IHTAヨガインストラクター2級取得
・in Styleエアヨガインストラクター修了

小梅

［東大宮スタジオレッスン］
(日)9:30-エアリアルヨガ担当保育士
(日)10:45-エアクロスFIT
(日)18:15-シルクサスペンション
(日)17:15-BUNGEE WORKOUT
(金)19:20-BUNGEE WORKOUT

［土呂教室レッスン］
(土)17:00-美尻美脚ウエストシェイプ
(各曜日ご希望のお時間にて)パーソナルトレーニング

・フィットネスインストラクター〔FRANCE license〕
・保育士資格
・in Styleエアヨガインストラクター修了

Steve (スティーブ)

ハンモックの中でゆったり過ごす

初めにハンモックの中で呼吸調整を行い心を沈めて今日の自分を観察します。

低空にセットされたハンモックを使用して背骨や首肩を優しくストレッチしたあとに足湯でゆったりとリラックス♪

足湯成分の効果と優しく包むハンモックに揺られ日頃の疲れを癒しましょう。

血行促進効果のある「日本の温泉」や「バスソルト」など日替わりで楽しめます♪

※日替わりの足湯成分は参加者さま全員同じものになりますが、その日の香りが苦手な方やアレルギーをお持ちの生徒さまは成分無しの足湯もご用意できますのでお気軽にご相談ください。ご予約時の記入欄にご記入又は当日担当講師へお申し出ください。

足湯には、次のような効果があります。

血行促進：足先の収縮した血管を広げることで血流がよくなり、全身が温まります。﻿

冷えの改善：足湯によって温められた血液がふくらはぎから全身に循環することで、冷えを解消します。﻿

リラックス効果：血流が改善されることで緊張した筋肉がほぐれ、心身ともにリラックスした状態になります。﻿

むくみ改善：血流を促進させることで足先に溜まった老廃物が排出されます。﻿

免疫力アップ：体温が上昇することで、免疫力が上がります。﻿

転倒防止：筋肉が温まり、足の柔軟性が増加することで、バランスを崩しても踏みとどまりやすくなります。﻿

痛み緩和：関節や筋肉痛など全身に痛みを生じるリウマチ等の病気には、痛みを緩和する温浴効果の持続力があります。﻿

寝付きやすくなる：毛細血管が広げられ、効率的かつ自然に体幹温度を下げてくれます。﻿

足湯は、身体への負担が少なく、服を着たままで楽しめるため、老若男女が気軽に楽しめます。

動きやすくリラックスできる服装をご持参ください。

膝下を出すことができる緩めのスパッツやハーフパンツなどがおすすめです。

※ジーンズや硬めのスパッツは裾をめくり上げた際に血流を阻害してしまう可能性がございますのでお勧めしません。

※ご予約時のクレジットカード事前決済のみとなります。

〜2024年11月から2025年春先ごろまでを予定〜

レッスンの休講日やスタジオの空き時間にて開催予定。

WEB予約スケジュール上にございます日時が開催日です。

・6時間前までキャンセル無料(自動返金)、6時間前以降のキャンセルはキャンセル料100%(返金不可)となります。

・6時間前まではご予約アカウントよりご自身でキャンセルが可能です。6時間前以降のキャンセルに関しましてはお手数ですがGINGERメール(studio.ginger02@gmail.com)又は、公式LINE(@xjf5399t)へご連絡ください。

・3時間前まで無料で変更可能、３時間前以降は変更不可、キャンセル扱い(返金不可)となりますのでご注意ください。

・変更の回数は2回まで無料、3回目以降の変更はキャンセル扱いとなり、キャンセル料100%が発生となります。

👦お子様同伴OK (静かに待っていられる年齢のお子様から※目安9歳以上)

※お子様同伴の際はお1 人300円の入場料金が発生致しますので予めご了承ください。

※キャンセル待ちをされている生徒さんがいらっしゃいますので、当日キャンセルは避けて前日までにキャンセルください。ご協力お願いいたします。

前日までにご予約が無いレッスンは講師の都合によっては当日クローズになる場合がございますのであらかじめご了承ください。ご希望の場合はなるべく前日までにご予約くださいますようお願い申し上げます。


♨️ 空中足湯 ♨️

ハンモックの中でゆったり過ごす

自分だけの癒しの時間



［内容］

初めにハンモックの中で呼吸調整を行い心を沈めて今日の自分を観察します。

低空にセットされたハンモックを使用して背骨や首肩を優しくストレッチしたあとに足湯でゆったりとリラックス♪

足湯成分の効果と優しく包むハンモックに揺られ日頃の疲れを癒しましょう。





［足湯成分について］

血行促進効果のある「日本の温泉」や「バスソルト」など日替わりで楽しめます♪

※日替わりの足湯成分は参加者さま全員同じものになりますが、その日の香りが苦手な方やアレルギーをお持ちの生徒さまは成分無しの足湯もご用意できますのでお気軽にご相談ください。ご予約時の記入欄にご記入又は当日担当講師へお申し出ください。



