低酸素トレーニングプラン（補助なし）
予約対象
予約に関しての注意事項
- 予約の受付開始
- 14日前の0時0分から
- 予約の受付締切
- 1日前の22時0分まで
- 日程変更
- 日程変更を受け付けておりません。
- キャンセル
- 予約日時の3日前までただし、事前決済の場合、キャンセル期限を過ぎていなくても、予約から 25 日が過ぎるとキャンセルできません
レビュー
| 5 | |
|---|---|
| 4 | |
| 3 | |
| 2 | |
| 1 |
匿名のユーザー 女性 | 20代
結婚式のために痩せようと思って夫婦で一年前から通い始めました！最初の半年くらいはパーソナルのみでトレーニングを開始し、器具の使い方や筋肉の動かし方など教わり、残りの半年はボディメイクプランに変更してパーソナルを月2回、フリートレーニングを週2〜4回入れてがんばりました。
その結果、私は体脂肪率が28%から21%、体重は−6キロの減量に成功し、夫も体脂肪率23%から15%、体重は−4キロの減量に成功しました。おかげさまで結婚式では身体に自信をもって参加することができました！
先生は筋トレで怪我しないために注意することや使っている筋肉のアプローチの仕方、それ以外にも食事のことを熱心に教えてくださり1年間がんばれました！
筋トレの楽しさを知り、結婚式が終わった今でもトレーニングを続けています！
個室なので身体に自信がなくて他の人に見られたくないと思う方や集中してやりたい方、私のように筋トレ初心者の方にもおすすめです！
返信コメントいつもご利用ありがとうございます。
昨年の9月に「来年の9月に結婚式があるので、2人で身体を変えたい」とお2人で当ジムを訪れられていただき、１年間ご指導をさせていただきました。
筋トレ経験が全くない奥様と少し経験があるご主人でしたが、今では奥様は身体も締まり顔つきもシャープな「筋トレ女子」になられ、ご主人は胸板が厚く太い腕を手に入れられ、素敵なトレーニー夫婦になられました。
初回のトレーニングの時に「私は魔法使いではないので簡単にお2人の身体は変えられません。お2人が私のお伝えすることを信じて実践し努力しなければ1年あったとしても変われません」とお話しさせていただきましたが、1年の間週に2～3回覚えた理論に基づいたテクニックを使う筋トレを継続され、結婚式の2か月前から徹底した食事管理もされ、お2人が本当に努力された結果が実ったのです。
これからも筋トレを継続され、いつまでも素敵なトレー二ー夫婦でいらしてください。お幸せに！！
Tom’s Smile Gym 頼富 雄三郎
2025年10月30日匿名のユーザー 男性 | 30代
筋肉の使い方を事細かく教えて頂けるので、助かりました。
自分でトレーニングする時に、この動かし方、知識を活用したいです
返信コメントご利用ありがとうございます。
対象となる筋肉に的確に刺激を入れられれば必ず反応してくれますので、的確な筋肉の使い方（動かし方）がわかれば身体は変わります。
ご自分でのトレーニング時に参考にして活用いただけたら幸いです。
Tom’s Smile Gym 頼富 雄三郎
2025年10月29日匿名のユーザー
返信コメントご利用ありがとうございます。
低酸素トレーニングはアスリートにも一般的な方にもシニアにも有効なトレーニングです。
継続してご利用いただければ、疲れを感じにくい体を手に入れられますのでご利用をお待ちしております。
Tom’s Smile Gym 頼富 雄三郎
2025年10月29日
基本情報
- 住所
- 千葉県松戸市松戸1495番56 ベルトピア松戸第6マンション1階駐車場内
マップで見る - 電話番号
- 0358432028
- 営業時間
月〜金 09:00 - 22:00
土・日 09:00 - 22:00