かなりご無沙汰しております。

今週末にはParisオリンピックもスタートですね。（しばらくずっと世間を知らずに生きておりました）

実は、7月に入って早々、親子でウイルス性胃腸炎にかかって苦しんでおりました。

我が子から始まり、バトンタッチで私。（原因はいくつか考えられる…◯ンピロバクターかもしれない）

手前味噌ですが、普段からお食事バランス、体調管理はしっかりしている方だと思うのです。

だがしかし！このウィルス性というものは突然やってくる！逃れられず仕方がないのかなとも思ったりしました。

とはいえ、正直なところ、にっくきウィルスにはもううんざりです。

発熱、頭痛、腹痛、下痢の症状に苦しみました。

我が子の飲めない、食べられないつらさを見ていたので、自分の身にも全く同じ事が起きて、涙が出てきました。「つらかったね。痛かったね。」我が子にも同じ言葉を言ってもらえて、さらに涙。

発熱と腹痛、下痢のため、水分補給（経口補水液）は少しずつ摂取。飲むとまた痛みと共にトイレ駆け込み。そしてお腹は痛いのに、お腹は空くという苦しみも味わいました。

先に完全回復した我が子を学校へ送り出し、なだれ込むように日中ほとんどベッドの上。またはトイレにこもる母（私）

ふと気がつくともう一日の半分が過ぎていく日々に、虚しく切なくなりました。

4日目は熱も下がり、腹痛や下痢は時々あるものの、日常生活のあれこれができるほど回復。

幸いにも5日目にはだいぶ回復しました。

（おまけの話。病院でいただいた抗生物質を摂取したらみるみる蕁麻疹発症！慌てて近くの薬局に相談してアドバイスいただき難を逃れるというハプニング。最後までハラハラしました。普段、薬を飲み慣れていないからか、体が素直らしい。いいのか悪いのか？解毒機能、免疫機能アップの課題あり）

今回の闘病中（大きな病気ではありませんが）痛みは陣痛の時を思い出させる感じ？我慢できない激痛。家では「痛い痛い」と子どものように叫んでおりました。

そんな闘病備忘録。この数日間に我が身を以て知る、胃腸炎の時の3種の神器ではなく4種の神器をご紹介します。

（以下、個人的見解です。病状、体質によって合う合わないがございます。）

※4日目くらいから、りんご、豆腐、梅干し、紅茶、はちみつを少しずつ摂取し始めました。

りんご、梅干し、紅茶、はちみつ

忘れないうちに、それぞれの薬膳的効能をお伝えしますね。

⭕️りんご…胃腸の調子を整える。食物繊維が豊富で消化を助け、整腸作用があります。

⭕️梅干し…殺菌作用があり、下痢止め。クエン酸が豊富で疲労回復にも効果があります。

⭕️紅茶…体を温め、抗菌効果あり。カテキンが含まれ、抗酸化作用や抗菌作用があります。心の不安さも解消します。

⭕️はちみつ…胃腸の調子を整える。抗菌作用があり、消化を助ける効果があります。胃痛や腹痛を和らげます。

今回の胃腸炎は、私の場合はこれらの対処法が効果的だったようです。

病院で勧められたのは、胃腸炎の回復後は、お粥、うどん、酸味の少ないゼリー→はて？

乳製品のヨーグルト、プリンやアイス、チーズなども控えるように言われました。→冷蔵庫の中どうしよう。

お粥とうどん（小麦）が苦手なので、代用食を自分の薬膳知識をフル回転、フル活用し出した答えは、上記4点でした。

ゆっくりと心と体を労わりながら、徐々に回復した上で、外出もお食事も出来るようになりました。

あー、健康（自分の中のベスト体調）でいること、何て幸せなのでしょう。

先週末は、お久しぶりの紅茶教室にも参加することができ、幸せと喜び倍増！

弱った時に欲しい物。それは本当に自分が好きな物なのだなぁ、という発見もありました。

病の際はかなり気持ちも落ち込み気味でしたが、今はハッピーラッキーピーススマイルポジティブ全開です。（アンミカさん風🌻）

毎日蒸し暑いですが、くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。

かなりご無沙汰しております。

あっという間に7月下旬。

今週末にはParisオリンピックもスタートですね。（しばらくずっと世間を知らずに生きておりました）

実は、7月に入って早々、親子でウイルス性胃腸炎にかかって苦しんでおりました。

我が子から始まり、バトンタッチで私。（原因はいくつか考えられる…◯ンピロバクターかもしれない）

手前味噌ですが、普段からお食事バランス、体調管理はしっかりしている方だと思うのです。

だがしかし！このウィルス性というものは突然やってくる！逃れられず仕方がないのかなとも思ったりしました。

とはいえ、正直なところ、にっくきウィルスにはもううんざりです。

発熱、頭痛、腹痛、下痢の症状に苦しみました。

我が子の飲めない、食べられないつらさを見ていたので、自分の身にも全く同じ事が起きて、涙が出てきました。「つらかったね。痛かったね。」我が子にも同じ言葉を言ってもらえて、さらに涙。

