足底と下半身強化クラス~オリジナルバーメソッド
木曜日 11:30~12:30
インストラクター YUKI
ヨガ、ピラティスで身体を整えるクラスに加えて、より体のパフォーマンスを上げるためには
身体の引き上げが大切です。引き上げの為には床を押す力が必要で、バレエの基本であるバーを使って引き上げていくオリジナルメソッドのクラスです。バレエをするためのクラスではなくより体を強くしていくための内容となっています。
年齢を重ねて、歩くのに足が痛い、長く歩けなくなることはとても辛いことです。その為にも足裏を鍛えより健康な体にしていきましょう。
*レッスンでは靴下が必要です。お持ちの方はバレエシューズをお持ちください。大人から始める、優しいバレエレッスンです。