TENARI予約｜レッスン・リトリート予約フォーム

歩き方を変えるだけで、身体は自然と整っていきます。

肩こり・腰痛・猫背などの不調を感じている方へ。


「ippon blade（一本歯下駄）」を使いながら

楽しみつつ本来の身体の使い方を取り戻し

無理のない美しい姿勢へ導くワークショップです。



The Tiny Seedさんの安心＆美味しい「ランチ or お弁当付き」です。

皆様との交流の時間も、楽しみにしています！



〜ワークショップについて〜

一本歯下駄「ippon blade」は、履いて歩くだけで身体のバランスを整え、姿勢改善や不調の軽減が期待できる履き物です。

「難しそう」と思われがちですが、実はとてもシンプルで、子どもから大人まで楽しみながら取り組めるのが魅力。

今回の講座では、夏前に向けて「胸郭」にアプローチし、自然で美しい姿勢へと導きます。

実は、姿勢は「足」だけでなく上半身との連動がとても大切。


鎖骨からすっと開いた姿勢は呼吸も楽になり、見た目にも自然で心地よい印象を与えます。

3回講座を通して、内側から整う美しさを体感していきましょう。



■ ワーク内容

3回の講座を通して、ご自宅でも実践できるセルフケアをお伝えします。
日常に取り入れながら、3ヶ月後の「姿勢の変化」を一緒に楽しみましょう。



🌿 動きの中にある「正しい姿勢」を知る
野生動物のような、無理のない自然な姿勢を体感。
足の構造を理解し、身体の土台から整えていきます。



🌿 骨盤で歩く｜歩くだけで調う歩き方
インナーマッスルや内臓との関係を学びながら、上半身と下半身を連動。
代謝アップやダイエットにもつながります。



🌿 鎖骨から開く、美しい姿勢へ
鎖骨・肩甲骨の仕組みを理解し、しなやかな動きを習得。
呼吸が楽で、自然と美しく見える姿勢を目指します。



開催概要

日時（全3回・木曜日）
・4月16日
・5月21日
・6月18日



時間：講座 10:00~11:00

その後、ランチ会（質疑応答あり）



参加費：1回/5,000円（ランチ付き）
定員：7名（少人数制）
会場：The Tiny Seed（静岡県浜松市浜名区本沢合113-2）



こんな方におすすめ

✔ 自然で美しい姿勢になりたい方
✔ 猫背や体の歪みが気になる方
✔ 運動が苦手でも身体を整えたい方
✔ ナチュラルな美しさを目指したい方
✔ 歩くことを楽しみたい方



■ 講師 Ayari✼ よりメッセージ

自然で無理のない美しい姿勢は、呼吸も楽になり、不調の改善にもつながります。
また、見ている人にも「スッキリ」と心地よい印象を与えてくれます。

この講座では、モデルさんのように形を作る姿勢ではなく、
野生動物のように動きの中にある「理にかなった」自然な美しさを大切にしています。

そのためのシンプルなコツを、分かりやすくお伝えしていきます。

薄着の季節になる前に、
お洋服やメイクを変えるのと同じくらい、気軽な気持ちで取り組んでみてください。

新緑の季節の中、
美しい姿勢で歩いているご自身を楽しみに、
この講座を受講していただけたら嬉しいです。



Ayari / プロフィールはこちら

挫折や体調不良をきっかけにヨガと出会い、人生が大きく変化。
国内外で学び、独自メソッドを確立。

一本歯下駄「ippon blade」との出会いから身体の可能性に目覚め、
未経験から11ヶ月でウルトラマラソン50kmを完走。

現在は春野町での山里暮らしを楽しみながら、
「一本歯下駄で町おこし」に挑戦中。
日本発の新しい身体文化を世界へ発信しています。

モットーは「楽しく生きること」。

https://tenari.co.jp/instructor



開催場所

タイニーシード 

〒434-0014 静岡県浜松市浜名区本沢合１１３−２



■ ご予約・お問い合わせ



ご予約は、簡単ネット予約またはお電話で承っております。
📞 電話番号：090-3565-0369

▶ [正規品SHOPはこちら]　https://tenari.official.ec

▶ [TENARIについてはこちら] TENARI HP

ippon blade ワーク × 気田川お散歩



安心・安全・はじめて大歓迎✨
ちあき先生による、楽しく続けられる運動クラスです！



運動のハードルを下げて

とにかく楽しい！から始めてみませんか？



楽しくって気持ちいい！があれば運動は続けられます。



三日坊主で飽き性な私が

ippon bladeと出会い、

ippon bladeなら運動を続けられる。



そう思って早、5年。

今では山歩きも楽しめるようになったちあきがナビゲートします。



固まった身体をほぐしてスキマをつくり

一本歯下駄 ippon blade を履いて身体にスイッチON!