発熱と腹痛、下痢のため、水分補給（経口補水液）は少しずつ摂取。飲むとまた痛みと共にトイレ駆け込み。そしてお腹は痛いのに、お腹は空くという苦しみも味わいました。

先に完全回復した我が子を学校へ送り出し、なだれ込むように日中ほとんどベッドの上。またはトイレにこもる母（私）

ふと気がつくともう一日の半分が過ぎていく日々に、虚しく切なくなりました。



4日目は熱も下がり、腹痛や下痢は時々あるものの、日常生活のあれこれができるほど回復。

幸いにも5日目にはだいぶ回復しました。

（おまけの話。病院でいただいた抗生物質を摂取したらみるみる蕁麻疹発症！慌てて近くの薬局に相談してアドバイスいただき難を逃れるというハプニング。最後までハラハラしました。普段、薬を飲み慣れていないからか、体が素直らしい。いいのか悪いのか？解毒機能、免疫機能アップの課題あり）

今回の闘病中（大きな病気ではありませんが）痛みは陣痛の時を思い出させる感じ？我慢できない激痛。家では「痛い痛い」と子どものように叫んでおりました。

そんな闘病備忘録。この数日間に我が身を以て知る、胃腸炎の時の3種の神器ではなく4種の神器をご紹介します。

（以下、個人的見解です。病状、体質によって合う合わないがございます。）

※4日目くらいから、りんご、豆腐、梅干し、紅茶、はちみつを少しずつ摂取し始めました。

【4種の神器】

りんご、梅干し、紅茶、はちみつ

忘れないうちに、それぞれの薬膳的効能をお伝えしますね。

⭕️りんご…胃腸の調子を整える。食物繊維が豊富で消化を助け、整腸作用があります。



⭕️梅干し…殺菌作用があり、下痢止め。クエン酸が豊富で疲労回復にも効果があります。



⭕️紅茶…体を温め、抗菌効果あり。カテキンが含まれ、抗酸化作用や抗菌作用があります。心の不安さも解消します。

⭕️はちみつ…胃腸の調子を整える。抗菌作用があり、消化を助ける効果があります。胃痛や腹痛を和らげます。



今回の胃腸炎は、私の場合はこれらの対処法が効果的だったようです。

病院で勧められたのは、胃腸炎の回復後は、お粥、うどん、酸味の少ないゼリー→はて？

乳製品のヨーグルト、プリンやアイス、チーズなども控えるように言われました。→冷蔵庫の中どうしよう。

お粥とうどん（小麦）が苦手なので、代用食を自分の薬膳知識をフル回転、フル活用し出した答えは、上記4点でした。

ゆっくりと心と体を労わりながら、徐々に回復した上で、外出もお食事も出来るようになりました。

あー、健康（自分の中のベスト体調）でいること、何て幸せなのでしょう。

先週末は、お久しぶりの紅茶教室にも参加することができ、幸せと喜び倍増！

弱った時に欲しい物。それは本当に自分が好きな物なのだなぁ、という発見もありました。

病の際はかなり気持ちも落ち込み気味でしたが、今はハッピーラッキーピーススマイルポジティブ全開です。（アンミカさん風🌻）

それでは、皆様。

毎日蒸し暑いですが、くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。

おとなしかった理由

こんにちは。6月も残すところ7日となりました。 

先日、ようやく梅雨入りしたところで、本日は夏日。

最高気温33度予想のため、一層体調管理が必要な時期です。

さて、先日『空気を読む』について話し合う会に参加してまいりました。

年齢、性別、環境、思考などさまざまな方々と、自分の思いや意見を交えながら、とても有意義なあっという間の90分でした。

最近、いつ『空気』を読んだか？ 『空気を読む』の『空気』とは何か？ 『空気』を読む人、読まない人とは？ など、さまざまな方向へ話題が広がり、『空気』は型にはまらず、ふわふわと自由な意見交換の場となりました。

最近私が『空気を読んだ』エピソード

電車の座席：隣人とひとつ空けて座っていたが、2人組が乗車に合わせて一つ席を詰めたこと。（自己満足？？⤴）

歩行者通路：男1女3のグループが広がって歩いていて、後ろが詰まっていることに気づいていない？？（空気読んで願⤵）

わが子のエピソード：お友達と話している時にいきなり割って入ってきて、勝手に違う話題（自分の話）をし始める子。空気読めない事連発だそうです⤵

いかがでしょうか？皆様の『空気を読む』エピソードがありましたら、ぜひご連絡ください☺

『空気を読む』の『空気』とは何か？

（私論）その場の温度や調和、バランスをとるもの📊。損得の発生、思いやり、やさしさ、和ませるなど、さまざまな意見や感想が述べられました。

『空気を読む人・時』と『読まない人・時』とは？

相手の表情や返答などを探りながら話す・相手の温度や表情など気にせずマイペースでいられる☺。相手によっては『空気』など読まずに自然な会話ができるときもある。

『空気』を読みすぎて疲れるときがある。期待値を越えたときや共通認識が生まれたとき、コントロールしようとするとき、自分が秘密にしていたのにさらっと秘密を言ってしまう相手のこと、他人に何を言われても構わず気にせずわが道を行くことなど、さまざまなお話がとても興味深く聞き入っておりました。

中野信子著『空気を読む脳』より

グローバル化が進む現代では、日本人の「空気を読む」スキルが必ずしも通用しない場面も増えています。そのため、自己主張や異文化理解のスキルを磨く必要性も論じられています。

