アシュタンガヨガとはヨガの伝統的な流派の1つ。呼吸と体の動きを連動させてダイナミックに体を動かしながら、流れるように動きます。体を動かすのが好きな方、今後ヨガを深めていきたい方におすすめです。
◆月曜日 13:00~14:00 *60分 強度★★
「ゆるっとアシュタンガ」
説明をしながらゆっくり行いますので、どなたでも安心してご参加いただけます♪
◆金曜日 13:30〜15:00 *90分 強度★★★★
「ちょっと頑張るアシュタンガ」
入門編のハーフプライマリーまでをわかりやすく紐解きながらアシュタンガの魅力に触れていきましょう。90分ガッツリ動きます!