studio TEONA

ご予約・スケジュール画面にて希望日時を選択後

初回の方は体験チケットを

2回目以降の方はレッスン受講チケットをご選択ください

満席のクラスは「キャンセル待ち申込み」ボタンをクリックされると

枠がご用意でき次第、お待ちの皆さまへ一斉にメールが届きます



▶はじめての方へ

・初回のみカウンセリングのため15分前ご入室ください

・レッスンのドアオープンは通常10分前になります

・お車は目の前の駐車場をご利用ください

・持ち物ー伸縮性のある服、フェイスタオル、飲み物



※レッスン中は携帯電話をマナーモードに切り替えてご参加ください

当日お会いできることを楽しみにお待ちしております



＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜

▶Beauty Pilatesとは

<10回で気分が変わり、20回で見た目が変わり、30回で体の全てが変わる>

ドイツ発祥J・H・Pilates氏の考案したピラティスメソッドをベースに

より女性らしい美しい身体のラインを実現するために

解剖学的な理論と長年の実践を通して体系化された

studio TEONAオリジナルプログラム ー

Beauty Pilatesを習得するためのクラスです



女性の体のラインを美しく、機能性を高めるためには

解剖学的な体に対しての理解と、その実践を楽しく続けることが必要になります

年齢問わずいつからでも美しく、今より快適で使い心地の良い体は手に入る

そのためのHow toメソッドを60分間の中に盛り込んでお届けをいたします



▶Focus（フォーカス）クラス

毎回1つのパーツにフォーカスを当てて、固くなった筋肉には柔らかさを、弛んだ筋肉には強さを養いながら

見た目に美しく、機能性の高い体に磨き上げるためのBody workを実践します

全身に備わる骨と筋肉の取り扱い方について、ワークを通して体に落とし込みながら

マットワークで習得した美意識を日々の生活に徐々に広げていくことで

永続的に美しく使い心地の良い体を手に入れます

部分的にフォーカスしながら、正しい使い方を繰り返し再教育をする

トレーニング要素も含まれたクラスです



▶受けて頂きたい方

・ピラティスを通して体のラインを変えたい

・気になるパーツがありその対処法を知りたい

・美しいスタイルについて諦めたくない

・年齢問わず好きな自分でいたい

・好きな服を自由に着れるようになりたい

・痛みのない快適な体を手に入れたい

・頑張れること、夢中になれることを見つけたい



運動量　★★

難易度　★

チャレンジ度 － 初心者　OK

ご予約・スケジュール画面にて希望日時を選択後

初回の方は体験チケットを

2回目以降の方はレッスン受講チケットをご選択ください

満席のクラスは「キャンセル待ち申込み」ボタンをクリックされると

枠がご用意でき次第、お待ちの皆さまへ一斉にメールが届きます



▶はじめての方へ

・初回のみカウンセリングのため15分前ご入室ください

・レッスンのドアオープンは通常10分前になります

・お車は目の前の駐車場をご利用ください

・持ち物ー伸縮性のある服、フェイスタオル、飲み物



※レッスン中は携帯電話をマナーモードに切り替えてご参加ください

当日お会いできることを楽しみにお待ちしております



＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜

▶Beauty Pilatesとは

<10回で気分が変わり、20回で見た目が変わり、30回で体の全てが変わる>

ドイツ発祥J・H・Pilates氏の考案したピラティスメソッドをベースに

より女性らしい美しい身体のラインを実現するために

解剖学的な理論と長年の実践を通して体系化された

studio TEONAオリジナルプログラム ー

Beauty Pilatesを習得するためのクラスです



女性の体のラインを美しく、機能性を高めるためには

解剖学的な体に対しての理解と、その実践を楽しく続けることが必要になります

年齢問わずいつからでも美しく、今より快適で使い心地の良い体は手に入る

そのためのHow toメソッドを60分間の中に盛り込んでお届けをいたします



▶Heal(ヒール）クラス

体をやさしくゆるめて、ほぐす、癒しにひたる体験をお届けします

全身に備わる骨、関節、筋肉を満遍なくケアしながら

本来柔らかい性質であったけれど、長年の使い方のエラーから頑固に固くなってしまったパーツを

ストレッチやほぐしのワークを通してやさしく解きほぐします

