ヨガのレッスンを受ける前は不調で首周りや背中周りが固く違和感があったのですが、ゆっくりした動きにも関わらず、いろんな箇所をただ伸ばすではなく伸ばしきるイメージでポージングに導いてくださるので75分後にはガチガチの固い身体が柔らかくなって、レッスン前の不調はどこへやら。良い睡眠がとれそうです。

Yuichi先生はいつも丁寧に脚の向き等を指示して下さり、どこの筋肉に効いているか、どこに負荷がかかるか、どこの部位を意識するかを教えて下さるので初心者の私でも分かりやすくポーズをとる事が出来ます

メイ先生のヨガは、身体のカチカチな私でも無理なく参加させてもらえるので安心して受けれます。ホットヨガですが、度々温度を気にかけてくれるます。いいですよーと褒めてくださるので、つい頑張ってしまいます。毎週楽しく受けさせてもらってます。