この一文を読んだとき、海外の友人とのエピソードが浮かびました。

時差ぼけ・疲労・眠気・満腹MAXの私。せっかく招待いただいたありがたさと申し訳なさから。無理をして食べる・起きている私に友人はこう言いました。

「本当はどうしたいの？」「あなたの気持ちを尊重するから言いなさい」

私の読んだ『空気』はいとも簡単に飛ばされ、本心がむき出しになるのです。「もうお腹いっぱい。明日食べてもいい？」すると友人は満足げに「OK。それが聞きたかった。ありがとう」と言ってくれました。（サーモン＆ポテトは翌朝食べて友人たちを驚かせました😂）

友人の彼女と私には『空気』は不要と気づいた瞬間でもありました。むしろそこには『空気』など存在しなかったのかもしれません。（生きるための空気は必須🌎あしからず）

私たちが日常的に『空気を読む』こと。これは日本文化の一つなのかもしれないです。

相手を思って主張や意見をはっきり言わない（言えない？）その場の雰囲気を壊してしまう恐れや

本心を言ったら怒られるのではないかという見えない不安から自然発生する『空気』。

「空気を読まず」にはいられない見えるようで見えない『空気』をまといながら、今日も過ごしていく私（私達？？）。

今回のテーマ『空気を読む』について、答えを出そうとしない、この会・雰囲気がとても好きになりました。機会があったら、今度は親子で参加したいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました🌞

こんにちは。6月も残すところ7日となりました。 

先日、ようやく梅雨入りしたところで、本日は夏日。

最高気温33度予想のため、一層体調管理が必要な時期です。

さて、先日『空気を読む』について話し合う会に参加してまいりました。

年齢、性別、環境、思考などさまざまな方々と、自分の思いや意見を交えながら、とても有意義なあっという間の90分でした。

最近、いつ『空気』を読んだか？ 『空気を読む』の『空気』とは何か？ 『空気』を読む人、読まない人とは？ など、さまざまな方向へ話題が広がり、『空気』は型にはまらず、ふわふわと自由な意見交換の場となりました。

最近私が『空気を読んだ』エピソード

電車の座席：隣人とひとつ空けて座っていたが、2人組が乗車に合わせて一つ席を詰めたこと。（自己満足？？⤴）

歩行者通路：男1女3のグループが広がって歩いていて、後ろが詰まっていることに気づいていない？？（空気読んで願⤵）

わが子のエピソード：お友達と話している時にいきなり割って入ってきて、勝手に違う話題（自分の話）をし始める子。空気読めない事連発だそうです⤵

いかがでしょうか？皆様の『空気を読む』エピソードがありましたら、ぜひご連絡ください☺

会の主催者様からの問い

『空気を読む』の『空気』とは何か？

（私論）その場の温度や調和、バランスをとるもの📊。損得の発生、思いやり、やさしさ、和ませるなど、さまざまな意見や感想が述べられました。

『空気を読む人・時』と『読まない人・時』とは？

相手の表情や返答などを探りながら話す・相手の温度や表情など気にせずマイペースでいられる☺。相手によっては『空気』など読まずに自然な会話ができるときもある。

『空気』を読みすぎて疲れるときがある。期待値を越えたときや共通認識が生まれたとき、コントロールしようとするとき、自分が秘密にしていたのにさらっと秘密を言ってしまう相手のこと、他人に何を言われても構わず気にせずわが道を行くことなど、さまざまなお話がとても興味深く聞き入っておりました。

中野信子著『空気を読む脳』より

グローバル化が進む現代では、日本人の「空気を読む」スキルが必ずしも通用しない場面も増えています。そのため、自己主張や異文化理解のスキルを磨く必要性も論じられています。

この一文を読んだとき、海外の友人とのエピソードが浮かびました。

時差ぼけ・疲労・眠気・満腹MAXの私。せっかく招待いただいたありがたさと申し訳なさから。無理をして食べる・起きている私に友人はこう言いました。

「本当はどうしたいの？」「あなたの気持ちを尊重するから言いなさい」

私の読んだ『空気』はいとも簡単に飛ばされ、本心がむき出しになるのです。「もうお腹いっぱい。明日食べてもいい？」すると友人は満足げに「OK。それが聞きたかった。ありがとう」と言ってくれました。（サーモン＆ポテトは翌朝食べて友人たちを驚かせました😂）

友人の彼女と私には『空気』は不要と気づいた瞬間でもありました。むしろそこには『空気』など存在しなかったのかもしれません。（生きるための空気は必須🌎あしからず）

私たちが日常的に『空気を読む』こと。これは日本文化の一つなのかもしれないです。

相手を思って主張や意見をはっきり言わない（言えない？）その場の雰囲気を壊してしまう恐れや

本心を言ったら怒られるのではないかという見えない不安から自然発生する『空気』。

「空気を読まず」にはいられない見えるようで見えない『空気』をまといながら、今日も過ごしていく私（私達？？）。

今回のテーマ『空気を読む』について、答えを出そうとしない、この会・雰囲気がとても好きになりました。機会があったら、今度は親子で参加したいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました🌞