体を構成するパーツの可動域を向上させることから、Focusクラスの準備としてお使い頂くことでの相乗効果も狙えます

お疲れの日にも緊張なくご受講頂けるクラスです



▶受けて頂きたい方

・激しい運動よりもやさしい調整クラスを探している

・ストレッチやほぐしをメインに体を労りたい

・不眠症に悩んでいる

・疲れがなかなか取れない

・ピラティスを始めてみたいけれどハードルの高さを感じる

・柔軟性を高めて関節の可動域を向上させたい





運動量　★

難易度　★

初心者　歓迎

ご予約・スケジュール画面にて希望日時を選択後

初回の方は体験チケットを

2回目以降の方はレッスン受講チケットをご選択ください

満席のクラスは「キャンセル待ち申込み」ボタンをクリックされると

枠がご用意でき次第、お待ちの皆さまへ一斉にメールが届きます



▶はじめての方へ

・初回のみカウンセリングのため15分前ご入室ください

・レッスンのドアオープンは通常10分前になります

・お車は目の前の駐車場をご利用ください

・持ち物ー伸縮性のある服、フェイスタオル、飲み物



※レッスン中は携帯電話をマナーモードに切り替えてご参加ください

当日お会いできることを楽しみにお待ちしております



＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜

▶Beauty Pilatesとは

<10回で気分が変わり、20回で見た目が変わり、30回で体の全てが変わる>

ドイツ発祥J・H・Pilates氏の考案したピラティスメソッドをベースに

より女性らしい美しい身体のラインを実現するために

解剖学的な理論と長年の実践を通して体系化された

studio TEONAオリジナルプログラム ー

Beauty Pilatesを習得するためのクラスです



女性の体のラインを美しく、機能性を高めるためには

解剖学的な体に対しての理解と、その実践を楽しく続けることが必要になります

年齢問わずいつからでも美しく、今より快適で使い心地の良い体は手に入る

そのためのHow toメソッドを60分間の中に盛り込んでお届けをいたします



▶Beginner （初級）クラス

ピラティスを初めて受けられる方に向けたやさしいクラスです

ピラティスの基礎について丁寧にお伝えします

慣れていらっしゃる方の確認にもお使い頂けますので、回を重ねた方も度々お使いください



▶受けて頂きたい方

・ピラティスを通して体のラインを変えたい

・気になるパーツがありその対処法を知りたい

・美しいスタイルについて諦めたくない

・年齢問わず好きな自分でいたい

・好きな服を自由に着れるようになりたい

・痛みのない快適な体を手に入れたい

・張れること、夢中になれることを見つけたい



運動量　★

難易度　★

チャレンジ度 － 初心者　歓迎

ご予約・スケジュール画面にて希望日時を選択後

初回の方は体験チケットを

2回目以降の方はレッスン受講チケットをご選択ください

満席のクラスは「キャンセル待ち申込み」ボタンをクリックされると

枠がご用意でき次第、お待ちの皆さまへ一斉にメールが届きます



▶はじめての方へ

・初回のみカウンセリングのため15分前ご入室ください

・レッスンのドアオープンは通常10分前になります

・お車は目の前の駐車場をご利用ください

・持ち物ー伸縮性のある服、フェイスタオル、飲み物



※レッスン中は携帯電話をマナーモードに切り替えてご参加ください

当日お会いできることを楽しみにお待ちしております



＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜

▶Beauty Pilatesとは

<10回で気分が変わり、20回で見た目が変わり、30回で体の全てが変わる>

ドイツ発祥J・H・Pilates氏の考案したピラティスメソッドをベースに

より女性らしい美しい身体のラインを実現するために

解剖学的な理論と長年の実践を通して体系化された

studio TEONAオリジナルプログラム ー

Beauty Pilatesを習得するためのクラスです



女性の体のラインを美しく、機能性を高めるためには

解剖学的な体に対しての理解と、その実践を楽しく続けることが必要になります

年齢問わずいつからでも美しく、今より快適で使い心地の良い体は手に入る

そのためのHow toメソッドを60分間の中に盛り込んでお届けをいたします



▶Advance(アドバンス)クラス

Beauty Pilates中級クラス

基本を繰り返し実践する中で、より体を向上させるために、次のステップとしてご受講頂ください

