エンタメフィットネスStyle plus

　映画やマンガやゲーム等で見た事のある、中国武術・カンフー(功夫)が体験できるので、スゴくよかったです！！！！！

　しかも、横山真希先生の動きは、華麗でスタイリッシュ。動画をググってみると、本当に綺麗でスゴいのです。武術といっても、痛い事や危ない事はしないで、やさしく丁寧に教えてくれます。

　体軸やコア、ボディーバランスの強化はもちろん　肩コリや腰痛などに【肩甲骨ダイエット・肩甲骨はがし・骨盤調整・股関節ストレッチ・マッサージ・整体・筋膜リリース・カイロプラクティック】等もよいのですが、自分で身体や呼吸やストレスのバランス調整をできるのが、とっても良い感じでした　(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)♬

また、受けてみようと思います。

セルフ足もみに参加させていただきました。

先生が優しく丁寧に教えてくださいます。

図を使っての足裏反射区の説明はわかりやすく、先生の足もみを見ながら、自分の足をもみ、痛気持ちいい時間でした。終わった後は、体がポカポカ温かく感じました。

家で1人では多分やらないので、教室に通って先生や参加者の方と一緒に足もみを続けたいと思います。

自分の足と向き合う素敵なひとときでもありました。

ありがとうございました。

　動画で見るのや、イメージとは全然違うのでビックリです！！！！

　こんなに複雑なアイソレーションやインナーマッスルの動きをしているなんて思いもしませんでした。

　先生が、ダメなパターンとGoodパターンを、イメージも使って説明と動きをみせてくださるので、すごーく難しいのだけれど楽しいです。

　休憩も細かくとってくれて、初心者用に説明もしてくれるので、ありがたいのです。今回は前回より内容やスピード的に、更に難しくてまだまだまったく全然出来てはいないのですが、少しずつ練習していこうと思います。