さつき会の大河原（理学療法士）が担当する対面での運動指導です。
今年はなんと「レッドコード」を使った運動を受けることができます😀
レッドコードは、柔軟体操・バランス強化・筋力強化など、あらゆることに対応可能で、応用性の高い機器です。
プロスポーツ選手からデイサービスに通う高齢者まで幅広い年代の方に合わせたメニューを行うことができます。
普段は60歳以上の方限定の教室ですが、今回「鷹栖式もっと健康プロジェクト」参加者限定で一般の方も利用できることになりました。
一般の方々がレッドコードで運動できるのは、道北ではここだけ！道内でも数か所しかありません！！
メニューは簡単なストレッチや筋トレが中心のため、運動が苦手な方や普段運動する習慣がない方でも無理なく参加することができます。
一人ではなかなか運動できない方も、みんなで一緒なら続けることができるはず！
みんなで楽しく運動しましょう！
【日時】
① 火曜 19:00～19:45
② 火曜 20:00～20:45
※講師の都合により日程が変更になることがあります。詳しくは予約ページよりご確認ください。
【参加人数】
各回7名
【会場】
フィットネス倶楽部コレカラ
（鷹栖町北野東3条1丁目7-1 ぬくもりの家たかほ内1階 ）
※変更になる場合はLINEにてご連絡いたします。
【持ち物】
飲み物、タオル、マスク、手袋、上靴、ヨガマット（お持ちの方のみ）
【参加する上での注意点】
１）運動時はマスクを着用していただきます。
２）体温測定やこまめな換気、消毒作業等、感染対策にご協力ください。
３）37.0℃以上の発熱、もしくは風邪症状がある方はご利用をお控えください。
４）職場、もしくは同居する家族に新型コロナウイルス感染症陽性者、もしくは濃厚接触者がいる場合は ご利用をお控えください。
５）理学療法士に３）、４）のどちらかが認められた場合、教室をお休みさせていただきます。
６）感染拡大や緊急事態宣言等により、会場が使用できなくなった場合は教室をお休みさせていただきます。