あなたはどんなときに「空気」を読みますか？

6月中旬に入り、気温と湿度が高めの日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 

今年の関東の梅雨入りは来週半ばの予報☔🌂🌥

梅雨に入ると日照時間が減り、心身のバランスを崩しやすくなることがあります。

むくみ、肌荒れ、頭痛、だるさ、人と会いたくない、落ち込みなど、さまざまな悩みが増える時期です。

また、6月には連休がないため、特に気持ちが下がる方も多いのではないでしょうか。

この時期の体の不調には、体内の「水」のバランスを整えることをおすすめします。

心の不調にも対策が必要です。

お気づきかもしれませんが、心と体のケアは似ています。

心と体は繋がっているので、両方を意識すると良い循環が生まれます。

ここでイメージングタイムです🧘‍♀️

お時間セレブの方は目を閉じて試してみてください。

（目を閉じる前に、以下の内容をお読みくださいね😊）

今、あなたの目の前に一粒のチョコレートがあります。

それはどのようなお皿に載っていますか？ 

チョコレートの色や大きさはどれくらいですか？ どのような香りがしますか？

どのような肌触りがしますか？

 さあ、いよいよお口へ運びます。

口に運ぶ前後で何か変化はありましたか？

喉を通って体内の旅がはじまりました。いってらっしゃい。

さあ、ゆっくり目を開けてください。

エアチョコレートを味わう時間でした。

私はこれを行った後、気持ちがとても落ち着きました。イメージングの練習にもなります。

その日によって違うアイテムで試すと楽しいです。

エアチョコの後は、本物のチョコレートが食べたくなり、そこに添える美味しいお茶も淹れたくなりました。

先ほどまで「これもしなきゃ、あれもしなきゃ」と頭と体が忙しかったのですが、瞑想気分で過ごしてみたところ、『考え事は後回しで大丈夫だ』と思えるようになりました。

今は「◯◯したい」という気持ちを優先すると、心も体も自然に動き出し、その後の活動も円滑に進むようになりました。

集中するとお手洗いに行くのも忘れてしまう私ですが💦、せかされるとさらにパニックになってしまいます。（まだ時間があるのに妙に焦ることってありませんか？自他ともに・・・）

余談ですが、先日、このイメージを和菓子で試してみました🍵。

その後、本物の和菓子とお抹茶をいただけたので、心も体も満たされ、とても贅沢な時間になりました。

以上、梅雨入り前の心身ケアアドバイスでした。

🌹あなたを甘やかせる薬膳講座　第２弾🌹

オリジナル薬膳茶作り体験募集のお知らせ

この時期特有のお悩みを解消しませんか？

🍵自分だけの薬膳茶を作る体験🍵

自分で選んだ材料で、自分のためだけに作る薬膳茶を飲み、心も体も整えましょう。明日への活力を得るための素敵な時間をご提供いたします。

薬膳茶の基礎知識と効果について学びます。

各症状に合った薬膳材料の紹介と選び方を説明します。

自分で選んだ材料を使って、薬膳茶を作ります。

作った薬膳茶を試飲しながら、参加者同士で交流を深めます。

日時: ６月２８日 ((金)曜日) １２時～１３時

場所: 日本橋　JEIBAサロン 　(住所: 日本橋ＩＰビル　〒103-0024 東京都中央区日本橋小舟町１３−３）

定員: 4名 (お一人様、複数参加どちらも可能です。

参加費: 3500円 (材料費込み) 　事前決済　

Webフォーム: 申し込みはこちらこちら

担当者: 出川千尋（漢方薬膳アドバイザー）

こんにちは。

6月中旬に入り、気温と湿度が高めの日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 

今年の関東の梅雨入りは来週半ばの予報☔🌂🌥

梅雨に入ると日照時間が減り、心身のバランスを崩しやすくなることがあります。

むくみ、肌荒れ、頭痛、だるさ、人と会いたくない、落ち込みなど、さまざまな悩みが増える時期です。

また、6月には連休がないため、特に気持ちが下がる方も多いのではないでしょうか。

この時期の体の不調には、体内の「水」のバランスを整えることをおすすめします。

1. 小まめな水分補給

2. 体内の水を巡らせる

3. ため込まず外に出す



心の不調にも対策が必要です。

1. 小まめなご褒美補給

2. 五感を使い巡らせる

3. ため込まずに外に出す



お気づきかもしれませんが、心と体のケアは似ています。

心と体は繋がっているので、両方を意識すると良い循環が生まれます。

ここでイメージングタイムです🧘‍♀️

お時間セレブの方は目を閉じて試してみてください。

（目を閉じる前に、以下の内容をお読みくださいね😊）



今、あなたの目の前に一粒のチョコレートがあります。

それはどのようなお皿に載っていますか？ 

チョコレートの色や大きさはどれくらいですか？ どのような香りがしますか？

手にとってください。

どのような肌触りがしますか？

 さあ、いよいよお口へ運びます。

最初に感じ味は何ですか？

口どけはいかがでしょうか？ 

口に運ぶ前後で何か変化はありましたか？

喉を通って体内の旅がはじまりました。いってらっしゃい。

さあ、ゆっくり目を開けてください。

おかえりなさいませ。

いかがでしたか？ 

エアチョコレートを味わう時間でした。

私はこれを行った後、気持ちがとても落ち着きました。イメージングの練習にもなります。

その日によって違うアイテムで試すと楽しいです。

エアチョコの後は、本物のチョコレートが食べたくなり、そこに添える美味しいお茶も淹れたくなりました。

先ほどまで「これもしなきゃ、あれもしなきゃ」と頭と体が忙しかったのですが、瞑想気分で過ごしてみたところ、『考え事は後回しで大丈夫だ』と思えるようになりました。

今は「◯◯したい」という気持ちを優先すると、心も体も自然に動き出し、その後の活動も円滑に進むようになりました。

集中するとお手洗いに行くのも忘れてしまう私ですが💦、せかされるとさらにパニックになってしまいます。（まだ時間があるのに妙に焦ることってありませんか？自他ともに・・・）

