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マタニティスクール エクササイズ編 神戸女子大学看護学部協力事業)
ご予約はこのページからはできなくなりました。こちらのホームページからご予約下さい。
http://studioposture.com/reservationandprice.html
お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。


マタニティスクールは、親子支援ネットワーク協会とおやこフィットネス協会が主催する共同プログラム。
マタニティエクササイズのプロと、出産育児指導のプロが作った素敵なママになるための学びの場です。

ママになるのは赤ちゃんを産んでから?
いえいえ、妊娠中からもうママになるための準備は始まっています。

しっかり身体のコンディションを整えて、元気に出産育児ができる元気な身体を作ること。
出産直後から始まる子育ての準備をするために学ぶこと。

それは、素敵なママになるための第一歩です。マタニティ・スクールは、妊婦さんのエクササイズと家庭での育児を見据えた出産育児セミナーによる、心と身体の独自トータルプログラム。
これはその中の産後の身体管理まで視野に入れた元気な赤ちゃんを産むためのエクササイズ編です。

協力は、神戸女子大学看護学部の玉木敦子教授。
妊婦さんにより良いサポートが出来るよう、アドバイスとご協力を頂いています。
妊娠期のメンタルヘルスをサポートするためのアンケートをお願いしています。当日受付で粗品とアンケートをお渡ししますが、アンケートの記入無しでももちろんご参加いただけますので、ご安心下さい。

【プログラム】
1.助産師によるメディカルチェック
  胎児心音と血圧測定。触診によるお腹の張りや体調チェック

2.マタニティエクササイズ 45分
  ストレッチと簡単な有酸素運動
  5回に1回はパパと一緒にパパママフィットとなります。(ママだけでも参加O.K!)
  講師:おやこフィットネス協会代表 マタニティビクスインストラクター 吉岡 まち子
*エクササイズは参加同意書と医師の許可書が必要です。ホームページよりダウンロードいただくか、郵送が必要であればアンケートでご記入ください。
ダウンロードのホームページ http://pcsn.studioposture.com/matarnityschool.html
経産婦さんもご参加いただけます。託児は有料となりますのでご了承ください。

料金:体験1回目のみ500円、2回目以降1200円 出産育児セミナーと併せて受講の場合、200円割引
講師:吉岡 まち子(日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター。親子フィットネス協会代表。)
  メディカルチェック  いるまず 和恵(助産師。親子支援ネットワーク協会理事。)

*プログラムは10時スタートですが、メディカルチェックで血圧や胎児心音等測定いたしますので9時30分集合です。更衣が必要な場合は、更衣を済ませてから受付をしてください。
マタニティスクール 出産育児準備講座(神戸女子大学協力事業)
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【マタニティスクール 出産育児準備講座】
助産師が参加してくれた妊婦さんと一緒に、妊娠出産育児に関する”?”にお答えしながら、出産や子育て準備を一緒に学ぶ講座です。
陣痛ってどれくらい痛いの?
赤ちゃんの物ってどれがいいのかわからない。
本当にこれ要る?要らない?
母乳で育てるにはどうすればいいの?

等々妊婦さんの疑問にお答えします。
病院では、なんとなく聞きにくいな~なんていう事もどんどん聞いてください。
しっかり準備できるのは、妊娠中の今だけです‼
ご夫婦やご家族での参加もO.Kですよ。

経産婦さんもご参加いただけます。託児は有料となりますのでご了承ください。




料金:1200円 出産育児セミナーと併せて受講の場合、200円割引

講師: いるまず 和恵(助産師。親子支援ネットワーク協会理事。)

場所:親子トータルケアサポート ポスチャー
   神戸市須磨区大田町2丁目2-1
   (078)731-1663
時間:10:50~11:50

定員:10名(要予約)

