1レッスン50分。

マシンピラティスは専用のマシンを使って行うピラティス。筋肉の強化や、身体の使い方をより正確に学ぶことができます。

当スタジオのマシンピラティスグループは最大3名までの少人数制。マシンのサポートがあることで、身体を無理なく動かすことができるため、ピラティス初心者の方にもおすすめです。

ピラティスは、1920年代にドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したメソッド。一般的な筋力トレーニングと違い、「理想的な心と身体をつくるトレーニング」として海外では知られています。

姿勢や歪みなど身体に身についている悪い癖を正し、しなやかで柔軟かつ、強くバランスのとれた身体を目指しましょう。



10回で気分が良くなり、

20回で見た目が変わり、

30回で体のすべてが変わる



心と身体の変化をぜひ、体感してみてください。