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12/5(金) 水戸市民会館イベントレッスン
\Beauty Pilates  浴びる身体調律®︎/

毎月開催 TEONA主催ウェルネスイベント

〜清めはらう静寂の時間〜



■日時 / 2025年12月5日(金)

19:30-20:40(70分)

(19:30-20:20) 浴びる身体調律®︎Heal

(20:20-20:40) 声の誘導からの深い瞑想体験



■参加費 / 1,000円 (税込)



1年の終わりに、次の年の目標を立てる前に、この365日を振り返る時間を一緒に過ごしませんか?

静かな体との対話の時間を通して、365日の情景がふわっと浮かび上がり、いつもは見過ごしてしまう毎日の小さな出来事も一編の映画を観ているように視点が変化し、新たに記憶に刻まれます。

この1年も毎月様々なテーマの中で、身体調律を進めました。

育まれたもの、培われたもの、手放したもの、浄化が進んだもの。

それぞれの体や心への作用をじんわりと感じて頂けるような、やさしいピラティスと終わりには横になった状態での誘導瞑想をお届けします。



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TEONAのお届けするBeauty Pilatesはいわゆるピラティスワークのイメージを書き換える、柔らかく曲線的な動きが特徴的な身体調律手法を用いて、伸縮性の良い筋肉を育て、滑らかな関節の動きを目指します。

クラスの終わりに得られる、全身に充満する幸福感をより多くの方へ届けたい。

初心者の方も安心してご参加いただける内容です。

この機会にぜひ足をお運びください。



◆今後の開催スケジュール

2月8日(日) 午前



月に1度TEONAのスタジオを飛び出して、内と外の繋がる開放的で広々とした会場でのイベントレッスンとなります

会場となる水戸市民会館は、2023年開館の街中の新たなランドマークとなった施設です

建築物としても一見の価値がありますので、ぜひその空間の気持ち良さを身を置くことで体感されてみてください

毎月1つのテーマに沿って身体を整え、その方本来の美しさを引き出すことを目的とした、

オールレベルの方を対象にしたやさしいクラスです

※先着55名様

※予約開始日-開催25日前頃



※キャンセルはレッスン開始時間の24時間前までとなります

その時間を過ぎますと、返金はいたしかねますのでご了承ください



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満席のクラスは「キャンセル待ち申込み」ボタンをクリックして頂けると、

枠がご用意でき次第、お待ちの皆さまへ一斉にメールが届きます



▼当日のご案内▼

・レッスンのドアオープンは20分前になります

・お車は近隣の駐車場をご利用ください

・持ち物ーマット、動きやすい服装、飲み物、

寒さ対策としてブランケット等をご持参ください

・更衣室あり

レッスン中は携帯電話をマナーモードに設定のうえ、ご参加をお願いいたします。

また、イベントの様子を写真撮影させていただく場合がございます。

写真撮影が難しい方は、事前にスタッフまでお声かけください。

男性もご参加可能なクラスです。



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▼クラス内容▼

Beauty pilatesの理論のもとに、固い部位に柔らかさを、弛んだ筋肉には必要な張力を養いながら、自然体で美しい体を目指します
毎月のテーマに沿って体を磨き上げる贅沢な時間をあなたに
初めての方もご参加頂ける易しいクラスです



運動量 ★★

難易度 ★

チャレンジ度 ― 初心者歓迎



▼会場▼

水戸市民会館

南側4階 小ホール

https://www.mito-hall.jp/

バスでお越しの方は水戸駅北口(4~7番のりば)から「泉町一丁目」下車
12/14(日) 「温もり紡ぐ心地よいひととき」 ダーニングで循環をたのしむ
「温もり紡ぐ心地よいひととき」

ダーニングで循環をたのしむ



やさしい針の運びとともに、

布の “ほころび” に心を寄せる時間。



お気に入りの靴下や、

少しほつれたセーター。

手を動かし、糸を重ねるたびに、

記憶とぬくもりがよみがえります。



「直す」ことは、

終わりではなく “つづく” という選択。

ものとわたしをもう一度やさしくつなぐ

静かな手しごと。



季節がめぐり、

暮らしが循環していくように、

糸を紡ぐ手のひらから

あたたかい時間が生まれます。



TEONAがお届けする

ジャンルの垣根を越えたワークショップシリーズ

第3弾は「ダーニング」



講師にお迎えするのは

amirisu認定講師 eriさん

Instagram:@kobarin_shieri_

初めての方でも楽しめるよう、

基本のステッチから自由な模様まで

やさしくお伝えします。



緑あふれるスタジオで

ご一緒できることを楽しみにしております。



◼️日 時:2025年12月14日(日)

