StudioLily（スタジオリリー）

女性に大人気のポップピラティス！自分の身体としっかりと向き合い、気軽に楽しくトレーニング★



LA発！今話題のポップピラティスは、骨盤矯正にも◎ダイエット・ボディメイクに着目したプログラムは少人数制でサポートも充実。美姿勢に必要な筋力と柔軟性をUPさせ、女性らしい憧れのボディラインへ大変身♪

音楽に合わせて動いていくので、
キツくてもできちゃう！？

達成感と爽快感をたっぷり感じられるクラスとなります！



【オンライン参加可能】

ご予約の際、スタジオまたはオンラインのどちらでレッスンを受けるかをご記入ください。

30代から70代の方が参加中！

ストレッチを中心に簡単な筋トレを行います。

からだの細部まで意識しながら、 自分自身でコントロールする練習をしていただきます。

からだに痛みがあってからだを動かすことが苦手な方

運動しているけどあまり効果を感じられないという方におすすめです。

痛みの改善はもちろん、体型の変化、心身のリラックスを感じていただけるクラスとなります。 ※感じ方には個人差があります。日頃使わない部位を意識しながらトレーニングすることで、日常のからだの使い方が変わります。

肩こりや腰痛などのお悩みがある方にもオススメ！



※こちらは、スタジオリリーのミセスクラス専用の予約ページです※



一緒に整えていきましょう♪



【お客様の声】
・ふくらはぎの痛みが少なくなり、十年来の便秘も改善。
・みっちり充実した内容で、かなり汗が出ました。
・通い始めて4ヶ月余りですが、散歩時の足の軽さに驚きです。 ※個人の感想です。



【オンライン参加可能】

ご予約の際、スタジオまたはオンラインのどちらでレッスンを受けるかをご記入ください。

マタニティさん向けクラス！
妊娠中の不調や不安の解消にも効果的です。

妊活が妊娠の2年前からなら、産後のからだは妊娠中から！
安産力を高め、産後の回復を促すことができるマタニティヨガ。

ヨガが初めての方にもお話ししながら行っていきますので、ご安心ください。

※安定期に入った5ヶ月から、
お医者さまから許可が出ている方のみとなります。

5人出産経験のあるママトレーナーがレッスンを担当します★

「やり方はあっているのかな」

「動画を見ながら運動は自己流でやってるけど、効いてるのかな？？」

「運動してるけど、痩せない！！」



等、お悩みを相談できます。



【料金】

初回体験の方

4,400円

2回目以降の方

7,150円



マンツーマンであなたのトレーニングをサポート！

あなたの目標やお悩みに合わせ、最適なプログラムをご提供。

オトクな回数券もあります。





レッスンは一時間となっております。

ご希望の日時を選択してください。

（日程調整後、再度連絡メールが届きます）

＼バランスボールレッスンのお知らせ♪／



8月2日（水）の10時15分からは バランスボールレッスンです♪



バランスボールとは、 丸い大きな弾むボールを使い行うエクササイズです。



バランスボールをすると

◎風邪をひきにくい身体を手に入れることができる

◎赤ちゃんがいても抱っこをして一緒に弾んで運動になる。

（なんなら赤ちゃんの体重がママの下半身に負荷をかけてくれてくれます）

◎年齢も性別も関係なく、膝や腰など関節に負担が少なく運動をすることができる



と、一度ハマるとリピート多数！

赤ちゃんの運動にもなり、寝付きもよくなります。



松山に住む”なみちゃん先生”をお招きしてレッスンを行います♪



バランスボールはレンタル無料♪

スタジオでのご予約枠は 定員数がありますので、お早めに！

もしボールをお持ちでしたら、 オンラインでもご参加いただけます♪



アクティブ会員（現在年契約、お月謝をお支払いの方）は参加無料。

ぜひお友達もお誘いの上ご参加くださいね♪



【レッスン初回参加費】 　２３００円