『気軽にヨガを！』 生活にヨガを取り入れてみませんか？
古代の聖者たちが行っていたヨガに触れ、
現代に生きる私たちに必要な何かに気づくかもしれません。
日ごろ忘れがちな自分自身と向き合う時間を楽しんでみてはいかがでしょうか？
誰でも参加可能なオールレベルです。
少人数で個々のレベルに合わせてレッスンを行っていきます。
ヨガを初めて体験される方、大歓迎です。
全てのクラスは「ハタヨガ」をベースに構成されています。
「ハタヨガ」とは全ての種類のヨガの根幹。
呼吸に意識を向け呼吸と動作を連動させて行うヨガの総称。
心と身体を繋いでいきます。
只今、那須塩原(栃木県)、代々木八幡でクラスを開催中！
レビュー (6)
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匿名のユーザー
初心者にはバランスの難しいポーズがいくつかありましたので、ヨガの時間を作り自宅で練習します。
1回90分の受講でも体が軽くなったように感じましたので、スケジュールを調整し、長く続けます。
今後とも何とぞ宜しくお願いいたします。
匿名のユーザー
個人的に難易度の低いものから、やや高めのものまでテンポよくあっという間に時間が過ぎた感じでした。身体の弱い部分が見えてきたので、今後の目安にさせて頂きます。ありがとうございました。
匿名のユーザー
ゆったりした動きなのに、股関節とか体幹とか、刺激したい場所をしっかりストレッチできて、だんだん体もホカホカになるうえ、翌日はいい感じに筋肉痛になっていてうれしいです。長く続けていきたいと思ってます。