アロマ リラックス ハタヨガ
〜女性の不調改善〜
金曜日11:00-12:00
インストラクター:AYAKO
ハタヨガとはヨガの呼吸を深く意識しながらひとつひとつポーズを行います。
今やたくさん流派のあるヨガですがハタヨガはそのほとんどの基本といえるでしょう。
目的は精神面と体を整えることです。こうでないといけないや難しいポーズができないといけないなど、ご自身を縛るような思考をストップさせるのが重要です。
あなたがいかに気持ちよく(心地の良い呼吸ができる場所で)ポーズを行うことが、服交換神経を働かせ、心と身体の柔軟を高めることとなります。
ご自身でリラックスが生み出せるような身体づくりを目指して、アロマの香りとともに非日常を味わいましょう。
<こんな方におススメ>
自律神経を整える
女性の不調を整える
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