協力は、神戸女子大学看護学部の玉木敦子教授。

妊婦さんにより良いサポートが出来るよう、アドバイスとご協力を頂いています。

妊娠期のメンタルヘルスをサポートするためのアンケートをお願いしています。当日受付で粗品とアンケートをお渡ししますが、アンケートの記入無しでももちろんご参加いただけますので、ご安心下さい。
*写真はイメージです
ダンスエクササイズでシェイプアップ☆(一般&ママ・託児付き)
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ダンスエクササイズで脂肪燃焼しませんか~?
産後のママだけでなく、一般女性も参加O.K!
しっかり踊って、しっかり燃やしてシェイプアップしましょ♪
踊れる人はもちろん踊ったことない人も大丈夫。
ラテンの情熱的な音楽からポップスまで楽しい音楽に気持ちをのせれば、自然と身体がついてくる。
上手い下手は関係ナシ!
楽しめれば、それでハッピー♪

お子さんがいる場合は、助産師とボランティアママで託児します。

講師
豊田裕子 ダンスエクササイズ担当
資格:zumba・AQUA zumba・PHIピラティス・インストラクター
&書道師範。コパン・エス・パティオ・日航姫路・ウエスティン淡路などで指導中!
”産後に運動できる機会が欲しかった”という高校生のママです!

内容:脂肪燃焼!ダンスエクササイズでシェイプアップ(60分)

参加料:
体験料:500円(1回目のみ)
1回1500円
チケット(1回1250円(5000円/4回チケット期限なし)
 *チケットは他のプログラムにも使用可


場所:親子トータルケアサポート”ポスチャー”
 
  神戸市須磨区大田町2丁目2-1

持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、室内用運動靴、必要なら着替え
*託児の場合は、お子様のおもちゃやおむつなど。

定員:10名(先着順)

対象:産後2ヶ月~ママ&一般女性(年齢不問)
 *託児が必要な場合事前にお知らせください。
  託児は助産師とママさんボランティアで行います。
小学1~3年生クラス☆ジョージ先生の楽しい体幹トレーニング教室無料体験@網干
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ジョージ先生の楽しい体幹トレーニング教室☆
4月で1~3年生になる子供のクラスです。
運動が苦手な子も、集団行動が苦手な子もどうぞ来てください。
この体操教室は、やらせる事よりも自分から楽しくなってどんどんやりたくなることを目指します。
自分からやる気になった子供は、大人の予想以上の力を発揮してくれます。
楽しみながら自分で上手になる。
そんな体操教室です。

ピラティスによる子供の体幹トレーニングのお勧め!
・しっかりとした体幹を作り姿勢を改善することで、子供達の集中力を高めることが可能です
・身体の中心である体幹を鍛えることによって、手足などのその末端部分を速く動かすことが
 出来るようになります。
・体幹のトレーニングにより姿勢改善を行うことで、運動に適した身体を作り、子供達の可能
 性を引き出すことが出来ます。

内容:ピラティスメソッドを使った体幹トレーニング
   跳び箱、鉄棒、マット運動等
【講師プロフィール】
講師:ジョージ
本名:山崎 猛(やまさき たけし)一般社団法人 親子支援ネットワーク協会代表理事
体操、トレーニング指導歴23年。
16年間、姫路~加古川エリアにおいてキッズを対象とした体操教室を担当。
フィットネス理論やピラティスメゾットを活かして子供から大人まで幅広く指導。

ジョージからのひと言
跳び箱、鉄棒、マット運動の基礎からお伝えします。
運動が苦手な子も、もっと運動を楽しみたい子も
一緒に身体を動かす楽しさを知って欲しいと思います。

参加費:体験無料(1回のみ)
    月謝6000円(月4回)
場所:あぼしまち交流館 兵庫県姫路市網干区余子浜12
時間:16:00~17:00
定員:各クラス10名(要予約)
無料体験随時受付中
4・5・6歳児クラス☆ジョージ先生の楽しい体幹トレーニング教室
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お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
神戸市須磨区でスタートのジョージ先生の楽しい体幹トレーニング教室☆
4・5・6歳の子供のクラスです。

運動が苦手な子も、集団行動が苦手な子もどうぞ来てください。

この体操教室は、やらせる事よりも自分から楽しくなってどんどんやりたくなることを目指します。

自分からやる気になった子供は、大人の予想以上の力を発揮してくれます。

運動が好きになって、楽しみながら自分で上手になる。

そんな体操教室です。

ピラティスによる子供の体幹トレーニングのお勧め!