余談ですが、先日、このイメージを和菓子で試してみました🍵。

その後、本物の和菓子とお抹茶をいただけたので、心も体も満たされ、とても贅沢な時間になりました。

以上、梅雨入り前の心身ケアアドバイスでした。

ℹ️お知らせ

🌹あなたを甘やかせる薬膳講座　第２弾🌹

オリジナル薬膳茶作り体験募集のお知らせ

この時期特有のお悩みを解消しませんか？

むくみ

ダル重

目・肩・腰の痛み

頭痛

胃腸の不調

気持ちの浮き沈み

🍵自分だけの薬膳茶を作る体験🍵

自分で選んだ材料で、自分のためだけに作る薬膳茶を飲み、心も体も整えましょう。明日への活力を得るための素敵な時間をご提供いたします。

🌼体験内容🌼

薬膳茶についての簡単な講義

薬膳茶の基礎知識と効果について学びます。

材料選び

各症状に合った薬膳材料の紹介と選び方を説明します。

実際に薬膳茶を作ってみる

自分で選んだ材料を使って、薬膳茶を作ります。

実際の手順を体験します。

試飲と交流会

作った薬膳茶を試飲しながら、参加者同士で交流を深めます。

募集要項

日時: ６月２８日 ((金)曜日) １２時～１３時

場所: 日本橋　JEIBAサロン 　(住所: 日本橋ＩＰビル　〒103-0024 東京都中央区日本橋小舟町１３−３）

定員: 4名 (お一人様、複数参加どちらも可能です。

参加費: 3500円 (材料費込み) 　事前決済　

持ち物: 筆記用具

申し込み方法

電話: 070-4376-8250

メール: chii.yakuzen68@gmail.com

Webフォーム: 申し込みはこちらこちら

お問い合わせ

担当者: 出川千尋（漢方薬膳アドバイザー）

梅雨の心身ケア

こんにちは。漢方・薬膳アドバイザーのCHIHIROです。 6月に入りましたが、関東では梅雨前にもかかわらずスッキリしない天気が続いています。皆様の地域はいかがでしょうか。

梅雨の時期は心や体の不調が増えます。「むくみ」「頭痛」「体のだるさ」「胃腸の不調」「くせ毛」「肌荒れ」など、さまざまな症状が重なることもあります。

長い間頭痛持ちだった私が、どのように克服したかをシェアします。※これは私の個人的見解です。すべての方に当てはまるわけではありませんが、参考になれば幸いです。

私の頭痛はいつも「右目の奥」の痛みでした。小学生の頃からメガネを使っていたので目が原因と思い眼科へ行きましたが、異常なし。目薬と痛み止めを処方されただけでした。

また同じ痛みが戻ってきました。今度は「目の奥の痛み」に加え「吐き気」もありましたが、仕事を休めずに頭痛薬を服用して出社。同僚から「理由は知らないけどコーヒーを飲むと頭痛が和らぐらしい」とアドバイスされ、試してみると少し楽になりました。

しかし、次の日も同じ症状が続き、「脳に問題があるかもしれない」と恐怖を感じ脳神経外科を受診。検査の結果「片頭痛」と診断されましたが、納得がいかずセカンドオピニオンを受けましたが、結果は同じでした。

当時の私は「自分で何とかする」と決意し、本屋で見つけた『漢方・薬膳検定』の本を手に取り、検定を受け合格。漢方スクールにも数年間通い、薬膳も学びました。その結果、自分の体質や頭痛の原因を理解し、症状を管理できるようになりました。

同僚の「コーヒーを飲むと頭痛が和らぐ」というアドバイスから、体内の余分な水分を排出する効果があることを理解しました。また、頭痛の原因の一つに「体内の湿」が関係していることもわかりました。それまで大好きだったチョコレートや甘いもの、乳製品や小麦製品が頭痛の原因になっていることも徐々に判明しました。

季節や天候と体質を分析し、自分の体調パターンを把握することで、頭痛が来ても対処できるようになりました。今では頭痛が来てもコーヒーは飲まず、香りで安らぎたい時に楽しむようにしています。チョコレートや甘いものも、量を減らしつつ楽しんでいます。好きなものを完全に断つ必要はないと考えています。

「食べてしまった。ダメな自分。」ではなく「明日は少し控えようかな」と柔軟な思考を持つようになりました。「これをやらなければ！そうするべき！」という考えを手放し、心や思考のパターンもアップデートし続けています。今では安定した状態を保っています。

