20代から70代まで幅広い年代の方が参加中！
ピラティスを中心に、ストレッチやセルフケアを行うグループレッスンです。
ピラティスはからだを自由自在にコントロールするチカラを養います。
からだの細部まで意識しながら、 自分自身でコントロールする練習をしていただきます。
からだに痛みがあってからだを動かすことが苦手な方
運動しているけどあまり効果を感じられないという方にもおすすめです。
痛みの改善はもちろん、体型の変化、心身のリラックスを感じていただけるクラスとなります。
※感じ方には個人差があります。日頃使わない部位を意識しながらトレーニングすることで、日常のからだの使い方が変わります。
肩こりや腰痛などのお悩みがある方にもオススメ！
※こちらは、スタジオリリーのミセスクラス専用の予約ページです※
一緒に整えていきましょう♪
【お客様の声】
・ふくらはぎの痛みが少なくなり、十年来の便秘も改善。
・みっちり充実した内容で、かなり汗が出ました。
・通い始めて4ヶ月余りですが、散歩時の足の軽さに驚きです。
・整体へ行かなくなりました！
・外反母趾がましになった
・肩こりなくなった
・身長4センチ伸びました。（70代）
・抱っこしてても疲れなくなった（20代ママ）
・ピラティスしよんよ、と自慢してます
※個人の感想です。
【オンライン参加可能】
ご予約の際、スタジオまたはオンラインのどちらでレッスンを受けるかをご記入ください。