      13:30~15:30

◼️スケジュール:

13:30〜15:15(ダーニングの実践)

長年愛用している靴下やほつれた衣類、小物をチクチク繕いながら、

糸の色を選び、参加者同士でおしゃべりを楽しみます。

ゆったりとした手仕事の時間をお過ごしください。



15:15〜15:30(お茶の時間)

質疑応答や作品のシェアをしながら、

お茶を片手に今日の気づきを語らいましょう。



◼️参加費:¥3,500(お茶つき)

◼️持ち物:靴下や衣類でお直ししたいもの(穴あき・シミ・擦れ・破れなど)を数点ご持参ください。

薄すぎる物、厚みのある物は適さない場合もございます。

※お直ししたいものが無い場合は、エコバックなどへダーニングを施すのもお勧めです。

ダーニング用の糸やお道具はこちらでご用意いたします。

◼️場 所:studio TEONA

茨城県水戸市元台町1554-1(駐車場完備)



※受付締切日時-24時間前

※キャンセルはイベント開始時間の24時間前までとなります。

その時間を過ぎますと、返金はいたしかねますのでご了承ください。



満席の場合には「キャンセル待ち申込み」ボタンをクリックして頂けると、

枠がご用意でき次第、お待ちの皆さまへ一斉にメールが届きます。

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▼当日のご案内▼

ドアオープン:開始15分前

イベント中は携帯電話をマナーモードに設定のうえ、ご参加をお願いいたします。

また、イベントの様子を写真撮影させていただく場合がございます。

写真撮影が難しい方は、事前にスタッフまでお声かけください。

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【Focus ボディメイク】Beauty Pilates 身体調律
ご予約・スケジュール画面にて希望日時を選択後

初回の方は体験チケットを

2回目以降の方はレッスン受講チケットをご選択ください

満席のクラスは「キャンセル待ち申込み」ボタンをクリックされると

枠がご用意でき次第、お待ちの皆さまへ一斉にメールが届きます



▶はじめての方へ

・初回のみカウンセリングのため15分前ご入室ください

・レッスンのドアオープンは通常10分前になります

・お車は目の前の駐車場をご利用ください

・持ち物ー伸縮性のある服、フェイスタオル、飲み物



※レッスン中は携帯電話をマナーモードに切り替えてご参加ください

当日お会いできることを楽しみにお待ちしております



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▶Beauty Pilates身体調律 Focus(フォーカス)クラス

Focus(フォーカス)クラスはボディメイクを目的としたクラスです

緩んだ筋肉を引き締め骨格を美しく整えるための深層筋を目覚めさせます

初めての方から気持ちよく動いて頂ける内容になりますので、安心して体験されてみてください



◎こんな方におすすめ

・ピラティスを通して体のラインを変えたい

・年齢問わず美しいスタイルをキープしたい

・好きな服を自由に着れるようになりたい

・痛みのない快適な体を手に入れたい

・マットピラティスを習慣化したい



運動量 ★★

難易度 ★

※全てのクラス初心者の方からご参加頂けます
【Heal 調整クラス】Beauty Pilates身体調律
ご予約・スケジュール画面にて希望日時を選択後

初回の方は体験チケットを

2回目以降の方はレッスン受講チケットをご選択ください

満席のクラスは「キャンセル待ち申込み」ボタンをクリックされると

枠がご用意でき次第、お待ちの皆さまへ一斉にメールが届きます



▶はじめての方へ

・初回のみカウンセリングのため15分前ご入室ください

・レッスンのドアオープンは通常10分前になります

・お車は目の前の駐車場をご利用ください

・持ち物ー伸縮性のある服、フェイスタオル、飲み物



※レッスン中は携帯電話をマナーモードに切り替えてご参加ください

当日お会いできることを楽しみにお待ちしております



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▶Beauty Pilatess身体調律 Heal(ヒール)クラス