以上、私の頭痛との向き合い方についてご紹介しました。

あなたのその症状は、「○○せねば」「○○すべき」という考えから来ているかもしれません。

とらんきーゆオリジナルカウンセリング では、同じお悩みでもAさんとBさんには異なる答えを提供します。お悩み・不調の原因は様々で、それぞれの環境や過去、現在、未来に合わせてアドバイスや薬膳茶をお作りしております。「こうなりたい」という目標に向けたサポートをいたします。

日時：6月28日(金)　「あなたを甘やかせる薬膳～ネバベキ星人とさようなら～」  

　　　11:00~14:00　（お一人様60分）

　　　限定3名様　期間限定でドライフルーツ薬膳茶🍍🥭🍐☕をご用意しております😀

場所：日本橋　JEIBAサロン　（遠方などで対面が難しい場合はオンラインカウンセリング もございます）

講座内容：事前アンケートを基にしたカウンセリング結果・あなただけのオリジナル薬膳茶（7日分付）

※オンラインカウンセリングご予約の方は薬膳茶を郵送いたします。

価格：￥6000　（~7/31までモニター特別価格）

ご予約・お支払いはこちら  から

梅雨のモヤモヤを解消して、スッキリとした夏を迎える準備をいたしましょう🍉🌻⛱



こんにちは。漢方・薬膳アドバイザーのCHIHIROです。 6月に入りましたが、関東では梅雨前にもかかわらずスッキリしない天気が続いています。皆様の地域はいかがでしょうか。

梅雨の時期は心や体の不調が増えます。「むくみ」「頭痛」「体のだるさ」「胃腸の不調」「くせ毛」「肌荒れ」など、さまざまな症状が重なることもあります。

長い間頭痛持ちだった私が、どのように克服したかをシェアします。※これは私の個人的見解です。すべての方に当てはまるわけではありませんが、参考になれば幸いです。

私の頭痛はいつも「右目の奥」の痛みでした。小学生の頃からメガネを使っていたので目が原因と思い眼科へ行きましたが、異常なし。目薬と痛み止めを処方されただけでした。

また同じ痛みが戻ってきました。今度は「目の奥の痛み」に加え「吐き気」もありましたが、仕事を休めずに頭痛薬を服用して出社。同僚から「理由は知らないけどコーヒーを飲むと頭痛が和らぐらしい」とアドバイスされ、試してみると少し楽になりました。

しかし、次の日も同じ症状が続き、「脳に問題があるかもしれない」と恐怖を感じ脳神経外科を受診。検査の結果「片頭痛」と診断されましたが、納得がいかずセカンドオピニオンを受けましたが、結果は同じでした。

当時の私は「自分で何とかする」と決意し、本屋で見つけた『漢方・薬膳検定』の本を手に取り、検定を受け合格。漢方スクールにも数年間通い、薬膳も学びました。その結果、自分の体質や頭痛の原因を理解し、症状を管理できるようになりました。

同僚の「コーヒーを飲むと頭痛が和らぐ」というアドバイスから、体内の余分な水分を排出する効果があることを理解しました。また、頭痛の原因の一つに「体内の湿」が関係していることもわかりました。それまで大好きだったチョコレートや甘いもの、乳製品や小麦製品が頭痛の原因になっていることも徐々に判明しました。

季節や天候と体質を分析し、自分の体調パターンを把握することで、頭痛が来ても対処できるようになりました。今では頭痛が来てもコーヒーは飲まず、香りで安らぎたい時に楽しむようにしています。チョコレートや甘いものも、量を減らしつつ楽しんでいます。好きなものを完全に断つ必要はないと考えています。

「食べてしまった。ダメな自分。」ではなく「明日は少し控えようかな」と柔軟な思考を持つようになりました。「これをやらなければ！そうするべき！」という考えを手放し、心や思考のパターンもアップデートし続けています。今では安定した状態を保っています。

以上、私の頭痛との向き合い方についてご紹介しました。

あなたのその症状は、「○○せねば」「○○すべき」という考えから来ているかもしれません。

とらんきーゆオリジナルカウンセリング では、同じお悩みでもAさんとBさんには異なる答えを提供します。お悩み・不調の原因は様々で、それぞれの環境や過去、現在、未来に合わせてアドバイスや薬膳茶をお作りしております。「こうなりたい」という目標に向けたサポートをいたします。



🌼お知らせ🌼

日時：6月28日(金)　「あなたを甘やかせる薬膳～ネバベキ星人とさようなら～」  

　　　11:00~14:00　（お一人様60分）

　　　限定3名様　期間限定でドライフルーツ薬膳茶🍍🥭🍐☕をご用意しております😀

場所：日本橋　JEIBAサロン　（遠方などで対面が難しい場合はオンラインカウンセリング もございます）

講座内容：事前アンケートを基にしたカウンセリング結果・あなただけのオリジナル薬膳茶（7日分付）

※オンラインカウンセリングご予約の方は薬膳茶を郵送いたします。

価格：￥6000　（~7/31までモニター特別価格）

ご予約・お支払いはこちら  から

梅雨のモヤモヤを解消して、スッキリとした夏を迎える準備をいたしましょう🍉🌻⛱

アップデートし続ける理由

5月中旬を迎え、日に日に日差しが強くなってまいりました。いかがお過ごしでしょうか？

5月前半のイベント、講座報告をさせていただきます。（詳細はInstagramにて動画と共にお楽しみくださいませ）

1️⃣ 5月5日🎏　YUNOKI STYLE PRERENTS 

『あなただけのとっておきの薬膳茶が見つかる　西洋と東洋の融合を体感するイベント』

⇨東洋医学を元に、薬膳アドバイザー　CHIHIRO のオリジナルカウンセリングと、フランス式顔相学&西洋占星術占いの伊藤スミレによる鑑定を元にセレクトした材料で、オリジナル薬膳茶を作ってその場でお飲みいただくワークショップを開催。

