インストラクター全員が違うプログラム!
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梅本全身爽快yoga
挨拶をしてレッスン開始
呼吸観察&軽く瞑想(ここまで5分)
1、首、肩、肩甲骨を動かす。 上半身のストレッチ
(ここまで20分) 水分補給
2、腰周り骨盤周りを動かしほぐす。
(ここまで35分)水分補給
3、バランスポーズ&体側伸ばし
(ここまで45分)水分補給
4、全身を動かして大きくポーズを取る。ピークポーズ (ここまで55分)水分補給
5、クールダウン&シャバーサナ
(ここまで60分)
挨拶して終了
承認制
1,650
円(税込)
1
インストラクター全員が違うプログラム!の基本情報
住所
東京都品川区東五反田4-7-29
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電話番号
03-6721-9180
営業時間
月〜金 07:00 - 23:59
土・日 07:00 - 23:59
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