第4木曜日 12:30～13:20

インストラクター：KANA.



今やたくさんの男性ダンス&ボーカルグループが名を馳せていますね♡



あなたはどのグループが好きですか？？？



一緒に、推しグループのダンスをカッコよく踊っちゃいましょう♡



このクラスは、基礎よりも、振付重視！！！



とにかく踊って踊って楽しみましょぉ〜♡♡♡







❒持ち物

動きやすい服装(女の子はヒラヒラするもの、スカート以外でお願いします)

室内シューズ

飲み物



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



◆開場時間 ・10分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー ・キャンセル期限は１時間前までです。 ・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。 キャンセル時間過ぎてからのキャンセル、連絡なしのキャンセルはレッスン代を頂戴いたしますので宜しくお願いします。



◆キャンセル待ちのお客様へ ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



※支払いについて 初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。

【4月まで発表会出演される方のみとさせていただきます】

金曜日16:20~17:10

インストラクター：HARUKA



ダンスが初めてのお子様でも大丈夫です♫

K-POPの曲に合わせて楽しく踊ります(^^)



「あのK-POPアイドルみたいに可愛いく踊りたい！！」

「ダンス踊ってみたい！」





SNSでも大人気のK-POPを楽しく踊ってみませんか？

笑顔で踊る表現力や、お子様の自信にもきっと繋がります♫

憧れのK-POP踊れるようになっちゃおう♪



❒持ち物

動きやすい服装(女の子はヒラヒラするもの、スカート以外でお願いします)

室内シューズ

飲み物



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◆開場時間 ・10分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー ・キャンセル期限は１時間前までです。 ・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。 キャンセル時間過ぎてからのキャンセル、連絡なしのキャンセルはレッスン代を頂戴いたしますので宜しくお願いします。



◆キャンセル待ちのお客様へ ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



※支払いについて 初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。



❒持ち物

動きやすい服装(女の子はヒラヒラするもの、スカート以外でお願いします)

室内シューズ

飲み物



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◆開場時間 ・10分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー ・キャンセル期限は１時間前までです。 ・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。 キャンセル時間過ぎてからのキャンセル、連絡なしのキャンセルはレッスン代を頂戴いたしますので宜しくお願いします。



◆キャンセル待ちのお客様へ ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



※支払いについて 初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。

第２木曜日 10:00～1050



お子様連れOK♪ 　



心が元気になるボディメイク♡



ダイエットや筋トレというと、なんとなく我慢しなきゃいけない

頑張らなきゃいけない

というイメージがありませんか？



ヨガのポーズでご自身の呼吸を見つめながら

筋肉を「ほぐす」「伸ばす」ことで

身体の不調を整えます。

その後、筋肉に刺激を与えたり、体幹強化やボディメイク効果のあるポーズ、筋トレを取り入れ、ボディメイクに効果的な身体へと導いていきます(^^)



みんなでやれば頑張れる♫

心が活発になれる身体作りを一緒にしていきましょう♡

一緒に貯筋していきましょう♡





◆持ち物

･ヨガマット

・動きやすい服装でお越しください。

・飲み物



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です





◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。連絡が無かった場合はレッスン代、もしくはチケット頂戴いたしますので宜しくお願いいたします。



キャンセル時間過ぎてからのキャンセルや



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



※支払いについて

初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。

第４木曜日　11:10～12:00



＼運動神経は遺伝…／

と思っていませんか？？？



たくさんの動きの【経験】で、ぐんぐん伸ばすことができますよ♪





近年、子どもの体力低下が問題視されています。

コロナ禍・熱中症・車社会など、様々な理由から、子どもたちの体を動かす場が減少していることが原因とされています。



体を動かすことは、脳への刺激を与えるので、

【記憶力】【集中力】

にもつながります。





楽しくリズムに合わせて体を動かし、

♡運動って楽しい♡

を感じてもらい、

幼児期に必要な動きをたくさん【経験】することで、将来、どんなスポーツにも繋がる体の土台作りをします。





○ 転びにくい体（バランス力）

○ 咄嗟に人や物をよける力（瞬発力）

○ お友達との関わり（コミュニケーション力）

○ 人の話を聞く力（集中力）



などなど、

リズム体操を通してママと一緒に楽しみながら、生きていくために必要な力を身につけるレッスンです。

ぜひ、入園前のお子さまとのふれあい時間を楽しみに、お越しください。



◉&joyリズム体操®︎講師 KANA





このクラスは 親子で楽しめるレッスンです♪

あんよが始まった子からご参加していただけます ☆



◆持ち物

・ママやお子さんの水分補給の飲み物

・お子様のお世話セット



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



※支払いについて

初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。

美姿勢deボディメイク

担当講師:平野ゆか




身体の不調の原因は骨盤や背骨の歪み、姿勢が関係している可能性があります。
そればかりではなく、骨格が歪む事で、顔の歪みやたるみ、お尻のたるみ、太りやすいなどの美容面にも影響がでてきます。