外へ出て気田川沿いを歩き　　

自然の中で五感を研ぎ澄ます



眠っていた感覚が目を覚まし

小さな感覚をキャッチできるようになると



何を選び、どう動けば自分が幸せか身体が答えを教えてくれるようになる。


やらない理由ばかりを探して
運動を後回しにしてきた人ほど
きっと面白い未来が動き出しますよ♪



レッスン後はTENARIのカフェでお茶も( ´∀｀)

楽しい時間を過ごしましょう！



春野町TENARIスタジオにて
お待ちしています



【日程】

３月２９日（日）

１３：３０〜１５：３０



【料金】

お試し期間限定価格

３０００円

＊お支払いは現金でお願いいたします。



【定員】

８名　先着順



【レッスン後のお楽しみ】

TENARI CAFEでゆったりお茶タイム♪

米粉ピザ（約12cm）：900円

甘酒：400円

🍅 特製トマトソースは
生麹で作った塩麹とオーガニックトマトをコトコト煮込んだこだわり仕込み！

※数量限定のため、ご希望の方は事前予約がおすすめです。





【宿泊をご希望の方へ】

WSに参加されて宿泊をご希望の方は、割引にてTENARIに宿泊できます。

・１名様 ３０，０００円→２９,０００円

・２名様　１８,０００円（お一人様）

身体に優しい夕食・朝食付き

ご希望の場合は、メモ欄にご記載ください。

詳細をお送りします。





🔸ippon blade®︎公式 ZEN インストラクター

西岡　千晃プロフィール



デスクワークと運動不足による慢性的な腰痛に悩み、整体通いを繰り返す日々。
セルフケアも続かず、「正解の身体の使い方」を探しては、心まで苦しくなっていました。



そんな時に出会ったのが ippon blade®︎



仲間と身体を動かす時間はまるで青春のようで、楽しみながら続けているうちに

少しずつ心と身体のバランスが整い、
苦手だったランニングにも挑戦できるようになりました。



現在は、ippon bladeを日常に取り入れながら
身体の重心を感じて動くことの面白さを探求中。



ippon bladeを身体を整えるツールの一つとして。
そして、生涯楽しめる「乗り物」として。

必要な人に届けながら、
一緒に楽しみ続けるサポートをしています。



運動が苦手な方ほど、ぜひ。

【春野ネイチャー体験】

春野の山里で、自然と身体をひらく時間。

ライトな体験から、ディープなリトリートまで。


天狗の里・春野の豊かな自然の中で、
身体をゆるめ、調えるフィールド体験です。

山里を歩き、呼吸を整え、
必要に応じてヨガや一本歯下駄「ippon blade」も。
その日のコンディションや目的に合わせて構成します。

スニーカー参加OK。
運動が久しぶりの方や、ご家族での参加も安心です。

自然の中で、
いつもとは少し違う身体感覚を味わってみませんか。

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■ 参加について
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・スニーカー参加OK
・小学生以上参加可能
・運動が久しぶりの方も安心です
・ご家族・ご友人での参加も歓迎



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■ ご予約について
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・ご予約フォーム送信後、日程確認のうえ正式確定となります。
こちらから折り返しご連絡いたします。

・お急ぎの場合は、お電話にてお問い合わせください。
090-3665-0369

履くだけで、身体の軸が整う。

歩き方が自然に美しくなる。

TENARIスタジオで行うippon bladeの体験と、ユーザー向けレッスンはこちらです。

ご家族・ご友人での参加も歓迎です。


ご希望の方はお問い合わせください。

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■ ご予約について
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・ご予約フォーム送信後、日程確認のうえ正式確定となります。
こちらから折り返しご連絡いたします。

・お急ぎの場合は、お電話にてお問い合わせください。
090-3665-0369

TENARI Private Retreat

一日一組限定 

山と火とともに、身体を調える滞在



築40年の空き家を再生し、
天竜檜の床、呼吸する漆喰、そして蓄熱ストーブのある空間が生まれました。

霧に包まれる朝。
鳥のさえずり。
満天の星。

一夜を通して過ごすことで、
自然と身体がゆるみ、表情がやわらいでいきます。

現在、４月〜６月までのご予約を承っております。



お迎えする人



TENARIは、一本歯下駄「ippon blade」開発者 TEN と、
ippon blade ムーブメントデザイナー Ayari が直接お迎えする一日一組限定のリトリートです。