FocusやHealの基礎があった上での段階になりますので、そちらをお先に受講いただくことをおすすめいたします

体磨きに終わりはなく、積み上げたベースをより磨き上げる

探求と実践の過程をクラスを通して伴走いたします





▶受けて頂きたい方

・ピラティスに慣れてきてよりレベルの高い動きにチャレンジしたい

・ピラティスを通して体のラインを変えたい

・気になるパーツがありその対処法を知りたい

・美しいスタイルについて諦めたくない

・年齢問わず好きな自分でいたい

・好きな服を自由に着れるようになりたい

・痛みのない快適な体を手に入れたい

・頑張れること、夢中になれることを見つけたい



運動量　★★★

難易度　★★

チャレンジ度 － 中級者以上

ご予約・スケジュール画面にて希望日時を選択後

初回の方は体験チケットを

2回目以降の方はレッスン受講チケットをご選択ください

満席のクラスは「キャンセル待ち申込み」ボタンをクリックされると

枠がご用意でき次第、お待ちの皆さまへ一斉にメールが届きます



▶はじめての方へ

・初回のみカウンセリングのため15分前ご入室ください

・レッスンのドアオープンは通常10分前になります

・お車は目の前の駐車場をご利用ください

・持ち物ー伸縮性のある服、フェイスタオル、飲み物



※レッスン中は携帯電話をマナーモードに切り替えてご参加ください

当日お会いできることを楽しみにお待ちしております



＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜

▶Tune YogaーBasic

TEONAオリジナルプログラム　Beauty Pilatesの理論と

古来から伝わる伝統的なハタヨガのヴィンヤサシステムを融合したクラスです

60分の中でひと呼吸にひと動作をあてながら、アーサナ（ポーズ）を繋ぐ中で、次第に内側の巡りが高まり、

本来の自然治癒力を取り戻すためのクラスです

前半はウォーミングアップと身体の使い方の練習を積み重ねながら、

後半は立位の太陽礼拝の動きにいくつかのアーサナを組み込む構成です

Basicクラスは基本の動きを毎回丁寧に解説をしながら進めて参ります

初心者向けのやさしい内容となりますので、初めての方からお気軽にご参加頂けます





▶受けて頂きたい方

・ヨガを習慣化したい

・常に調子の良い状態をKeepしたい

・不眠症に悩んでいる

・病院に行くまでもないが常に不調を抱えている

・ヨガを通して心のモヤモヤも解消したい

・ふわっとしたヨガは続かない

・理論に基づいたヨガを受講したい

・体が整いご機嫌な毎日を送りたい

・少しのチャレンジをし続けたい



運動量　★

難易度　★

初心者　歓迎

ご予約・スケジュール画面にて希望日時を選択後

初回の方は体験チケットを

2回目以降の方はレッスン受講チケットをご選択ください

満席のクラスは「キャンセル待ち申込み」ボタンをクリックされると

枠がご用意でき次第、お待ちの皆さまへ一斉にメールが届きます



▶はじめての方へ

・初回のみカウンセリングのため15分前ご入室ください

・レッスンのドアオープンは通常10分前になります

・お車は目の前の駐車場をご利用ください

・持ち物ー伸縮性のある服、フェイスタオル、飲み物



※レッスン中は携帯電話をマナーモードに切り替えてご参加ください

当日お会いできることを楽しみにお待ちしております



＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜

▶Tune YogaーFlow

TEONAオリジナルプログラム　Beauty Pilatesの理論と

古来から伝わる伝統的なハタヨガのヴィンヤサシステムを融合したクラスです

60分の中でひと呼吸にひと動作をあてながら、アーサナ（ポーズ）を繋ぐ中で、次第に内側の巡りが高まり、

本来の自然治癒力を取り戻すためのクラスです

前半はウォーミングアップと身体の使い方の練習を積み重ねながら、

後半は立位の太陽礼拝の動きにいくつかのアーサナを組み込む構成です

ヨガを継続する中でよりご自身を成長させたい方におすすめのクラスです



▶受けて頂きたい方

・ヨガを習慣化したい

・常に調子の良い状態をKeepしたい

・不眠症に悩んでいる

・病院に行く程ではないが常に不調を抱えている

・ヨガを通して心のモヤモヤも解消したい

・ふわっとしたヨガは続かない

・理論に基づいたヨガを受講したい

・体が整いご機嫌な毎日を送りたい

・少しのチャレンジをし続けたい


運動量　★★

難易度　★

初心者　OK　（初体験の方はBasicクラスからの受講をおすすめします）