Barre au sol 〜 むくみ改善の為のバーオソル★★★★
インストラクター:rena(hot)
バレリーナは、人間が最も華麗に効率的に動ける姿勢を習得しています。PBTトレーニング バーオソル はそんなバレリーナのようにしなやかで美しい体へ、最も早く近づけるプログラムとなっています。
床に寝た状態や座った状態で行うので、初心者でも正しいポーズが取りやすく負担が少なく行えます。また、効果を最大限に引き出すための呼吸法を取り入れ、プロのダンサーやアスリートが必要とするような深層筋を効率よく鍛えることができます。柔軟性のある筋肉の強化、正確な体のポジションの理解を容易にし機能を改善するので、肩こりや腰痛などの解消にもつながります。
プロのクラシックバレエダンサーたちからその有用性を認められ、世界で多くの方に実践されています。
※靴下をお持ちください。