タンパク質の必要性など、知識をもとにした内容を教えてもらいました。

こういった知識があることで、ダイエットが成功するのだと思いました。

さらにいろいろな知識を教えてもらいたいと思いました。ありがとうございます！

自己流のダイエットをすると、思うように痩せなかったり、ついてほしくないところに筋肉がついたりと、なかなか上手くいきませんでした。今回の講座を聞いて、「あっ、私が上手くダイエットできなかったのはこれが原因か」と気付かされるポイントがありました。

何事も自己流ではなかなか結果が出辛いものなので、とても興味が湧きました‼︎

いままで色々ダイエットしてきましたが、実践したことのない内容で興味深いです。やせそうと同時に健康になりそうだな！と思いました。専門的な知識も聞けて為になりました！