エンタメフィットネスStyle plus

ラテンをはじめ、世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズです。

初めての方も安心してください。見よう見まねで大丈夫！

音楽を楽しみましょう！！

講師　SHUHEI

〈Style会員　無料〉



6月以降に定期プログラムとしてレッスン予定となっております。

今回は、ズンバを体験してどんなクラスか知ってもらう為の体験も兼ねています。

是非ご参加くださいませ。

柳戸先生がインストラクターとして帰ってきました！



 体の筋肉を引っ張って良好な状態にしよう！

筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解いたりするという心身のコンディション作り！



フィットネス会員は支払い時に『月謝』を選択下さい。

10月より毎週水曜日

14:30～15:15



【テニスボール マッサージ】



テニスボールで筋膜に摩擦や刺激を与え、癒着した筋膜をリリースしてあげます。

よじれてしまった筋膜が元に戻ると、筋膜に弾性が復活し筋肉が正しく稼働するようになるため、結果として運動のパフォーマンスが上がる効果が期待できます。

また、テニスボールで指圧やマッサージをすることで、筋肉の柔軟性を高めて血流も良くなりコリにくい体を手に入れる事が出来ます。



フィットネス会員は支払い時に『月謝』を選択下さい

インストラクター　柳戸陽子

いつまでも健康で動ける身体を作りましょう！！

ダイエットや健康維持に！簡単なステップの組み合わせで楽しくリズムに合わせて、思いっきり体を動かして、たくさん汗をかきましょう！

ご年配の方も、男性も女性もオールOK (^O^)

StylePlusの会員の方は支払い方法を『月謝』か『当日受付支払い』でご予約下さい。

簡単なストレッチでゆっくり身体を温めて元気な曲で楽しく伸ばそう！

踊りたい曲大募集！大好きな曲でエクササイズしませんか？初めての人でも簡単！

ゆっくり、優しくトレーニングします。

男性も大歓迎！！

トレーナー:森澤碧音

ジャズダンス基礎、アイドルダンス、ソング＆ダンス　（有料）

憧れのスターになりきって、心と体の健康を、ウキウキ、手に入れちゃいましょう！

いろいろな楽しい曲に合わせて、キッズもシニアも、会社員、主婦、学生のみなさんも、老若男女、みーんなで、ワクワク、歌って踊って、楽しく元気になりましょう！！！



インストラクター：朝野里菜


有料プログラム　

スタイル会員　２回2000円

ビジターは1回2000円

ダンスの基本となる動き、シェネ、ターン、ステップ、バランス等を丁寧に学べます。

大人からお子様までどなたでもご参加頂けます。

講師　森澤碧音

（小学生以下は回数券対応）

やってみたい！特技の一つに！SNSに投稿！

バク転は怖い？難しい！？

そんなことはありません誰でも習得可能なんです！

誰でも一度はやってみたい技の一つ！それがバク転！

実はコツを掴めば誰でも簡単にやれるようになるんです！！

スタッフがあなたの夢を現実へ導きます。



インストラクター・吉久直志



１回２０００円　

リラックスヨガ！関口先生が帰ってきた‼︎

前屈、後屈、ねじり、側伸、バランス、逆転、と6タイプのポーズを組み合わせ全身をまんべんなく動かします。

最後には深い呼吸でポーズのフィードバックをしながら、ゆったりくつろいで頂きます。

無理なく進みますので、ぜひ、一度ご参加ください。



◉Style＋会員のプログラム受け放題コースの方は、月謝でお支払いをお選びください。

アニマルフローは、「人間という動物の機能を上げる」ことをコンセプトにした自重エクササイズ。 「アニマル＝動物」という名称で、動物のような動きもあるが、あくまで「人間という動物」の動きにフォーカスして解剖学的に正しく動けるようになるエクササイズで、アメリカをはじめ、海外で今ブームとなっている最新のエクササイズなのです。

初めてでもゆっくり丁寧にレッスンしますので、お気軽にご参加ください。

トレーナー　森澤碧音