エンタメフィットネスStyle plus

右膝の外側の筋がずーっと強張っって治らずでしたが、膝を外側に向ける動きで今日は膝の動きが良くなりました。普段の生活では、なかなか外側に膝を曲げる事もないので、また時間が合いましたら参加させて頂きたいです。

ありがとうございました。

和気あいあいと楽しくレッスン出来ました。リラックスしたり音楽に合わせてエレガントな気分になれるので気に入っています。

心地よい音楽に合わせて適度に身体を動かし、気持ちの良い汗をかきました。無駄がなく、テンポよくレッスンが進み楽しい時間を過ごしました。

　映画やマンガやゲーム等で見た事のある、中国武術・カンフー(功夫)が体験できるので、スゴくよかったです！！！！！

　しかも、横山真希先生の動きは、華麗でスタイリッシュ。動画をググってみると、本当に綺麗でスゴいのです。武術といっても、痛い事や危ない事はしないで、やさしく丁寧に教えてくれます。

　体軸やコア、ボディーバランスの強化はもちろん　肩コリや腰痛などに【肩甲骨ダイエット・肩甲骨はがし・骨盤調整・股関節ストレッチ・マッサージ・整体・筋膜リリース・カイロプラクティック】等もよいのですが、自分で身体や呼吸やストレスのバランス調整をできるのが、とっても良い感じでした　(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)♬

また、受けてみようと思います。

セルフ足もみに参加させていただきました。

先生が優しく丁寧に教えてくださいます。

図を使っての足裏反射区の説明はわかりやすく、先生の足もみを見ながら、自分の足をもみ、痛気持ちいい時間でした。終わった後は、体がポカポカ温かく感じました。

家で1人では多分やらないので、教室に通って先生や参加者の方と一緒に足もみを続けたいと思います。

自分の足と向き合う素敵なひとときでもありました。

ありがとうございました。

　動画で見るのや、イメージとは全然違うのでビックリです！！！！

　こんなに複雑なアイソレーションやインナーマッスルの動きをしているなんて思いもしませんでした。

　先生が、ダメなパターンとGoodパターンを、イメージも使って説明と動きをみせてくださるので、すごーく難しいのだけれど楽しいです。

　休憩も細かくとってくれて、初心者用に説明もしてくれるので、ありがたいのです。今回は前回より内容やスピード的に、更に難しくてまだまだまったく全然出来てはいないのですが、少しずつ練習していこうと思います。

とっても難しい。ですが、ミスリーナゆきえ先生のトークと技術で、難しいけどおもしろい♫(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)♫　以下は初心者の感想です(⁠正しくは先生に聴いてみてください)　

リズムと呼吸　教える便宜上カウントを使うが、本来はカウントしない。風や川の流れのように一定ではなく、その絶え間無い流れに乗る感じ。

ヒップサークル　始めから円で動くイメージではなく、坐骨が角の丸い長方形の4点を重心移動しスムーズに繋っていくと、骨盤は楕円の軌道、仙骨前面や下丹田は、殆ど円のまあるい軌道になる感じ。

膝リターン　片方の膝がゆるみ戻る、戻るが大事。脛骨が倒れてすぐに起き上がる感じ。形状記憶のフレームやバネや竹が、少ししなって戻るような。

骨盤ドロップ　骨盤上部を脇腹の筋で引き上げ静かに降ろす、この時お尻は降ろさない。紙一重お尻を浮かして馬に乗るような、大事なぬいぐるみに坐るのではなく、やさしいフェザータッチでお尻に触れるような(⁠体重をかけると潰れてしまうので)

