studiomoon

初めてのTRXでした！

普段使わない筋肉を使ったり伸ばしてストレッチをしたりキツかったけど凄く楽しくできました！

TRX最高！！૮ . ̫ . ა♡

さくら先生のキッズヨガは、運動神経の無い娘でも楽しみながら色んなポーズを教えてくれます！

出来なくても沢山褒めてくれて、出来た時も凄く褒めてくれて、娘も毎回凄く楽しくヨガ出来てます‪⸜♡⸝‍‬

さくら先生のコアトレクラス、まず柔らかく体をほぐした後に呼吸と連動して無理なく体幹をトレーニング、そして使いたい筋肉を意識して動かしながら負荷をかけていく感じです。レッスン後にはしっかり汗もかいて気分もスッキリします。

このクラスに参加してから腰痛も改善して、少しずつクランプの姿勢が楽に感じるようになりました！アラフィフおばちゃんでも毎回楽しく笑いながら参加できています！

とてもクオリティの高いヨガクラス。終わった後は、心身ともにスッキリでした！

悲鳴をあげるほどキツいコアトレでしたが、やり切った後の爽快感がたまりませんでした♡♡

またお友達誘っていきたいです😎

日常生活じゃ伸ばせない所もしっかり伸びて、何よりリラックスして深呼吸しながら出来るので気持ち的にとてもリフレッシュ出来ました♥️☺️

先日はありがとうございました！アーユルヴェーダのお話し、肩鼻呼吸、アーサナ、ヤマ（アヒンサー）のお話し、とても贅沢なクラスでした(o^^o)

また、全てはるなさんが楽しんで学ばれている事と実践されてる事が伝わってきました。僕はカパが強く出る事が多い（タマスに偏る）ため、もっちりごはんを控えめに変えたり、意識的に動いたりしてみたりして、軽快になってきました！なお、アヒンサーを意識してみる事で、必ずしもアーサナやプラーナヤマでは無くてもヨガに触れられている事を改めて思い出す事ができました。

インドからのオンラインとは思えないほど笑、映像も音声も快適で、マイソールの穏やかで暖かな空気感もよく伝わってきました(^_-)

とても楽しく取り組めた！！

いつもと違うポーズで、難易度が上がる度に出来ることが増えて楽しそうでした！ദ്ദി^._.^)

sakura先生のコアトレ、学生時代の部活の様に爽やかに汗をかきながら、楽しく自分と向き合う事ができています。翌日、翌々日の筋肉痛も今や楽しみです。小さな応援団もいて、キツいトレーニングも和やかに体験できています。

mari先生はとても良く勉強されていて、身体の使い方、動かし方等を丁寧に説明しながらのレッスンです。毎回大満足で体調が良くなるのを感じています。