カエル、横開脚ができるように近づきたくて、

グループでないパーソナルを受講しました。

普段わからない疑問と使い方をみっちり教えて頂きました。

グループと平行して何とかカエル、横開脚を強化していきたいです。

少人数なので、1人1人に丁寧なアジャストをしてくださり、

苦手については出来ない理由を、

出来ていることについては、更に深める様

指導してくださいます。

ですので、

自分の出来ない事も、出来る事も、どちらも楽しくトレーニングさせて頂いています^_^

kazumi先生の脂肪燃焼ヨガの『くびれ』がテーマのレッスンを受けました。

呼吸、肩甲骨、腹部、ハムストリングスを使う動作で、腹部のインナーマッスルをたくさん使えた感じがします。

アドバンスポーズもあって、地道な基礎トレーニングの必要性、大切さを再認識しました。

他のレッスンより、朝が少しだけ早いですが、朝活をした心地良さで午後を長く過ごすことが出来ます^_^