マインドフルネスとは、「いま、この瞬間」に意識を向け、心と身体の感覚を通して「ありのままの自分」をシンプルに観察している心の状態です。

マインドフルネス・心理カウンセリングでは、このマインドフルネスの意識状態を活用しながら、クライアントの方のペースを尊重し、安心できる無理のない形で進んで行きます。ご自身に元来備わっている治癒力、好奇心、可能性、創造性に気づかれ、本来の輝きを持って生き生きと日々過ごされることのサポートをさせて頂きます。

マインドフルネスという言葉は聞いた事があるけれど、実際に体験してみたい、マインドフルネスに興味があって学びたいという方も歓迎です。

マインドフルネス・心理カウンセリング

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個人カウンセリング

マインドフルネス・セラピー/心理カウンセリングが専門です。

◎不安・ストレス軽減
◎うつ予防
◎発達障害(ADHD、ASD)・愛着障害サポート
◎女性の悩み（PMS・PMDDの緩和サポート）
◎あたらしい環境への適応（海外移住、転職など）

などを中心に、普段は気づいていない身体の感覚や、無意識からのイメージなどにフォーカスして、様々な気づきが得られるセラピーです。

マインドフルネスで「いま・ここ」に生きる感覚を体感しながら、本来の自分自身をより深く知ることで、より良く変わってゆきたい、という方にオススメです。

マインドフルネス・セラピー＆心理カウンセリング

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