所沢市民武道館

時々、姿勢のチェックをして、正しい姿勢の指導をしてくれます。肩こりがひどいのですが、立ち姿を見てすぐ肩こりに気づき、肩こりのストレッチもレッスンに入れてくれました。

終わった後は呼吸がしやすくなり、姿勢も良くなっているから不思議です。

子供が喜んで通っています。試しに1回行ってみようというつもりでしたが、毎回たくさん吸収してきます。

施設についてですが、乳児が座るいすが設置されているトイレがなくてびっくりしました。オムツ替えは授乳室でできるとのことだったので乳児連れも来る想定はあるのかと思いましたが、お母さん達はどうやってトイレに行っているのか気になりました。

はじめてピラティスに参加しています。

いつも楽しく笑いも交えて教えていただいています。

物事を継続するのが苦手なのですが、ピラティスが楽しいのはもちろん、先生の人柄が素晴らしいので続いています！

終わった後は心も体もとってもスッキリします！

終わった後、背が高くなったかと思うくらい、背筋が伸びます。呼吸が楽になります。先生の教え方はわかりやすく元気で、ほんのちょ〜っとスパルタ感があり、やる気が出ます。

会場の改修工事で、長く教室がお休みになってしまうのは残念。

いくつかのプログラムを体験させていただきましたが、どのプログラムも、私がそうですが中年期以降世代に合わせて、キツくないトレーニングですし、先生も優しく丁寧に教えてくださいます。

普段、怠けがちな体が終わる頃には軽くなって気分がいいです。

色々なピラティスのクラスに参加しましたが、このレッスンは仰向けに寝てやるスタイルが多く、高齢者でも十分可能なプログラムが沢山ありとてもありがたいです！　いつも先生の体験談等をおり混ぜて優しく進行し、それでいて終わったらスッキリ感満載で大満足です。

月から金までの色々なレッスンに参加しましたが、お話しは上手いし、内容は初心者向けに丁寧にレッスンしてくれ大変良かったです！

私の求めていた腰痛改善に役立ちました！

10月からも是非リピしたいと思います！

水曜日のピラティス、体がほぐれ、体幹も鍛えられます。

自分のペースで強度も調節できるので、その時の体調にも合わせられます。

先生もとっても素敵です。

是非一度参加してみてください。

3歳の息子が剣道体験しました。

先生が優しく指導してくれたおかげで、『めーん、こてー』と楽しく体験できました。

最後には笑顔で『疲れたー』と良い汗かいていました。この度はありがとうございました。

久しぶりに参加したら、体が鈍っているのがよくわかるくらい、キツかったです。でも、腹筋や太ももがブルブルして効いてる感じが、これまたいいです。終わった後は、呼吸がたくさんできているような感じがして、すっきりします。

息子が剣道をやってみたいと言い出し、体験教室的なものをインターネットで検索しところ、こちらを見つけました。

親の都合により遅い時間のレッスンとなったため時間的に子ども向けというよりは大人向けだったのかもしれませんが、達人の雰囲気を持ったお二方に付きっきりで教えてもらい、大変贅沢な体験をすることができました。本当にありがとうございました。

ストレッチ教室を 以前の様に月曜日にもやって欲しい

昨年度までは予約が取れなかったのに、運営が変わってから予約が取れるようになりました。しかも、許容人数が増えた方もあるでしょうが、ギリギリまで空きがあることも。

逆に、今まで取れていたクラスが予約日の午前にいっぱいになり、キャンセル待ちになってしまったりして、なぜなんでしょう。

トレーニング後は、姿勢が良くなっているのが実感でき、呼吸がしやすくなっているし、気のせいか背も高くなった気がします。

私は前で踊れ楽しかったですが

後ろの方が狭く感じ周囲に配慮

しながら自由に動けないと思いました。

次回以降キャンセル待ちで残念です

会場を広くして人数を増やして欲しいです

体全体の筋肉をほぐし、体幹を働かせるトレーニングをするので、血流が良くなって体の内側から温かくなって汗をかく。程よい「やった感」があって満足できる。

希望者多数のため1部2部に分かれて、会議室で開かれる。願わくば、柔道場で、手足を伸ばした時に隣との間隔を気にせずやりたい。2部では、1部で使って汗が付いたローラーをそのまま使うので、コロナ11波のご時世にそれは避けたい。

受講料納入について、回数券割引制度は導入されないのだろうか？　前年度まではポイント制で10回たまると1回無料になったのだが。

先日のテレビで、老化対策として 「肩甲骨とその周辺を動かすこと」を推奨していました。全身に効果があるようです。これってヨガ教室で

時間をかけてやっていることですね。今まで以上に、集中し丁寧にやれそうです。

ステップについていくのに多少苦労するが、頭の体操だと思うと楽しい。結構汗をかく。

ただ会場が会議室で、のびのびと動くには窮屈。剣道場の一角を利用できないものか。適度に広がることができて、講師の動きが見やすくなると思う。加えて言うなら、次の教室・ピラティスは柔道場を使うので、エアコン使用も効率的になるだろう。道場は夏場の冷房は意外とよく効くし、そもそも汗をかくぐらいなので冬も問題ない。ぜひ前向きに検討いただきたい。

毎回爽やかな気分で帰宅します。

ヨガ教室のお陰で健康が維持出来ていますが、歳のため目が少し衰えてきました。何か対策を教室で取り入れていただけると有難いです。

いつも思うのですが、参加すると体が喜ぶのは勿論！心もスッキリ　クリアになります✨

本当に嬉しいです！

以前痛かった股関節痛も今は気にならなくなりました。とっても嬉しいです❣️

とても気持ちよかったです