身体の本来の使い方や姿勢の整え方を、
その方に合わせて丁寧にお伝えします。

私たち自身がこの地に移り住み、
山と火のある暮らしを実践しています。

空間だけでなく、
“人との出会い”を含めた滞在となります。











 滞在について

チェックイン　15:00以降
チェックアウト　10:00

※プライベート滞在のため、流れは柔軟に調整可能です。



滞在例

夕方
・蓄熱ストーブの火入れ体験（４月末頃まで）
・地産地消の食材で米粉の蓄熱ストーブ料理体験
・薪割り体験可



夜
・星空散歩
・火を囲む時間



翌朝
・鉄瓶で白湯
・呼吸法／ヨガ
・気田川周辺散歩
（ippon bladeレンタル無料）

※内容やスケジュールはその日のコンディションに合わせて調整いたします。







リトリート料金

3月は5組のみのご案内となります。
今後、内容や季節に応じて価格を見直す場合がございます。

女性おひとりでの滞在も、安心してお越しいただけます。

1名　30,000円
2名　38,000円


※最大4名様まで応相談



TENARI体験１５０００円相当をプレゼント！！

・春野ネイチャーツアー
・ippon blade体験
・パーソナルセッション（120分相当）
・山歩き／ランニング

アンケートにおお答えいただいた方は、春野のお土産をプレゼントさせていただきます。











料金に含まれるもの

・リトリートプログラム参加費(宿泊費含む）
・夕食／翌朝食付き（地元食材中心）
・１５０００円相当の体験をプレゼント



ご希望に応じて

・ヨガ
・コンディショニング
・ippon blade体験
・火を囲む時間を長めに
・静かな時間を優先

30分ずつ程度の組み合わせも可能です。



滞在設備について

・バスタオル、フェイスタオルをご用意しております。
（柔軟剤・化学的な洗剤は使用しておりません）


・季節に応じた肌にやさしい寝具をご用意しております。


・リラックスできる部屋着をお持ちください。


・自然豊かな環境のため、防寒・防虫対策をおすすめいたします。


・Wi-Fi完備（22時以降は静かな時間のため電源を切っております）

当日の流れは、その日のコンディションやご希望に合わせて柔軟にご対応いたします。


山里の暮らしに近い滞在となります。

ホテルのようなフルサービスではございません。
あらかじめご了承ください。



送迎について

最寄り駅（西鹿島駅 または 天竜二俣駅）からの送迎（無料）が可能です。
ご希望の方は、到着予定時刻を事前にお知らせください。

１４時以降でお迎えは可能です。
お車でお越しの場合は、駐車スペースをご案内いたします。



アクセス

〒437-0605
静岡県浜松市天竜区春野町気田946−1

Google MAPはこちら

環境配慮について

TENARIでは山間地域の環境配慮のためコンポストトイレを使用しています。
衛生管理は十分に行っております。
徒歩2分の場所に公衆水洗トイレもございます。

ご予約について

お越しになりたい日を選択のうえ、ご予約フォームのアンケートにご記入ください。


滞在の目的や安全面を確認のうえ、予約確定のご連絡を差し上げます。

本リトリートの趣旨に沿わない場合は、ご予約をお受けできないことがございます。
チェックイン時に身分証明書のご確認をお願いしております。

※TENARIは住宅宿泊事業法に基づく民泊施設です。


一般的な旅館やホテルとは性質が異なります。
山里の暮らしに近い滞在となりますことを、あらかじめご了承ください。

火を囲み、山の呼吸とともに過ごす一夜が、
あなたのこれからの暮らしに静かな変化をもたらしますように。

お支払いについて

ご予約確定後、事前決済にてお願いしております。
（クレジットカード／銀行振込）
入金確認をもって予約確定となります。

キャンセルポリシー

本リトリートは一日一組限定の特別な体験となります。
日程確保および事前準備の都合上、ご入金後の返金はいたしかねます。

ただし、半年以内であれば1回まで日程変更を承ります。
（空き状況によります）

自然災害や交通機関の運休など、やむを得ない事情の場合は個別にご相談ください。

TENARIでは、ひと組ひと組との時間を大切に準備しております。
ご理解のうえお申し込みいただけましたら幸いです。



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■ ご予約について
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・ご予約フォーム送信後、日程確認のうえ正式確定となります。
こちらから折り返しご連絡いたします。

・お急ぎの場合は、お電話にてお問い合わせください。
090-3665-0369

身体を調え、本来の動きとバランスを取り戻す。
TENARI流のコンディショニングとヨガのクラスです。

ご家族・ご友人での参加も歓迎です。

ご希望の方はお問い合わせください。

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■ ご予約について
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・ご予約フォーム送信後、日程確認のうえ正式確定となります。
こちらから折り返しご連絡いたします。

・お急ぎの場合は、お電話にてお問い合わせください。
090-3665-0369

ippon bladeを使い、身体の軸と重心を整えるオンライン道場です。

全国どこからでも参加でき、基礎から応用まで実践的に学べます。



内容についての詳細はこちらのブログをご確認ください

オンライン道場の詳細