柔軟&コア ヨガ〜 born to yog (warm) ★ ★ ★ 〜 ★ ★ ★ ★登録制可能クラス
柔軟&コア ヨガ〜 born to yog
インストラクター:Mami
金曜日19:30-20:30
登録制可能クラス
BORN TO YOGって?
ベースはNY発祥の伝統的な流派ダーマヨガ。
太陽礼拝やベーシックなポーズで全身に意識を巡らせ、柔軟性・強さ・バランスを養いながらアドバンスポーズへチャレンジするアクティブに動くクラスです。
アームバランス、後屈系、逆転が多いのが特徴。
初めて参加する方へ身体の使い方やポイントをお伝えしながらすすめます。
<こんな方にオススメ>
代謝を上げたい方
体幹を鍛えたい方
ダイエット
心を鍛えたい方