studio TEONA

スタジオで初めて身体調律WS〈膝下の整え〉を受講しました。自分の膝下のラインのゆがみやズレを治したいと思い参加しました。

自分の膝下を写真で撮ってチェックして、現状を知ることで自分の身体のクセがわかりました。

今回、整え方を教えていただいたので、良いホームポジションへ近づけるように意識して取り組みたいと思います。ありがとうございました！

足が冷えて土踏まずが最近吊ってしまってたので

このヨガで久しぶりに足の裏が汗かいて

股関節周りも柔らかくなって歩いてて軽かったです

脚ヨガはどんなものかと思っていましたので

家でも出来そうです。ありがとうございました

今日も楽しい時間を頂きました✨

Mifa先生の誘導で、筋肉や神経が目覚めた瞬間🎵がたまらなくて楽しくて嬉しいのです😊

レッスンの終盤、仰向けリラックスタイムにMifa先生のアロマオイルの香りとともに癒しのﾞいたわりマッサージﾞがあり 、足どり軽く通っています🙏💓

リラックスして、体を動かせることができて、最高です。ピラティスの翌日はよく筋肉痛なっています。

それがまた、心地良い効き方です。

月一のイベントレッスンに参加させてもらってます。毎回楽しみで、心も体もリフレッシュできます。また、26日のレッスンはお腹と背中にフォーカスした内容でしたが、とても体に刺激になり初めての場所が筋肉痛になりました。頑張った証と思ってます。そう言う経験が自分の自信になります。ありがとうございます。また、参加します。

市民会館での見晴らしの良い場所で天気も良く

気持ちよく参加させて頂きました。

背中と股関節が今日は筋肉痛です

また機会があったらそのような場所で参加したいです

いつも丁寧な説明で、ポーズの理解が深まります。久々の参加で緊張していましたが、mifaさんのトークで気持ちが和み、ポーズもいつも1人でやるよりチャレンジしたい気持ちが高まります。また機会があればぜひ参加したいです

今年最後のレッスンでした。

自分の体をなでてあげたり、硬い部分が伸びるのを感じ取ったり、年の瀬に自分の身体とじっくり向き合う時間を持つことができて良かったです。回数を重ねるごとに、自分の身体と上手に向き合えるようになってきている感じがします。

参加されるメンバーの方も、思い思いに自分の身体と向き合われていて、良い熱量や居心地の良さを感じることができました。

ありがとうございました◎来年もまたよろしくお願いします。

とても素敵な時間を過ごすことができました

ワクワクしてWS参加しました。美姿勢Switchを自然に入れる体の構造と役割を改めて学科のように教わり、実践して技能を取り入れるので、理解しながら体を動かせました。2週間後もストレッチが馴染んで習慣化できてるので、自分を褒めながら持続できそうです！

自分でやる腹筋より、しっかりとお腹に効果が出て嬉しかったです。筋肉痛が2〜3日ありますがクセになる痛みです笑

美姿勢を目指して頑張ります!

豊かな時間をありがとうございました🎵

スタジオでの和気あいあいの雰囲気はもちろん最高ですが、景色良く広い空間での時間は、沢山の仲間の気持ち士気が高まり、心も躰も満たされました😊💓

ヨガやピラティスを行うだけでなく体の構造もしれたのが面白かった！

構造を知ると動きの違和感からのアプローチ方法や何故、この動きがいいのか自分の不調は何故かなど日々考えられることに繋がるのでもっともっと知りたいと思った。

ただ、もう少し体も動かせたら気持ちよかったな〜！

骨と姿勢の関係性の大切さを知り、骨の位置を正す事を意識していこうと思いました。

分かりやすく、楽しく学べ、体も動かせて充実の時間でした‼︎

何度かヨガとピラティスのイベントには参加させていただいていましたが、ワークショップ形式は初めてだったのでドキドキしました。でも、優しいナチュラルなミファ先生のお話しに癒されながらも集中していたらあっという間の1時間半でした。

背骨の理論的なお話しから具体的にどこの部分を意識すれば良いのか触れてペアで確認したりすることでとてもわかりやすかったです。またこのようなワーク受けてみたいと思いました。ありがとうございました。

座学もとても勉強になり楽しかったですし、身体もスッキリしました。もう少し身体を動かせたら嬉しかったです。

楽しくて、あっという間でした。とてもわかりやすいWSで、美姿勢Switchを手に入れました！生活にも意識して取り入れる事で綺麗なスタイルをキープできるなんて、ワクワクしかありません。多くの情報は頭に入らないけど、１時間半のWSなら頭に入ります。生活で実践して身についたら次のWSに参加できると最高です！！楽しい時間をありがとうございました！

ヨガもピラティスも両方受講できたことがとてもよかったです。気持ちよく伸びたりゆるめることと、じっくり使うこと、バランスよくできて、身体も心も喜んでいます。股関節まわりへの理解も深まり、あらためてフォーカスすることで、例え動かしづらさであったとしても、愛おしさを感じました。空間としても開放感のあるとても気持ちの良い場所でした。本当にありがとうございました。また参加したいです。

いつもオンラインで受講しているのでリアルでレッスンを受けるのは少し緊張しましたが、ミファ先生の作り出す穏やかで和やかな雰囲気に一気に引き込まれて、レッスンも集中しながらも楽しく受けることができました。

スタジオの清々しさ。先生の癒しボイスと素敵なスタイル。筋肉、骨の一つ一つを理解した先生の導きで、意識して動けるようになり、日常でも意識できます。素敵なスタジオです。