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ヒップアップ　尻トレフロー（常温）

インストラクター：Yuichi

■　レッスン内容　■



ゆっくりとしたフローで全身を心地よく伸ばすクラス。

特にオフィスワークやPC作業で疲れた体におすすめです。

週末の金曜・土曜で、1週間の疲れをリセットしましょう

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温度：常温　

時間：60分

運動強度：★★★



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※注意事項※

体験レッスンでご利用の場合は2階受付までお越しください

新型コロナウィルス感染拡大防止の為、

発熱や風邪のような症状がある際はご来店をお控えください。

来店時に発熱や風邪等の症状が確認された場合、

レッスンを提供できない場合もございます。

予めご了承くださいませ。

ご予約前に当店の利用規約 をよくお読みください。

ご予約をもって、利用規約に同意されたものとみなします。

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「呼吸で深める、自分を整えるヨガ」（高温）

女性専用

インストラクター：Mei先生

■　レッスン内容　■

自分の体や心の声に耳を傾けながら、少しずつ心身を整えていくことを練習していきます。
ヨガに興味がある方なら、どなたでもご参加いただけます。
その日の参加者の様子に合わせて、無理なく取り組める内容に調整しますので安心です。

＜レッスンの流れ＞（主な一例）

始まり：呼吸に意識を向け、リラックス

前半：肩まわり・股関節を中心にウォーミングアップ

中盤：背骨の動きや体幹を意識し、基本的なポーズで整える

後半：その日重点を置くテーマに沿ったポーズを練習

終わり：全身を調整し、シャバーサナで深い休息

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温度：高温　

時間：60分

運動強度：★★



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体験レッスンでご利用の場合は2階受付までお越しください

※注意事項※

新型コロナウィルス感染拡大防止の為、

発熱や風邪のような症状がある際はご来店をお控えください。

来店時に発熱や風邪等の症状が確認された場合、

レッスンを提供できない場合もございます。

予めご了承くださいませ。

ご予約前に当店の利用規約 をよくお読みください。

ご予約をもって、利用規約に同意されたものとみなします。

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オープンハートヨガ(夜)（高温）

女性専用

インストラクター：Haru先生

■　レッスン内容　■

呼吸に意識し吐く息を長めに行う事で

副交感神経が高まりリラックスへ導き、

胸を大きく開き呼吸をする事で

自信がつき前向きになるレッスンです🧘‍♀️

初心者の方大歓迎です！



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温度：高温　

時間：60分

運動強度：★★



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体験レッスンでご利用の場合は2階受付までお越しください

※注意事項※

新型コロナウィルス感染拡大防止の為、

発熱や風邪のような症状がある際はご来店をお控えください。

来店時に発熱や風邪等の症状が確認された場合、

レッスンを提供できない場合もございます。

予めご了承くださいませ。

ご予約前に当店の利用規約 をよくお読みください。

ご予約をもって、利用規約に同意されたものとみなします。

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ヨガピス（常温）

インストラクター：Yuichi

■　レッスン内容　■

常温のお部屋で行う

ヨガとピラティスを融合したクラスです

ヨガでほぐして、ピラティスで整えて引き締める

どなたでもご参加いただけます。

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温度：常温　

時間：60分

運動強度：★★



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※注意事項※

体験レッスンでご利用の場合は2階受付までお越しください

新型コロナウィルス感染拡大防止の為、

発熱や風邪のような症状がある際はご来店をお控えください。

来店時に発熱や風邪等の症状が確認された場合、

レッスンを提供できない場合もございます。

予めご了承くださいませ。

ご予約前に当店の利用規約 をよくお読みください。

ご予約をもって、利用規約に同意されたものとみなします。

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「呼吸で深める、自分を整えるヨガ」（高温）

女性専用

インストラクター：Mei先生

■　レッスン内容　■

自分の体や心の声に耳を傾けながら、少しずつ心身を整えていくことを練習していきます。

ヨガに興味がある方なら、どなたでもご参加いただけます。

その日の参加者の様子に合わせて、無理なく取り組める内容に調整しますので安心です。

＜レッスンの流れ＞（主な一例）

始まり：呼吸に意識を向け、リラックス

前半：肩まわり・股関節を中心にウォーミングアップ