Heal(ヒール)クラスはストレッチとほぐしがメインのやさしいクラスです

全身に備わる骨、関節、筋肉を満遍なくケアしながら

本来柔らかい性質であったけれど、長年の使い方のエラーから頑固に固くなってしまったパーツをやさしく解きほぐします

お疲れの日にも緊張なくご受講頂けるクラスです



◎こんな方におすすめ



・激しい運動よりもやさしい調整クラスを探している

・ストレッチやほぐしをメインに体を労りたい

・疲れがなかなか取れない

・ピラティスを始めてみたいけれどハードルの高さを感じる

・柔軟性を高めて関節の可動域を向上させたい

・ボディメイクの効果が出づら



運動量 ★

難易度 ★

※全てのクラス初心者の方からご参加頂けます
【Basic 初級】Tune Yoga
ご予約・スケジュール画面にて希望日時を選択後

初回の方は体験チケットを

2回目以降の方はレッスン受講チケットをご選択ください

満席のクラスは「キャンセル待ち申込み」ボタンをクリックされると

枠がご用意でき次第、お待ちの皆さまへ一斉にメールが届きます



▶はじめての方へ

・初回のみカウンセリングのため15分前ご入室ください

・レッスンのドアオープンは通常10分前になります

・お車は目の前の駐車場をご利用ください

・持ち物ー伸縮性のある服、フェイスタオル、飲み物



※レッスン中は携帯電話をマナーモードに切り替えてご参加ください

当日お会いできることを楽しみにお待ちしております



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▶Tune YogaーBasic

TEONAオリジナルプログラム Beauty Pilatesの理論と

古来から伝わる伝統的なハタヨガのヴィンヤサシステムを融合したクラスです

60分の中でひと呼吸にひと動作をあてながら、アーサナ(ポーズ)を繋ぐ中で、次第に内側の巡りが高まり、

本来の自然治癒力を取り戻すためのクラスです

前半はウォーミングアップと身体の使い方の練習を積み重ねながら、

後半は立位の太陽礼拝の動きにいくつかのアーサナを組み込む構成です

Basicクラスは基本の動きを毎回丁寧に解説をしながら進めて参ります

初心者向けのやさしい内容となりますので、初めての方からお気軽にご参加頂けます





▶受けて頂きたい方

・ヨガを習慣化したい

・常に調子の良い状態をKeepしたい

・不眠症に悩んでいる

・病院に行くまでもないが常に不調を抱えている

・ヨガを通して心のモヤモヤも解消したい

・ふわっとしたヨガは続かない

・理論に基づいたヨガを受講したい

・体が整いご機嫌な毎日を送りたい

・少しのチャレンジをし続けたい



運動量 ★

難易度 ★

初心者 歓迎

【Flow 中級】Tune Yoga
ご予約・スケジュール画面にて希望日時を選択後

初回の方は体験チケットを

2回目以降の方はレッスン受講チケットをご選択ください

満席のクラスは「キャンセル待ち申込み」ボタンをクリックされると

枠がご用意でき次第、お待ちの皆さまへ一斉にメールが届きます



▶はじめての方へ

・初回のみカウンセリングのため15分前ご入室ください

・レッスンのドアオープンは通常10分前になります

・お車は目の前の駐車場をご利用ください

・持ち物ー伸縮性のある服、フェイスタオル、飲み物



※レッスン中は携帯電話をマナーモードに切り替えてご参加ください

当日お会いできることを楽しみにお待ちしております



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▶Tune YogaーFlow

TEONAオリジナルプログラム Beauty Pilatesの理論と

古来から伝わる伝統的なハタヨガのヴィンヤサシステムを融合したクラスです

60分の中でひと呼吸にひと動作をあてながら、アーサナ(ポーズ)を繋ぐ中で、次第に内側の巡りが高まり、

本来の自然治癒力を取り戻すためのクラスです

前半はウォーミングアップと身体の使い方の練習を積み重ねながら、

後半は立位の太陽礼拝の動きにいくつかのアーサナを組み込む構成です

ヨガを継続する中でよりご自身を成長させたい方におすすめのクラスです



▶受けて頂きたい方

・ヨガを習慣化したい

・常に調子の良い状態をKeepしたい

・不眠症に悩んでいる

・病院に行く程ではないが常に不調を抱えている

・ヨガを通して心のモヤモヤも解消したい

・ふわっとしたヨガは続かない

・理論に基づいたヨガを受講したい

・体が整いご機嫌な毎日を送りたい

・少しのチャレンジをし続けたい


運動量 ★★

難易度 ★

初心者 OK (初体験の方はBasicクラスからの受講をおすすめします)

studio TEONAの基本情報

住所
茨城県水戸市元台町1554-1
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営業時間

月〜金 09:00 - 19:30

土・日 09:00 - 19:30