［効果］

足湯には、次のような効果があります。

血行促進：足先の収縮した血管を広げることで血流がよくなり、全身が温まります。﻿

冷えの改善：足湯によって温められた血液がふくらはぎから全身に循環することで、冷えを解消します。﻿

リラックス効果：血流が改善されることで緊張した筋肉がほぐれ、心身ともにリラックスした状態になります。﻿

むくみ改善：血流を促進させることで足先に溜まった老廃物が排出されます。﻿

免疫力アップ：体温が上昇することで、免疫力が上がります。﻿

転倒防止：筋肉が温まり、足の柔軟性が増加することで、バランスを崩しても踏みとどまりやすくなります。﻿

痛み緩和：関節や筋肉痛など全身に痛みを生じるリウマチ等の病気には、痛みを緩和する温浴効果の持続力があります。﻿

寝付きやすくなる：毛細血管が広げられ、効率的かつ自然に体幹温度を下げてくれます。﻿

足湯は、身体への負担が少なく、服を着たままで楽しめるため、老若男女が気軽に楽しめます。



［服装］

動きやすくリラックスできる服装をご持参ください。

膝下を出すことができる緩めのスパッツやハーフパンツなどがおすすめです。

※ジーンズや硬めのスパッツは裾をめくり上げた際に血流を阻害してしまう可能性がございますのでお勧めしません。



［お持ち物］

・水分補給用お飲み物

・足拭き用タオル



［料金案内］

▶︎40分/2000円

※ご予約時のクレジットカード事前決済のみとなります。



［開催日時］

〜2024年11月から2025年春先ごろまでを予定〜

レッスンの休講日やスタジオの空き時間にて開催予定。

WEB予約スケジュール上にございます日時が開催日です。



［キャンセルについて］

・6時間前までキャンセル無料(自動返金)、6時間前以降のキャンセルはキャンセル料100%(返金不可)となります。

・6時間前まではご予約アカウントよりご自身でキャンセルが可能です。6時間前以降のキャンセルに関しましてはお手数ですがGINGERメール(studio.ginger02@gmail.com)又は、公式LINE(@xjf5399t)へご連絡ください。



［ご予約変更について］

・3時間前まで無料で変更可能、３時間前以降は変更不可、キャンセル扱い(返金不可)となりますのでご注意ください。

・変更の回数は2回まで無料、3回目以降の変更はキャンセル扱いとなり、キャンセル料100%が発生となります。



【お子様に関して】

👧キッズ参加不可✖️

👦お子様同伴OK (静かに待っていられる年齢のお子様から※目安9歳以上)

※お子様同伴の際はお1 人300円の入場料金が発生致しますので予めご了承ください。



※キャンセル待ちをされている生徒さんがいらっしゃいますので、当日キャンセルは避けて前日までにキャンセルください。ご協力お願いいたします。

前日までにご予約が無いレッスンは講師の都合によっては当日クローズになる場合がございますのであらかじめご了承ください。ご希望の場合はなるべく前日までにご予約くださいますようお願い申し上げます。


［東］♨️ 空中足湯 

〜スタジオ紹介〜

【東大宮駅徒歩30秒】
エアリアルヨガ・ポールダンス・バンジーなど埼玉初のアクティビティスタジオは東大宮スタジオへお越しください。

【土呂駅徒歩7分】
閑静な住宅街の中にある隠れ家的な3人までの超少人数制ヨガ・パーソナルトレーニングは土呂教室へお越しください。


〜予約スケジュール上の記載マーク〜

土呂教室▶︎［土］/東大宮スタジオ▶︎［東］

※東大宮・土呂に2店舗ございます。レッスン内容によって場所が異なりますのでお間違いのございませんようご確認の上ご予約ください。

〜子連れの生徒さまへ〜
※0歳からご同伴可能なクラスはスケージュール記載🍼マークのレッスンです。詳しくは下記URLよりご覧ください。
http://studioginger.net/okosama/

〜スタジオホームページ〜
http://studioginger.net/

〜お問い合わせはこちら〜
studio.ginger02@gmail.com 
LINE (@xjf5399t)

ご予約・キャンセル・その他お問い合わせは全てメール・LINE@またはWEBにて承っております。お電話でのお問い合わせはお受けしておりませんのでご注意ください。


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［東］♨️ 空中足湯

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