◆どんな内容？？

今回はゴムバンドと運動枕を使って姿勢改善体操を行っていきます。


ボディコントロールバンドと運動枕を使って骨盤や姿勢を整える体操を行います。
その後、整った姿勢をキープするために軽いエクササイズを行います。


ボディコントロールバンドは筋肉の役割となって骨を支えるので、エクササイズしやすくなり、さらに運動枕を使うことによって腰・首の理想のアーチを調整して正しい姿勢に近づけます。




◆効果
正しい姿勢に近づくと
・腰の痛み改善
・肩がスッキリ
・ヒップアップ
・しまったウエスト
・フェイスアップなどなど
期待できます(^^)





◆持ち物

･ヨガマット

・動きやすい服装でお越しください。

・飲み物

・汗拭きタオル



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です





◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。連絡が無かった場合はレッスン代、もしくはチケット頂戴いたしますので宜しくお願いいたします。



キャンセル時間過ぎてからのキャンセルや



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



※支払いについて

初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。

HIPHOPJAZZ


インストラクター：KANA




☆HIPHOP JAZZ☆

HIP HOPの中に、JAZZの要素を取り入れたダンスです。
ダイナミックで力強いHIPHOPに、JAZZのキレやしなやかさをプラスし、クールでカッコイイ振り付けが特徴！！
基礎から丁寧にお伝えします。
一緒にダンスを楽しみましょう♪









❒持ち物
･室内シューズ
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室はございません）
・飲み物
・お子様連れの方はお子様のお世話セット


❒会場
水曜日は江南市高屋町神戸９９ 何ちゃっ亭
土曜日は江南市高屋町 永正寺 蔵ホール
※土曜日は時々何ちゃっ亭になる場合もあります



◆開場時間
・10分前からの入室が可能です


◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

※支払いについて
初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。

【発表会の為2月からのレッスンへの参加は出演者のみとさせていただきます】

GIRLS HIPHOP

インストラクター : SATOKO & HARUKA
　

GIRLS HIPHOP♡

GIRLS HIPHOPとは？

胸や腰のアイソレーションを使った、女性ならではの身体使いを活かしたHIPHOPダンスです♫
キュートに、セクシーに、かっこよく、パワフルに…そんな女性を表現します♡

またセクシーに身体を動かしながら、女性らしいラインの筋肉作りも目指します

セクシーキュートに楽しく踊りましょう♡



❒持ち物
･室内シューズ
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室はございません）
・飲み物
・お子様連れの方はお子様のお世話セット


❒会場

天音色: 江南市般若町東山３６４




◆開場時間
・10分前からの入室が可能です


◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は1時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

※支払いについて
初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。

【発表会の為2月からのレッスンへの参加は出演者のみとさせていただきます】

ミドルスクールHIPHOP

毎週木曜日17:15～18:05

インストラクター：MASAYO





❒ミドルスクールHIPHOPとは

主に80年代～90年代前半に流行したダンススタイルのHIPHOPのことです



ダンスを上達するには基礎が身に付いているかが重要となります！そのためレッスンではリズム取り・アイソレーション・ステップの基礎を中心に行っていきます！

基礎を身に付けてカッコイイダンスを踊りましょう♪



※2月から発表会出演者のみの予約となります



@yoyo_masayodayo



❒対象

年長さん〜大人まで





❒持ち物

動きやすい服装(女の子はヒラヒラするもの、スカート以外でお願いします)

室内シューズ

飲み物







◆開場時間 ・10分前からの入室が可能です

◆キャンセルポリシー ・キャンセル期限は１時間前までです。 ・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。 キャンセル時間過ぎてからのキャンセル、連絡なしのキャンセルはレッスン代を頂戴いたしますので宜しくお願いします。



◆キャンセル待ちのお客様へ ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



※支払いについて 初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。

インストラクター：KANA


初心者向け♪

ダンスをもっと上手になりたい方向け♪



ダンス初心者の方で楽しんで踊れるように、ゆっくり丁寧にレッスンていきます♡
ダンスを上達するには基礎が身に付いているかが重要となります！
基礎を身に付けてカッコイイダンスを踊りましょう♪


