TENARI レッスン予約｜一本歯下駄・姿勢・身体バランス（対面／オンライン）

オンライン講習を受けて1週間になります。

毎日短い時間ではありますがコツコツとやっております。

最初はホントにしゃがむ時に踵が地につかず足首の硬さを再確認してできない動作がほぼほぼでした。

私が気に入った動作は武士座りからの大腰筋を使って膝を浮かせてバランスを取るものなのですが、こちらも足首の硬さからすぐにつま先が痛くなってなかなか上手くいきませんでした。

そしてこの1週間で確実に変わってきたのがやはり足首！まだ硬さはあるもののかなり動くようになって歩く時も足裏を感じながらしっかりと踏み締めて歩けることにハッピーを感じています。

あと2週間の講座ではありますが続けて体の変化を感じたいと思います。

ippon blade体験レッスンを受けました。

机上でippon blade製品の基本レクチャーを受けその後、室内でippon blade 369 MIROKU（高い方）からバランスの取り方、歩き方のレクチャーを受け出来るよになってきたら屋外のレッスンに行きました。

はじめはバランスを取るのが難しですが、天先生から適時的確にわかりやすく優しくご指導して頂け走るところまで行くことが出来ました。

ippon bladeの体験は凄く楽しく初めての感覚でした。今後も続けて行きたいです。

自分の身体の状態を見て頂いてアドバイスして貰えたので今後どのようにやって行けばいいのかとても参考になりました。

初の川辺ヨガ。スタジオや自宅と違い、自分で地形を選んで場所を決めるナチュラルなスタイルが後々よく感じました。やってるうちにどんどん川の音や自然、環境に馴染んでいきました。素晴らしい時間でした！

一本歯下駄は思っていたよりも難しくなくて、歩きやすかったです。散歩のあと、下駄を脱いで地面に立った感覚は摩訶不思議！登山などにもチャレンジしてみたいと思ってます。ありがとうございました！

前から興味のあった一本下駄体験。

履きかた、歩き方、低い下駄から少しずつ丁寧に教えていただきました。歩いてみると背筋が伸びていつもと違う感覚で気持ちがいい。終わって下駄をぬぐと不思議な感覚で、また驚きがありました。

ヨガも川辺でゆっくりと気持ちのいい時間を過ごせました。ありがとうございました。

高校生の息子と参加しました。

ただ歩くだけで楽しく、体の使い方も正常になるのがいいですね。インナーマッスルも鍛えられます。

下駄の起源から体の作り、本来あるべき体のバランスなどとても丁寧に教えて頂き、一本歯下駄を履くことの素晴らしさを学ぶことができました。スポーツへの応用も効く事を知り伝統技術×スポーツ科学の奥深さ、面白さも知ることができました。一本歯下駄を使ったレッスンでは、普段の生活では気づき得なかったであろう体の歪み、筋力の偏りを痛感しました。とても面白く、興味深い時間でした！ありがとうございました！

オンラインなのですが私の体の固いところがわかっもらえてその対処法も教えていただきました

走りたい！と言う私の希望もあり膝が悪いのですが走り方を教えていただきました

ゆっくりやっていきましょう！の言葉にハードルがさがり少しずつやって行こうと思いました

伝え方体をみてすぐに体の固いところをわかってもらえてついていこうと思います

23日に15分の自分の状態を知るをやりました

内臓が固い　足首が固い事がわかり

ノートに書いておきました

1週間はこれをやっていこう思います

足の使い方、ゲタでの歩き方の基本を教えていただきました

外での散歩での歩き方も実践したのでよくわかりました

毎日10分の運動をしようと思います

TENARIの場所も静かで心も落ち着きました

綾理さんが静かで落ち着いていて私も心がゆったりしました

これからもよろしくお願い致します

履き物や紐のコーディネートなど、色々体験出来て楽しかったです。

緑と優しい明かりに包まれたリラックスできる空間でのレッスンでした。レッスンは、身体をゆっくりと動かすことから始まるのですが、自然と伸びるようにアドバイスをいただき気持ちよかったです！

綾先生、先日はレッスンありがとうございました。

久しぶりにヨガをやりました。カチカチの身体が緩みとっても気持ち良かったです。短時間で身体がゆるむって凄い〜！とっても感動しました。

レッスン後から、レッスンで習った事を繰り返しやって、久しぶりにZEN で走ってみたらめっちゃ身体が軽かったです。　レッスンで習った事を続けて身体の変化を楽しみます。

zoomでのやりとりは、難しかったですが、わかりやすく教えてもらえました。

初めての一本歯下駄で不安でしたが丁寧なサポートで楽しく体験することができました!

iPhoneブレードの説明もわかりやすかったです。

iPhoneブレードの届くのが楽しみです!

久しぶりにayariさんのパーソナルを受けました。ayariさんの的確な指導や言葉の表現で、あいまいだったところに意識を向けることができて、とても有意義な時間になりました。

自分自身の感覚や知識が以前受けたときより深まっているのか、オンラインでも感覚でわかることが増えたなぁと自分自身の成長も感じました。長らく思うように走れていないですが、自分にできることをコツコツと続けて、３月のマラソンに向けて自信をつけていきたいです。ありがとうございました。

お値段以上の価値のある、非常に有意義な企画でした。

激坂ルートは見晴らしのよいところを沢山通るため、

心が洗われながら、山住神社へ到着、心身共に整った状態で参拝が出来、理にかなった流れでした。

参拝後は、手打ち蕎麦と天ぷらのご馳走をいただきました。時間の都合で山葵園の見学前に帰りましたが、

充実した新春の催しでした。

山住神社へはまた行きたいと思います。

今回はオンラインでパーソナルレッスンを受けました。豊富な知識と経験を元にアドバイスしてくださるので、いつも新しい気づきをもらえます！ありがとうございました！

体の動きを見ながらわかりやすいアドバイスを受け、１時間で体を動かすコツが少しわかりました。

とてもよかったです！

また通いたいと思いました(^^)

天さんの人柄が素晴らしく、楽しく充実した時間を過ごす事が出来ました。

初め出来ない動きも天さんのちょっとしたアドバイスで、動けるようになったり、

私の身体の癖も伝えて頂き、改善方法も提示してもらえて、自宅に帰ってからの練習が楽しみになりました。

近くなら毎週通いたいと思いました。

パーソナルトレーニングおすすめです。