トライズ明石店

トラさんクラス

月額15,400円(税込)

月8回のセミパーソナルトレーニング

対象サービス

セミパーソナルトレーニング

トライズのメインプログラム。

1人対複数人のセミパーソナルトレーニングは、『動けるカラダはキレイなカラダ』をモットーに、姿勢や動きのクセ、体力レベルに応じてメニューを変更しているので初心者の方でも安心してご参加いただけます。

日常を楽に過ごせる身体を作りたい方や、シルエットを変えたい方にオススメです！

定員：6名

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TRXヨガ

TRXヨガはサスペンショントレーニングとヨガの動きを組み合わせたプログラムです。

動きと呼吸を繰り返すことにより、姿勢の意識を高め、可動性や安定性を強化していきます。

定員：6名

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【イベント】ミット打ち&サンドバッグ打ち

🥊 ミット打ち＆サンドバッグクラス開催！

思いっきり体を動かして、ストレスも脂肪もまとめて発散🔥

ミット打ちの爽快感、サンドバッグの全身運動で

二の腕・背中・脚まわりの引き締めにも効果◎

初心者の方も大歓迎！

一緒に楽しく汗をかきましょう✨

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Group Fight 45

Group FightはMOSSAプログラムの一種で、

ボクシング・ムエタイ・MMAなどの様々な格闘技の動きを、エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて行うプログラムです。非日常感覚トレーニングでストレス解消！

※19:00以降は【暗闇フィットネス】定員：10名

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脂肪燃焼プログラム

様々なエクササイズを組み合わせて順番に行っていくプログラムです。

絶え間なくエクササイズを行うため、常に心拍数が上がり脂肪燃焼効果が得られます。

定員：9名