studio TEONA

美しく優しいピアノの音色に、ミファさんの詩のような、導き。最高の時間を体感しました。ありがとうございました。

前回に引き続き今回も、イベントレッスンに参加させていただきました。

OTONOHAさんの奏でる優しいピアノの音が、Mifaさんの声や身体の動きに寄り添っているようで心地よく。

縮こまっていた体を伸ばすと、じんわりと血液が体内をめぐっていくような感じがして心地よく。

自分の身体と丁寧に向き合う静かな時間を過ごすことができました。忙しなく日々を送っていると、本当に貴重な時間なんだなぁとしみじみ。

開放的な空間の中で行うピラティスが、毎回本当に楽しみです。次回もまた、ぜひ参加します！（人気の対面クラスにも参加できるよう、タイミングが合いますように。）

今回、初めてレッスンに参加しました。

実はヨガも初めてだったのですが、心も身体もらくになる、落ち着く時間でした。普段伸ばしていない筋肉を伸ばせたり、呼吸を整えられたりして、気持ちよかったです。

MIFAさんの聴くピラティスやInstagramの投稿などにいつも癒されていたので、同じ空間にいながら心身を整えられたことで、胸いっぱいな気持ちでした。

そして、OTONOHAさんの音楽もすごく心地よくて、ありがたかったです。無音の余白も心地よく感じられるような、安心感がありました。

ありがとうございました。幸せな体験でした。

また参加できる機会がたのしみです。

体の事をよく分かっている先生方なので、丁寧に教えて下さいます。キツすぎず、ゆる過ぎず、その人その人に合った方法を教えてくれるので、体が硬くても、安心して通えます。通っているうちに、呼吸が楽になってきました。嬉しいです。

最近、眠りが浅いと感じる日が度々あり、目覚めた時の気だるさも続いていました。イベントレッスンに参加し、体を伸ばしていくと、気分がすっきり。自律神経も整えられたのかもしれません。仰向けになった時に一瞬深く眠れた感じもあり、心地よさを体感することができました。ありがとうございました。次回もぜひ参加したいです。

とても気持ちの良い空間で、素敵な先生、素敵なボイスで名一杯体を動かしました。肩凝りが軽減したように思います。有難うございました。

ただ、一点…男性の方も参加されていたことに驚きました。際どいウェアを着用していたので（背中が丸あきになるトップス）男性がいらした事が、大変気になりました。勿論、男女混合参加で大賛成ですが、注釈に男女混合クラスですと欲しかったです。　

私が見逃しているだけで、もしかしたら説明文に記載されているのかもしれません。

月1のイベントレッスン、毎日慌ただしくすごしていて、やっと余裕ができてきたため月に一回の自分をリセットする日と思い参加させていただいてます。

今回は肩甲骨。自宅で毎日ストレッチをやっていたのですが、今日は夜になり筋肉痛のようになってきました。自分でやっているストレッチでは届ききっていない組織達に効いているんだなぁ〜と実感☺️

今日教えていただいたこと毎日のストレッチにプラスしていこうと思うます。

ありがとうございました^_^

身体を動かすモチベーションには大変いい機会だと思いました。ただ、ピラティスが初めてだったので、細かいところがよくわからなかったのが残念でした。

先生の雰囲気は明るくて良かったと思います。

前列の人が先生と近過ぎて、先生のポーズやポイントが見えない部分があったので、もう少し少人数でやるか、あの人数なら、少し高いところに上がっても良かったかもしれません。

今日から肩甲骨を意識しようと思います。ありがとうございました。

数年ぶりにヨガをやりたくて、色々なスタジオ体験を検索してお試しでイベント参加してみました。

　心地よい疲労感と、初級者にしては結構みっちりのレッスン内容に驚き。

　毎日のデスクワークで溜まってた肩や首のこりも、スッキリしました。

久々に楽しく、身体が軽くなりました。

又、参加したいと思います。

ありがとうございました。

　スレンダーで美形のインストラクターの先生お二人で、我が身の体系を無直したいです。

天井が高く素敵な空間でのヨガとても心地よく動く事ができました。久しぶりのヨガだったのでキツかったですが、最後は体がほぐれ体が楽になりました。素敵な空間なので、アロマやお香などたいて香りも楽しめたらいいなぁ…と感じました♪次回も参加したいです

インストラクターの方のが素敵でした。初めてでしたが、充実しました。

さいきん、仕事が立て込んでいて疲れやすく、呼吸まで浅くなっているのを感じていました。

ヨガとピラティスでは丁寧に呼吸を整えながら、胸や肩のまわりをぐぐぐ〜っと伸ばして、とても気持ち良かったです。レッスンを終えた後に、ふと「しあわせ…」と感じる瞬間もありました。

ありがとうございました◎また参加します。

みふぁさんのレッスンは初めてだったのですが、とても分かりやすく心地よく受けられました。

終わったあとは、リラックスしすぎて、頭がボーッとしてしまいました（笑）

ありがとうございました！

身体の不調などを改善するためのレッスン中の声かけ、レッスン後にもアドバイスしてくれます。

個人に合った強度も選べて、できない時もサポートしてもらえるので、毎回不安なく参加できます。

心も身体も元気になれるスタジオだと思います。

初めて参加させていただきました。

とても楽しく身体を動かせました。

身体が硬いので、最初不安でしたが内容も無理なくでもちょっぴりキツイ的な感じで良かったです。先生のご指導も、わかりやすく心地よい感じで受けられました。有難うございました。また是非参加します！

ミファ先生の分かりやすい説明と優しい声でとても癒されました。体もスッキリしました。また参加したいです。

少人数の教室なので、先生との距離も近く、アットホーム感があってリラックスして時間を過ごす事ができます。体の気になる部分を相談するとアドバイスを頂けて参考にしています。通う度に小さな収穫を増やせて楽しいです‼︎

毎回楽しみに通わせていただいてます♡

mifa先生のとても分かりやすい誘導と、ほんわかの声に癒やされます。しっかりと身体に効いてると自覚しながら楽しいレッスンを受けてます。

来年からもまたよろしくお願いします！！

毎回、素敵な先生と素敵なスタジオでヨガやピラティスのレッスンを受けられ癒やされます♪今日が年内最後の受講になりましたが、来年もまた先生にお会いできるのを楽しみにしております。

初めてレッスンに参加しました。

１時間があっという間で

ピラティス終了後体が軽くなりました！サザ珈琲とのコラボも

凄く楽しかったです！

また、受けたいです！

先生ありがとうございました！

サザ珈琲のバリスタさん

美味しいコーヒーをありがとうございました！