❒持ち物
動きやすい服装
室内シューズ
飲み物

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◆開場時間 ・10分前からの入室が可能です

◆キャンセルポリシー ・キャンセル期限は１時間前までです。 ・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。 キャンセル時間過ぎてからのキャンセル、連絡なしのキャンセルはレッスン代を頂戴いたしますので宜しくお願いします。



◆キャンセル待ちのお客様へ ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

※支払いについて 初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。

【発表会の為2月からのレッスンへの参加は出演者のみとさせていただきます】

★大人向けクラス

インストラクター：SATOKO





❒ジャズダンスとは

クラシックバレエを基礎としたダンスです。指先まで意識した綺麗な振りだったり、体の軸をまっすぐ使ったしなやかさなどがベースとなっています。 このクラスは感情込めて気持ち良く踊ってもらえる振付を多くやっています♪

※2月から発表会出演者のみの予約となります


❒会場

水曜日　天音色: 江南市般若町東山３６４

土曜日　ピナ : 江南市前飛保町河原３３



❒持ち物

･室内シューズ

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室はございません）

・飲み物

・お子様連れの方はお子様のお世話セット





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◆開場時間

・10分前からの入室が可能です





◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



※支払いについて

初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。

HIPHOP



インストラクター：MASAYO & KANA

★大人向けクラス

★お子様連れOK

★単発OK

★初心者、経験者OK

リズム取り・アイソレーション・ステップのレクチャーを行い、振付に入ります！

カッコイイダンスを踊って楽しみましょう♪

※2月から発表会出演者のみの予約となります

❒持ち物

･室内シューズ

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室はございません）

・飲み物

・お子様連れの方はお子様のお世話セット

❒会場
天音色: 江南市般若町東山３６４



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◆開場時間

・10分前からの入室が可能です





◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



※支払いについて

初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。

Jr.HIPHOP 初級




インストラクター ：MASAYO

@yoyo_masayodayo



今回年長さん〜小学生のお子さんの

ヒップホップダンスクラス
　　


ダンス興味あるけど…
ダンススタジオはハードルが高い…と感じてる方は1レッスン制なのでオススメですよ😁

踊るの大好きな
男の子も女の子もみんな集まれーー



※6月から秋のイベントに向けた振付にはいります。



【持ち物】

動きやすい服装(女の子はヒラヒラするもの、スカート以外でお願いします)



室内シューズ

飲み物







◆開場時間
・10分前からの入室が可能です


◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は１時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
キャンセル時間過ぎてからのキャンセル、連絡なしのキャンセルはレッスン代を頂戴いたしますので宜しくお願いします。





◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。





※支払いについて
初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。

《4月まで発表会出演の方のみとさせていただきます》



ガールズキッズ

年中さん~小学2年生くらいまでの女の子対象

可愛い&セクシーなダンス

踊っちゃおう！！



レッスン前半は
ヨガで全身運動し身体作りをしていきます。
後半はリズムの練習やダンスの練習をします。


イベントにもどんどん参加していきます☆

《持ち物》
室内シューズ(バレーシューズ可)
動きやすい服装(女の子はひらひらした服やスカートはなるべく避けてください。動いてる時に引っかかる可能性ある為 )
水筒、タオル
　


1レッスン 50分 1200円

《3月より土曜日クラスは発表会出演の方のみとさせていただきます》



火曜日16:00〜16:50　KANA　会場;永正寺


土曜日10:00〜10:50 SATOKO　会場:ショッピングタウンピナ3階

※土曜日クラスのみ４月までレッスンの参加は出演者のみとさせていただきます



3歳～小学校低学年の子達対象のダンスクラスです



レッスン前半は

ヨガで全身運動し身体作りをしていきます。

後半はリズムの練習やダンスの練習をします。





イベントにもどんどん参加していきます☆



《持ち物》

室内シューズ(バレーシューズ可)

動きやすい服装(女の子はひらひらした服やスカートはなるべく避けてください。動いてる時に引っかかる可能性ある為 )