元々健康や美に対する意識が高い方々のご参加ということもあり、情報交換・シェアなど

盛り上がっておりました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

2⃣　5月15日　☕　Teasmile　紅茶教室様にて　『ドライフルーツ薬膳茶講座』開催

⇨ドライフルーツを使って、紅茶・緑茶ベースの薬膳茶を作っていただきました。事前アンケートを基に

「氣血水タイプ別」の材料を薬膳アドバイザー　CHIHIROがセレクト。

当日は薬膳茶作り、薬膳ミニ講座と豆知識などもあり、ドライフルーツ盛りだくさん、

ティーポットとお腹にも丸ごとたっぷり詰め込んで味わっていただけた講座となりました。

ご参加いただた皆様、ありがとうございました。

🌟リニューアルしてまもなく、このようなステキな大イベント・講座を開催

させていただくことができて、関係者の皆様には本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

この場をお借りしてお礼申しあげます。ありがとうございます。

5月後半もまだまだ講座は続きます。

5月24日(金)　日本橋JEIBAサロン様にて『あなたを甘やかせる薬膳講座』を開催いたします。

東洋医学と顔相学から選んだ材料で作る薬膳茶の試飲ができます。

（その後購入可能。希望日数でお作りし郵送いたします）

こちらは完全個別カウンセリングとなっております。薬膳茶・おやつ付

※ご予約完了後、事前カウンセリングシート・顔相学用のお写真の提出をお願いしております。

ご不明な点等ございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。

7月まではモニター価格で実施しております。ぜひこの機会にお試しくださいませ。

さて　今週末は様々な学校で運動会や体育祭などが行われるようです。わが子も明日、運動会です。

朝から低学年の皆様のお手伝いの為、熱中症対策万全に、そして応援する保護者も水分補給と日焼け対策を

しっかりとして、過ごしてまいりましょう。

ステキな週末をお過ごしくださいませ💗　Bon week-end!

皆様　こんにちは。

5月中旬を迎え、日に日に日差しが強くなってまいりました。いかがお過ごしでしょうか？

5月前半のイベント、講座報告をさせていただきます。（詳細はInstagramにて動画と共にお楽しみくださいませ）

1️⃣ 5月5日🎏　YUNOKI STYLE PRERENTS 

『あなただけのとっておきの薬膳茶が見つかる　西洋と東洋の融合を体感するイベント』

🌼詳細はこちら から

⇨東洋医学を元に、薬膳アドバイザー　CHIHIRO のオリジナルカウンセリングと、フランス式顔相学&西洋占星術占いの伊藤スミレによる鑑定を元にセレクトした材料で、オリジナル薬膳茶を作ってその場でお飲みいただくワークショップを開催。

元々健康や美に対する意識が高い方々のご参加ということもあり、情報交換・シェアなど

盛り上がっておりました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。



2⃣　5月15日　☕　Teasmile　紅茶教室様にて　『ドライフルーツ薬膳茶講座』開催

🌼詳細はこちら から

⇨ドライフルーツを使って、紅茶・緑茶ベースの薬膳茶を作っていただきました。事前アンケートを基に

「氣血水タイプ別」の材料を薬膳アドバイザー　CHIHIROがセレクト。

当日は薬膳茶作り、薬膳ミニ講座と豆知識などもあり、ドライフルーツ盛りだくさん、

ティーポットとお腹にも丸ごとたっぷり詰め込んで味わっていただけた講座となりました。

ご参加いただた皆様、ありがとうございました。



🌟リニューアルしてまもなく、このようなステキな大イベント・講座を開催

させていただくことができて、関係者の皆様には本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

この場をお借りしてお礼申しあげます。ありがとうございます。





5月後半もまだまだ講座は続きます。

5月24日(金)　日本橋JEIBAサロン様にて『あなたを甘やかせる薬膳講座』を開催いたします。

東洋医学と顔相学から選んだ材料で作る薬膳茶の試飲ができます。

（その後購入可能。希望日数でお作りし郵送いたします）

こちらは完全個別カウンセリングとなっております。薬膳茶・おやつ付

🌼ご予約はこちら から

※ご予約完了後、事前カウンセリングシート・顔相学用のお写真の提出をお願いしております。

ご不明な点等ございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。

7月まではモニター価格で実施しております。ぜひこの機会にお試しくださいませ。



さて　今週末は様々な学校で運動会や体育祭などが行われるようです。わが子も明日、運動会です。

朝から低学年の皆様のお手伝いの為、熱中症対策万全に、そして応援する保護者も水分補給と日焼け対策を

しっかりとして、過ごしてまいりましょう。

ステキな週末をお過ごしくださいませ💗　Bon week-end!