中盤：背骨の動きや体幹を意識し、基本的なポーズで整える

後半：その日重点を置くテーマに沿ったポーズを練習

終わり：全身を調整し、シャバーサナで深い休息

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温度：高温　

時間：60分

運動強度：★★



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体験レッスンでご利用の場合は2階受付までお越しください

※注意事項※

新型コロナウィルス感染拡大防止の為、

発熱や風邪のような症状がある際はご来店をお控えください。

来店時に発熱や風邪等の症状が確認された場合、

レッスンを提供できない場合もございます。

予めご了承くださいませ。

ご予約前に当店の利用規約 をよくお読みください。

ご予約をもって、利用規約に同意されたものとみなします。

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美姿勢アンチエイジング ホットヨガ（高温）

女性専用

インストラクター：

Yuichi先生

■　レッスン内容　■

暖かいお部屋で行います

姿勢を正してアンチエイジング

初心者様も楽しめます

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温度：高温　

時間：60分

運動強度：★★



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※注意事項※

新型コロナウィルス感染拡大防止の為、

発熱や風邪のような症状がある際はご来店をお控えください。

来店時に発熱や風邪等の症状が確認された場合、

レッスンを提供できない場合もございます。

予めご了承くださいませ。

ご予約前に当店の利用規約 をよくお読みください。

ご予約をもって、利用規約に同意されたものとみなします。

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レギュラーホットヨガ（高温）

女性専用

インストラクター：渡辺先生

■　レッスン内容　■

暖かいお部屋で行います

自律神経を安定させ心と身体のバランスを整えていく

定番のホットヨガクラスとなっており

後半には簡単なポーズをとって行き、しっかりと汗をかけるクラスです。

日常生活で疲れた身体を癒しに来られませんか？

心よりお待ちしております。



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温度：高温　

時間：60分

運動強度：★★



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体験レッスンでご利用の場合は2階受付までお越しください

※注意事項※

新型コロナウィルス感染拡大防止の為、

発熱や風邪のような症状がある際はご来店をお控えください。

来店時に発熱や風邪等の症状が確認された場合、

レッスンを提供できない場合もございます。

予めご了承くださいませ。

ご予約前に当店の利用規約 をよくお読みください。

ご予約をもって、利用規約に同意されたものとみなします。

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ヴィンヤサフローヨガ(夜)（常温）

インストラクター：Yuichi

■　レッスン内容　■

常温のお部屋で行います

呼吸とポーズをリンクさせながら動きます

難しいポーズはないので、初心者様も楽しめます

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温度：常温　

時間：75分

運動強度：★★



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体験レッスンでご利用の場合は2階受付までお越しください


※注意事項※

新型コロナウィルス感染拡大防止の為、

発熱や風邪のような症状がある際はご来店をお控えください。

来店時に発熱や風邪等の症状が確認された場合、

レッスンを提供できない場合もございます。

予めご了承くださいませ。

ご予約前に当店の利用規約 をよくお読みください。

ご予約をもって、利用規約に同意されたものとみなします。

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睡眠の質を向上
ピラティス(夜)（常温）

インストラクター：さつき

■　レッスン内容　■

金曜日は「睡眠の質を向上」

ピラテスは元々はリハビリ用として生まれたもので、身体へ負担をかけず

強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。

インナーマッスルの筋肉を意識して鍛え、正しい姿勢へと導きます。

このクラスでは睡眠の質を向上させることにフォーカスした内容で行います

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温度：常温　

時間：75分

運動強度：★★



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体験レッスンでご利用の場合は2階受付までお越しください

※注意事項※

新型コロナウィルス感染拡大防止の為、

発熱や風邪のような症状がある際はご来店をお控えください。

来店時に発熱や風邪等の症状が確認された場合、

レッスンを提供できない場合もございます。

予めご了承くださいませ。

ご予約前に当店の利用規約 をよくお読みください。

ご予約をもって、利用規約に同意されたものとみなします。