the BENEVOLAND yoga

初めてのお客様には無料体験レッスンプランをご用意しております。

完全予約制のスタジオとなっております。体験レッスンご希望の方はこちらから、ご希望のレッスンのご予約をお願いいたします。

全てweb での予約となっております。事前決済でご予約いただき、当日来店時に無料としてご返金させていただきます。

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無理体験レッスンのご案内

webご予約で、1回体験レッスンプラン(¥2500)が無料となります。

体験可能レッスンのお時間の都合が悪い場合は、他のクラスで調整させて頂きます。Line等でお問合せください。

各クラス、体験者は1名となっておりますが、複数名で受講されたい方はLineでお問合せください。ご予約に空きがある場合は体験可能です。

体験レッスン時のスケジュール

レッスン15分前に来店+レッスン60分+シャワー30分(最長)+プランのご案内15分〜20分

体験、入会キャンペーンのご案内

🔖1回体験料金　￥2500 → ¥0 無料　

　　　　　　　　(入会当日ご返金)

入会金　　　¥10000 → ¥0 無料

事務手数料　　¥3500 → ¥0 無料

初月月会費　　無料

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🔖2回体験料金　￥5000 → ¥2500 50%off

　　　　　 (有効期限1ヶ月)

入会金　　　¥10000 → ¥5000 50%off

事務手数料　　¥3500 → ¥0 無料

　　初月月会費　　無料

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無料体験レッスンキャンペーンには下記の条件がございます。

✔︎体験レッスン後当日入会いただきます

✔︎入会されない場合は体験料金をお支払いいただきます。

✔︎月会費プランへご入会いただく事

✔︎月会費プランは口座振替となります。当日にお手続きいただきます。キャッシュカードをご持参ください。

✔︎口座振替には2ヶ月に手続き期間がかかります。入会当日に2カ月分の会費を頂戴いたします。3カ月目より口座振替となります。

✔︎月会費プランは6カ月間継続が条件となります。

入会時のお支払いは、クレジットカード、PAYPAY 決済が可能です。

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当日のもちもの

・動きやすいウェア

・下着(汗をかいたときの着替え、必要な方のみ)

・マイボトル　(水素水を入れていただけます)

・メイク道具(必要な方のみ)

・マスク　(汗で濡れた時のかえ)

・キャッシュカード(口座振替用)

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<ご用意しているリスト>
ヨガマット、ヨガタオル、バスタオル、フェイスタオル、バスマット、シャンプー、コンディショナー、メイク落とし、化粧水、ヘアミルク、コットン、綿棒、クシ、ドライアー、ヘアアイロン

レッスン代に上記は含まれます。

インストラクター：kayo （hot）



毎月、季節や天候に合わせてテーマを決め天然植物精油を調合したオイルまたはキャンドルを焚き、ヨガの深い呼吸との相乗効果によって心と身体のバランスを整えリラックス効果へと促進します。

アロマの香りは免疫反応やホルモンバランスにもとてもいい影響を与えてくれます。 日常生活の中で溜まった、ストレスや運動不足を解消する究極のリラックスヨガです。 初心者の方でも丁寧にサポート致しますので、安心してご参加頂けます。

朝ヨガ〜体の骨格調整　

インストラクター：Mami

木曜日　10時-11時



太ベーシックなポーズで全身に意識を巡らせ、柔軟性・強さ・バランスを養いながら身体をほぐして身体を調整していきます。

初めて参加する方へ身体の使い方やポイントをお伝えしながらすすめます。

<こんな方にオススメ>

体幹を鍛えたい方

ダイエット

心を鍛えたい方

むくみ改善フローヨガ

日曜日　11:20-12:20

インストラクター　REI

リンパの流れに合わせて、ふくらはぎ・股関節など滞りやすい部位をほぐしながらスタート。フローヨガを繰り返していくことで柔軟度を深め、身体の芯から温めていくプログラムです。



<こんな方にオススメ>

代謝を上げたい方

体調を整えたい方

スタイルアップヨガトレ〜 アロマとともに〜

木曜日　19:00-20:00

インストラクター　REI

インナーマッスルを刺激しながら、美しい姿勢を維持できる身体を作っていきます。ボディラインを形成するため、少し筋トレ要素も盛り込んでいます。特に内腿と背中をしっかり使うので代謝アップしたい方にお勧めです。

<こんな方にオススメ>

代謝を上げたい方

自律神経を整えたい方

リラックスされたい方

インストラクター： yuka

2月6日12:30-14:30

¥4500 現地決済

¥5000(非会員様) 予約時決済

アフターハーブteaをご用意しております。

ヨガニドラとは眠り(二ドラ)のヨガと言われる、瞑想ヨガです。

シャバーサナの体勢で、眠りの状態と起きている状態の狭間で、まどろみながら深い瞑想状態へと導く

究極のリラクゼーション法とも言われています。



現代人は身体は疲れていないのに頭が重かったり、寝ても疲れがとれてかいなかったり、心身のバランスを崩しがちですが、ヨガニードラでは脳がリラックス状態になるので心身共に癒しと回復が起こります。