水筒、タオル



1レッスン 50分 1200円

第２水曜日　11:10～12:00

※第１、３水曜日になる場合もございます









このクラスは 親子で楽しめるレッスンです♪



キッズリズムヨガは

音楽に合わせて動物や植物の真似をしながらヨガのポーズや動きをしたり、

リズムの練習や振り付け覚えてダンスもしたりします♪

四季や自然をを感じる遊びや工作もあり

絵本の時間もある盛りだくさんの楽しいレッスンです♪

人生の土台を作る０～３歳は最も大切な時期です。

レッスンで五感をしっかり刺激して、ママと触れ合ったり楽しい時間を過ごし

お子様の身体も心もぐんぐん育んでいきましょう♪





あんよが始まった子からご参加していただけます ☆



◆持ち物

・ママやお子さんの水分補給の飲み物

・お子様のお世話セット



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。




※支払いについて

初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。

第２水曜日　10:00～10:50

※第１、３水曜日になる場合もございます





🔰初心者でも気軽にご参加していただけます



このクラスでは赤ちゃんとママ一緒にヨガをしたり、マッサージや触合い遊びをしたり楽しく身体を動かします💞

(お首がすわった赤ちゃんからご参加していただけます)





◆持ち物

・ヨガマット

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室はございません

・飲み物

・赤ちゃんのお世話セット

※レンタルヨガマット1枚100円でご用意もございます♪お気軽にお申し付けくださいね



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です







◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



※支払いについて

初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。

お子様連れOK♪





初心者・体が硬い方・妊婦さん・中高年の方向けには受けやすいレッスンです

あと、肩・首こり・腰痛解消されたい方や疲れが溜まってる方にもオススメ ♪



リラックスヨガは

主に座位のポーズが多めですので身体に負担も少なく心地よく心も身体もほぐしていけます♪



◆持ち物

・ヨガマット(なければ大判タオル)

・飲み物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室はございません）





◆開場時間

・10分前からの入室が可能です

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は１時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

キャンセル時間過ぎてからのキャンセル、連絡なしのキャンセルはレッスン代を頂戴いたしますので宜しくお願いします。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



※支払いについて

初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。

リフレッシュヨガ


第3日曜日 10:00～10:50

※第２、４、５日曜日になる場合もございます



🔰初級者にオススメ

20代～60代の方がご参加していただいてます♪

親子でご参加して下さってる方もいらっしゃいます

座位のポーズやゆっくりとした動きが多く

呼吸を感じながら、ここも身体もリフレッシュできる心地よいヨガです



◆持ち物

・ヨガマット

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室あり）

・水分補給





◆開場時間

・15分前からの入室が可能です





◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



◆会場前に駐車場有



※初めての方・クーポン利用の方は、ご予約の際は【現地払い】をお選びください

骨盤スリムヨガ

(第3木曜日) 10:00～10:50

担当KANAKO



お子様連れOK♪

⭐️⭐️



骨盤スリムヨガは？…❦
＊内臓機能、婦人科系臓器の活性化
＊姿勢がよくなりボディ効果大
＊血行をよくし冷え性、肩こりを改善
＊副交感神経を優位にし心身共にリラックス
＊骨盤底筋群を鍛え産後の体を整える



✨講師メッセージ✨

難しいポーズはしません。呼吸に合わせ、普段使わない筋肉を動かすので終わった後は身体がほぐれ軽くなります。
「健康リズムカウンセラー」としてヨガだけではなく健康な身体づくり、強い心づくりのお手伝いをさせていただきます。
心も身体も元気にするヨガを目指しています。

　


◆持ち物

・ヨガマット

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室はございません）

・飲み物

・お子様連れの方はお子様のお世話セット





◆開場時間

・10分前からの入室が可能です




◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。




◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。







※支払いについて

初めて方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。

第2木曜日10:00～10:50

※第１、３木曜日になる場合もございます



インストラクター：YUKARI







❏ピラティスとは？

体の外のアウターマッスルではなく、

深層部にあるインナーマッスルや体幹を鍛えて

正しい姿勢を維持出来る体づくりを目指すエクササイズです。

リハビリ用に開発されたエクササイズですので、体力が無い人や運動神経がない人でも行いやすいエクササイズです。





❏レッスン内容



呼吸法から体の使い方まで、

マットピラティスをメインに初めての方でも分かりやすく丁寧にお伝えしていきます。





❏ピラティスのメリット

姿勢改善

肩こり解消

ストレス軽減

痩せやすい体作り

スポーツのパフォーマンス向上



etc…。



近年ではTWICEなどのK-POPアーティストもダンスパフォーマンス向上の為にトレーニングに取り入れられています。





❏持ち物

･ヨガマット

・動きやすい服装でお越しください。

・飲み物

・汗拭きタオル







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◆開場時間

・10分前からの入室が可能です





◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。連絡が無かった場合はレッスン代、もしくはチケット頂戴いたしますので宜しくお願いいたします。



キャンセル時間過ぎてからのキャンセルや



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



※支払いについて

初めての方・紙チケット・クーポン等を利用されたい方は【当日 現金払い】を選択してください。