肩胸シェイク　肩甲骨が下方から胸郭の中を細かく振動しながら前方に引っ張られ通り抜ける感じ。

2軸骨盤リターン　下肢股関節骨盤から肩の軸に乗り、そこから外側に骨盤が少しだけスライドし、すぐに戻る感じ

頭　殆ど動かさず糸で吊り下げられているようにし、顔を前や下に出さないようにする。視野を広く保つ。

スネークアーム　蛇のような柔軟な芯があるホースのような感じ、肩を少し挙げて肩肘手首が抜けて地に墜ちる反動で天へ昇るイメージ。

お腹　瓢箪型の少し硬めのゴムボールに上腹→下腹の順に息を吸って吐く、下腹は特に膨らませ難い。

また、教わりに行こうと思います。

堀ゆきこ先生のヨガ、とってもとってもよかったです♬(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)♬　キャンドルとアロマで、ゆったりとリラックスしたくつろぎ空間の中で、自分自身の身体の状態と重みを丁寧にスキャンし、非常にほぐれてリラックスできました。先生の声も、心地よいトーンでとてもよかったです。また、是非次も参加したいです。

　少しだけ残念だったのは、とても充実していたので1時間コースだともっと良いと思いました。

とてもアットホームな感じは良かったのですが、アットホーム過ぎて締まりがない印象も拭えませんでした。ただ、子供たちはとても楽しんでいましたから、厳しさでイヤになってしまうことは無さそうです。

内容は演技レッスンの基礎の基礎と思えるものがほとんどで、セリフまではいきませんでした。

朝野先生の、とても明るく元気な雰囲気に

引っ張られ、いつも楽しく参加させて頂いております^ ^レッスンが終わる頃には、ストレスや疲れが何処かに消えてしまっています！

これからも宜しくお願いします^_^

　ゆるめて脱力して体幹・体軸・コアバランスを調整して鍛える!?　

　矛盾しているようでいて、森澤碧音先生の素晴らしい動きと、丁寧な指導方法で身体から心へ気持ちよさが伝わります。コンテンポラリージャズの事は、よく分かっていませんが、先生の動きや、体幹・体軸・コアが凄いのは解ります。また、予定が合えば是非参加させていただこうと思います(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)

先生優しい、楽しい運動できました。

日曜日にコ-ス増えれば、助かります。

今日ステージに立たれた皆さま

本当に明るく楽しく、そして、

感動するパフォーマンスをたくさん届けてくださり、本当にありがとうございます！！

普段足を運んでいるスタジオが

皆さんのステージとなって

それぞれの表現力の強さに感動しました！

全身をフルに使って表現することを

目の当たりにして

自分も改めて日頃もがんばろう

と勇気をもらえる演目ばかり、

あっという間の1.5hで

本当に素晴らしかったです！

本日も素敵な日曜日を用意して下さり

ありがとうございました！

また日常に戻るスタジオやジムに足運びますね！

本当に皆さまお疲れ様です！

今日もパンチとキックをも楽しみながら

アクションエクササイズを受けてきました！

一緒に参加された方からキックの時の音を

褒められて嬉しい、、、！という自己満。笑

何回か通ってて少しは成長できたか！？

その後には3階のジムで25分走る！

とにかく汗をたくさんかけて

気持ちが良かったです！

遠方からの通いなので、月額6,000円のプランが少し厳しかったですが、新しく出来た月5回の利用(週1〜2回利用)の月額2,200円のプランに変更…！とってもありがたいコースがあったので即復会！

しかも100円で飲めるコーヒーも美味しく

楽しく充実した時間を過ごせました！

ありがとうございます！また来ます！

身体と心のメンテナンスに最高

リラックス出来るので行くのが楽しみです。

とても､居心地良く～リラックス出来るので！楽しみに､しております。

今回の臓活ヨガは「皆さん胃の調子は如何ですか？」と最初に先生が聞いてくれて

私も最近、食べた後胃が重く感じていたのですが、他にも沢山方が不調がありました。

それに合わせて先生が臓活ヨガをしてくれました。

昨夜は美味しく食事が出来て今朝も胃の不快が無くなりました！ありがとうございました！

これからも宜しくお願いします！

股関節の可動域が終わる頃には広がり凄く気持ち良く感じました。

受付の方も講師の方も新設で和気あいあいとして気兼ねなく通えるので気に入っています。

これからも宜しくお願いします。