マットピラティスのレッスンを受けました。無理のない範囲でやらせていただきました。地味な動きなのに終わったら全身スッキリ、なぜか頭もスッキリしました。帰宅して家事のヤル気アップしてます。次はマシンピラティスに挑戦してみたいですね

プライベートでのマシンピラティスの体験を受けて

ビフォーアフターの確認、普段使えていないインナーマッスルなど、緊張した筋肉のほぐし方、

プライベートならではの内容でした。

身体の歪みや癖はそれぞれ違うと思うので、

予約を取るのは大変ですが（笑）、定期的に受けたいなぁと思います。

ゆるやかな動きですが、凄く身体に効いている〜

という感じがします。

無理せず続けていけるのも、いいと思います。