・しっかりとした体幹を作り姿勢を改善することで、子供達の集中力を高めることが可能です
・身体の中心である体幹を鍛えることによって、手足などのその末端部分を速く動かすことが
 出来るようになります。
・体幹のトレーニングにより姿勢改善を行うことで、運動に適した身体を作り、子供達の可能
 性を引き出すことが出来ます。

内容:ピラティスメソッドを使った体幹トレーニング
   跳び箱、鉄棒、マット運動等

講師:ジョージ
プロフィール
本名:山崎 猛(やまさき たけし)親子支援ネットワーク協会代表理事
体操、トレーニング指導歴23年。
16年間、姫路~加古川エリアにおいてキッズを対象とした体操教室を担当。
フィットネス理論やピラティスメゾットを活かして子供から大人まで幅広く指導。

ジョージからのひと言
跳び箱、鉄棒、マット運動の基礎からお伝えします。
運動が苦手な子も、もっと運動を楽しみたい子も
一緒に身体を動かす楽しさを知って欲しいと思います。
毎週日曜日10:00~10:50 (月4回)
参加費:体験無料(1回のみ)
    月謝制6,000円
場所:親子トータルケアサポート”ポスチャー”
神戸市須磨区大田町2丁目2-1
定員:各クラス10名


ベビーマッサージ&ママのストレッチ☆赤ちゃんアート写真撮影付
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赤ちゃんのリフレッシュとリラックス♪ ベビーマッサージ
赤ちゃんとお母さんのふれあいタイムです。

育児と家事に追われ、限られた時間の中で一生懸命頑張るお母さん。毎日忙しくてゆったり赤ちゃんと向き合う時間は、なかなか取れませんよね。
でも、赤ちゃんにとってはお母さんに触れて貰う時間は、きっと最高に気持ちいい時間です。
たまには、こんな時間の過ごし方も幸せですよ。

お母さんには、育児で疲れた身体をほぐすストレッチも付いてます!
赤ちゃんもお母さんも幸せな時を一緒に過ごしませんか?
最後に赤ちゃんのアート写真撮影付です♫

講師:岩元麻実(ピラティス、ベビーマッサージインストラクター)
一児の母であり、プロのインストラクター。
1歳過ぎまでママ大好きな息子ちゃんがマッサージモデルでした♪

育児相談:いるまず 和恵(助産師、親子支援ネットワーク協会理事)
    育児指導が専門の地域で働く助産師。3人の男子の子育て中☆

開催日:第4火曜日9:30~10:30

内容:第4火曜日ベビーマッサージ&赤ちゃんの体重測定(希望者のみ)&助産師の育児相談

参加料:1回1500円
    チケット1回1250円(5000円/4回チケット期限なし)
    体験料:500円(1回目のみ)

場所:親子トータルケアサポート ポスチャー
   神戸市須磨区大田町2丁目2-1
   TEL/FAX:078-731-1663

定員:10名(先着順)

対象:産後2ヶ月~1歳
  (予防接種翌日は不可)
託児付き☆ママのビューティアップピラティス@神戸市須磨区
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ママの為のエクササイズサークル☆
子連れはもちろん! 育児相談あり!! 赤ちゃんの体重測定あり!!!
ママ達のビューティアップエクササイズです♪♪

ピラティスは、リハビリから始まったエクササイズ。ご自分のペースに合わせて調整できます。
肩こりや腰痛など身体のマイナートラブルも軽減、身体のコアを鍛えるので姿勢も美しくなります。

子育ては体力勝負!&出産前よりもっと美しく♪
これを機にエクササイズを始めてみませんか?

開催日:基本第2火曜日9:30~10:25

内容:託児付きピラティス(兄弟の場合、ご相談下さい)
   助産師の育児相談も受け付けます!

