★開催日：毎週月曜日10:00～（オンライン配信）

☆毎週更新の動画を1週間何度でも視聴可能です（オンデマンド配信）

20分間、座ったままどなたでも出来る「座よさこい」や「ストレッチ」の健康体操をサブスクリプション オンデマンド制で配信します。

オンデマンド配信は日の翌日火曜9:00～翌週月曜18:00の1週間は何度でも繰り返し視聴可能です。

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座ったまま同じ姿勢が続くと腰痛、肩こりを引き起こします。

また猫背の姿勢のままでは体や内臓の機能も衰えがちです。

無理なく楽しく身体を動かして

脳トレ＆体力気力もアップしていきましょう！！

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※オンライン配信は会議アプリGoogle meetにて開催いたします。

※開催日当日朝9:00までにお申込み頂いたメールアドレス宛に

Google meet用の会議IDコードを送りますので、

開始5分前までに接続してお楽しみください。

※オンデマンド配信はGoogleドライブの共有機能を使って開催日の翌日朝9:00までにお申込み頂いたメールアドレス宛に録画データ（録画ファイル）を送りますので、翌週月曜18:00までお楽しみいただけます。