ヒーリングヨガではじっくりとご自身と向き合いながら凝り固まっているところや滞りを解き、身体の緊張を緩め、

後半ではヨガニードラで内側からの完全なリラクゼーションを感じます。

忙しい現代人にこそ受けて頂きたい癒しのヨガです。

第2回　ストレッチヨガ＋キムドゥハによる撮影会

(ランチBOX付き)

日時　3月1日　10:45-11:25 ストレッチヨガ

　　　　　　　11:40〜　キムドゥハ　撮影会

料金¥13000

10:45-11:25レッスン(40分) インストラクターMAMI

11:40〜撮影　カメラマン:キムドゥハ(約2時間)

※マミ先生のポーズアドバイスつき

*撮影はお一人10-15分

(終わられた方はお帰り可能です。)



撮影の中から2カットを選んでいただきます。

1枚は額装.+2枚データでお渡し

追加印刷可能



<イベント内容>



マミ先生のレッスンを受け、身体を伸びやかな状態に。

その後その綺麗にストレッチされた身体を先生のポーズのアドバイスを受けながら撮影いたします。



撮影は10分から15分間。

その場で写真を見ていただき2枚を選んでいただきます。1枚を額装してお渡しいたします。データは2枚分メールにてお渡し。追加料金で、印刷額装可能です。



日々、ヨガをしているポーズを残してみませんか？写真に写った自分を見てまた新たな目標もできます。

撮影した今日が一番綺麗で若い日。思い出に残してください。



フォトグラファー @kimdooha



写真家　キムドゥハ



【プロフィール】

Kim Dooha (キム・ドゥハ)

1980年韓国生まれ。写真家。

2004年にソウルでフォトスタジオLOFT:Dを設立する。

2014年に発表した作品集｢ポトンソニョ(普通少女)｣が若者の間で話題となり、2019年夏には日本版も出版。

韓流スターのソン ジュンギやパク ボゴム、EXO、SHINeeなど数多くの芸能人の撮影を手がける。

ポルム山美術館やキャノンギャラリー等での個展、ソウル平昌ビエンナーレ等の韓国を代表する写真展にも多数参加。

2017年、日本に拠点を移し、新たな活動をスタートさせる。

蔦屋梅田、あべのハルカスなどで写真展を開催



＃撮影会#ヨガ撮影会 #キムドゥハ #キムドゥハ写真展

0から始めるhot yoga 〜身体の使い方　

インストラクター：mami

日曜日　13:00-14:00

ヨガを経験されたことのない方、以前に数回だけの方、初めてみたいけれどクラス選びが不安など、初心者の方の心配を安心に変えてくれるクラスです。

まずはプレヨガとして、これから自信の身体を変えて行くために、ヨガを日常の１つとして長く続けていくために、このクラスからスタートしてみてください。

先生がヨガの代表的なポーズ、流れを丁寧に正しいポジョンで指導していきます。最大6名だから教えれることを最大限に活かし、4ヶ月後の次のクラスへのステップとして受講ください。

一人一人違う身体。同じポーズでも今ご自身の身体をよく観察して1番気持ちよく呼吸ができるところを自由に探してください。

ヨガ歴0〜3ヶ月のクラス特別プラン

トライアル後、3ヶ月間このクラスを継続で特別会費をご用意してます。

※3ヶ月分を先払いとなります。

汗たっぷり！アライメントフローhot yoga

土曜日　　10：00ー11：00

水曜日　　13：15ー14：15

インストラクターYUMIKA

丁寧にヨガのポーズを取りヴィンヤサスタイルで行うクラス。

快適に痛みなくポーズをとることが、身体と心のゆがみ調整につながります。痛みがあるポーズ=誤った位置でのポーズです。それを丁寧に調整してヨガ本来の精神(混乱や苦しみを取り省くこと)を感じ、体の歪みを整えてより深いストレッチを効かせていきます。

身体が整うと心も安定し、心身ともにバランスの取れた自分になれます。

＜こんな方にオススメ＞

心を整えたい方

アンチエイジング

体幹を鍛えたい方

初めての基礎から学ぶフロアバレエ 〜美しいラインの身体★

インストラクター：rena（hot）



バーオソル初心者無い方へ

バーオソルはバレエの動きを取り入れているため、始めから難易度の高いレッスンを受けるのではなく、基礎から学ぶことが大切です。

おすすめは、初心者向けのレッスンを受講することです。

初めての方は、「初級」や「入門」のレベルを受講するようにします。バーオソルは正しいやり方を学べば美しい身体になれます。

バーオソルは正しいやり方でいこなうことで、ダイエット効果など身体を美しくする効果を得られます。

フロアバレエとは？(バーオソル )

床に寝た状態や座った状態で行うので、初心者でも深層筋を効率よく鍛えることができます。柔軟性のある筋肉の強化、深層筋を鍛えることで太りにくい身体になります。

プロのクラシックバレエダンサーたちからその有用性を認められ、世界で多くの方に実践されています。