参加料:1回1500円
    チケット1回1250円(5000円/4回チケット 期限なし)
    体験料:500円(1回目のみ)

場所:親子トータルケアサポート ポスチャー
   神戸市須磨区大田町2丁目2-1
   (山陽、神戸市営地下鉄板宿駅 徒歩5分、JR鷹取駅 徒歩10分)
   駐車場無

定員:10名(先着順)

対象:産後2ヶ月~
 *託児は助産師とボランティアで行います
神戸保育園 2~6ヶ月ママの産後ピラティス&育児相談(託児付き)
ご予約はこのページからはできなくなりました。こちらのホームページから、又は神戸保育園に直接お電話でご予約下さい。
http://studioposture.com/reservationandprice.html
神戸保育園 078-621-2855
お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
☆★☆神戸保育園とスタジオポスチャーの共同企画☆★☆
リフレッシュしたい2~6ヶ月児のママ達対象の子育て支援イベント

♪柔らかく小さなボールを使った簡単なエクササイズ♪
日頃運動する機会の少ないお母さん達に、身体を動かして、産後の引き締めや骨盤矯正、腰痛などのマイナートラブルの解消を目的としたエクササイズの場を提供しています。

ピラティスのコアトレーニングで産後の引き締めとシェイプアップ、育児疲労のケア♪
担当はピラティスインストラクター、岩元 麻実。
一児のママで産後とは思えない抜群のプロポーションでママ達の産後の引き締めと体力アップをお手伝いします。

場所が保育園なので、赤ちゃんを寝かせたり、おむつ交換や授乳も大丈夫♪
体重測定もあるので、赤ちゃんが順調に成長しているか体重測定、助産師のアドバイスもありますよ!

エクササイズ中は保育士が赤ちゃんをお預かりして、お母さんが集中してエクササイズ出来るようにお手伝いしています。
運動の後は、助産師の育児相談。
悩み事の解消やお母さん同士の仲間作り、情報交換をしたりで、身体も心もリフレッシュ出来るプログラムです。
育児相談は、担当助産師いるまず 和恵。3児の母で育児指導専門の助産師です。
不安解消と仲間作りのお手伝いをします。

キレイになって、軽くなって、心も身体も元気になって、リフレッシュしましょう。

*お母さんがエクササイズ中、保育士と助産師で赤ちゃんを保育します。

☆時間☆
10:00~11:00 
*エクササイズ前に赤ちゃんの体重を測ります。授乳を済ませて10~15分前にお越し下さい。

☆プログラム☆
・赤ちゃんの体重測定 
・誰でも出来るお母さんのピラティス
・助産師による赤ちゃんの身体測定と育児、授乳相談
・赤ちゃんと一緒にお母さん達の交流会

☆参加費☆ 無料

☆対象者☆ 2~6ヶ月児とお母さん

☆持ち物☆ 母子手帳、バスタオル、おむつ

☆服装☆ 動きやすい服装、柔らかいベルトのないパンツがより効果を実感していただけます

☆場所☆ 神戸保育園
    神戸市長田区水笠通3丁目4-14
    TEL:(078)621-2855

*場所が保育園なので*
   ・いつでも授乳出来ます
   ・おむつ交換も出来ます
   ・お母さんのエクササイズ中は、赤ちゃん保育付
子供のための場所なので、小さい赤ちゃんも大丈夫♪
安心してお越し下さい。
☆講師☆ ピラティスインストラクター岩元 麻実
     スタジオポスチャー助産師 いるまず 和恵

☆参加方法☆
予約のみ
*ご予約は、より多くの人にご参加いただけるよう月1回とさせていただきます。
お問い合わせ
TEL:(078)621-2855 (神戸保育園)
メール:kosodate@studioposture.com (担当:スタジオポスチャー)
facebook: https://www.facebook.com/studioposture(スタジオポスチャー)

スタジオポスチャー http://studioposture.com/

主催 : 神戸保育園

親子支援ネットワーク協会 ポスチャーの基本情報

住所
神戸市須磨区大田町2丁目2-1
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電話番号
078-731-1663
営業時間

月 16:00 - 18:30

金 00:00 - 23:59

土 00:00 - 23:59

日 09:00 - 12:00

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