5月のご報告

皆様　こんにちは。いつもありがとうございます。

本日　5月3日　GW後半に入りました🌿

皆様　いかがお過ごしでしょうか？　

国内外、日本在住の皆様大移動。そして

海外からも多くの観光客でどこもかしこも、混雑なのでしょうか？

道路状況や新幹線、飛行機、などどうなのかしら？

今年は普段とあまり変わらない週末を

🌷🌷🌷🌷🌷💐🌷🌷🌷🌷🌷

さて、この度「とらんきーゆ」はリニューアルいたしました🙌

5月1日　初日は、都内日本橋の「JEIBA　サロン 」様より

インスタライブを開催しました💗（期間限定でInstagram掲載。現在終了）

白を基調としたすてきな家具が配置されたとても素晴らしいサロンです。

毎月第4金曜日にこちらのサロンにて薬膳講座・カウンセリングをさせていただくことになりました。

第1回目の薬膳講座は　5月24日(金)　11:00~14:00　です。

☆上記日程以外のカウンセリングも受け付けております。

詳しくはご予約サイトをご覧くださいませ😉➡ご予約はこちらから 

JEIBAサロンの皆様から、大変ありがたいご協力をいただいております。

この場をお借りして感謝の気持ちをお伝えさせていただきます。

ご縁に感謝です。ありがとうございます💐🚢✈➡JEIBAサロン様 

　リニューアル後の「とらんきーゆ」漢方・薬膳アドバイザーCHIHIROを

今後ともよろしくお願いいたします。

皆様　こんにちは。いつもありがとうございます。

本日　5月3日　GW後半に入りました🌿

皆様　いかがお過ごしでしょうか？　

国内外、日本在住の皆様大移動。そして

海外からも多くの観光客でどこもかしこも、混雑なのでしょうか？

道路状況や新幹線、飛行機、などどうなのかしら？

今年は普段とあまり変わらない週末を

過ごす我が家でございます。



🌷🌷🌷🌷🌷💐🌷🌷🌷🌷🌷

さて、この度「とらんきーゆ」はリニューアルいたしました🙌

5月1日　初日は、都内日本橋の「JEIBA　サロン 」様より

インスタライブを開催しました💗（期間限定でInstagram掲載。現在終了）

白を基調としたすてきな家具が配置されたとても素晴らしいサロンです。

毎月第4金曜日にこちらのサロンにて薬膳講座・カウンセリングをさせていただくことになりました。

第1回目の薬膳講座は　5月24日(金)　11:00~14:00　です。

☆上記日程以外のカウンセリングも受け付けております。

詳しくはご予約サイトをご覧くださいませ😉➡ご予約はこちらから 

JEIBAサロンの皆様から、大変ありがたいご協力をいただいております。

この場をお借りして感謝の気持ちをお伝えさせていただきます。

ご縁に感謝です。ありがとうございます💐🚢✈➡JEIBAサロン様 

　リニューアル後の「とらんきーゆ」漢方・薬膳アドバイザーCHIHIROを

今後ともよろしくお願いいたします。



リニューアルいたしました

🎏　5月5日イベント詳細はこちらから　🎏

🌹🌸🌼🌻🌹🌸🌼🌻🌹🌸🌼🌻🌹🌸🌼🌻🌹

4月19日。二十四節気【穀雨（こくう）※】を迎えました🌱（～5/4頃まで）

 ※大地のたくさんの穀物に、たっぷりと水分と栄養がため込まれて元気に育つように、

天からの贈り物💝でもある恵みの雨が、しっとりと降り注いでいる頃のこと（暦生活より一部引用）

 その贈り物☔の恵みの雨と、たっぷりの日差しを浴びてくれた旬の魚🐟、春野菜🥬や果物🍓たちを

美味しくいただける😃　あ～　私たちも天からの贈り物のお裾分けをいただけたのね💗

そんな風に考えると　 全ての食材やお天気も愛おしい。

なんだか雨の日も待ち遠しくなりませんか😀　季節の変わり目。



🎏　5月5日イベント詳細はこちらから　🎏



🌹🌸🌼🌻🌹🌸🌼🌻🌹🌸🌼🌻🌹🌸🌼🌻🌹

 こんにちは。

4月19日。二十四節気【穀雨（こくう）※】を迎えました🌱（～5/4頃まで）

 ※大地のたくさんの穀物に、たっぷりと水分と栄養がため込まれて元気に育つように、

天からの贈り物💝でもある恵みの雨が、しっとりと降り注いでいる頃のこと（暦生活より一部引用）

 その贈り物☔の恵みの雨と、たっぷりの日差しを浴びてくれた旬の魚🐟、春野菜🥬や果物🍓たちを

美味しくいただける😃　あ～　私たちも天からの贈り物のお裾分けをいただけたのね💗

なんということでしょう✨

そんな風に考えると　 全ての食材やお天気も愛おしい。

なんだか雨の日も待ち遠しくなりませんか😀　季節の変わり目。

無理せずに気持ちの切り替えも少しずつしていきましょう💛💗💛

最後までお読みいただきありがとうございした。

ステキな週末をお過ごしくださいませ😊





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