うみすたじお34

受付はUMIスタジオで行います、

シーガルイン施設内の野外スタジオを利用してのレッスンです。



SUPNESSとは、シーガルイン・UMISTUDIO34のオリジナルである水陸両用トレーニングボード【SUPNESS】を使ったトレーニングを行います。

SUPNESSボードは、陸上でも海の上に浮かんでいるかのような感覚を感じることができるトレーニング器具です。 ぐらぐらと揺れが起こるボードの上に乗ることで、足裏からもたくさんの情報を受け取り、日常生活では得ることのできない感覚を養っていきます。 ぐらつくボード上では、身体を多面的かつ流動的に動かすことができ、平地ではなかなか感じることができないトレーニング刺激をカラダ全体に与えることが可能となります。

楽しみながら、引き締まった理想的なボディーラインと機能的なカラダを目指して、一緒にSUPNESSに挑戦しましょう！



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・タオルや飲料水



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

金曜日 13:45～14:45

土曜日12：00〜13：00　/ 19:30〜20:30　※隔週でレッスン



このクラスでは、シーガルイン・UMISTUDIO34のオリジナルである水陸両用トレーニングボード【SUPNESS】を使ったトレーニングを行います。

SUPNESSボードは、陸上でも海の上に浮かんでいるかのような揺らぎ感覚を感じることができるトレーニング器具です。

ぐらぐらと揺れが起こるボードの上に乗ることで、足裏からもたくさんの情報を受け取り、効率よくバランス感覚を養っていきます。

また揺らぐボード上では、随時自分の重心位置がどこにあるのかフィードバックをもらうことができるため、平地では感じることの難しい姿勢や動作の癖を確認しながら、軸を安定させる身体の使い方を養い、カラダ全体を効率よくトレーニングすることが可能となります。

楽しみながら、引き締まった理想的なボディーラインと機能的なカラダを目指して、一緒にSUPNESSに挑戦しましょう！



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・タオルや飲料水



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

木曜日　14：30～　／　金曜日　19：30～　※月により変更があります。



ダンスはとにかくマネをするのみです！！


わかりやすい振り付けとラテン音楽を中心に
世界中の音楽を使ってパーティーをしてる
気分になれるダンスフィトネスです！


有酸素運動メイン脂肪燃焼に特化しており
身体だけでなく、心も解放できるプログラム
しっかり汗をかきたい方やダンスが好き！チャレンジしたい方におすすめのクラス

皆さんのご参加、お待ちしております！



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・飲料水やタオル

※室内シューズ持参



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

日曜日　19：30～　※月により変更があります



有酸素⇔無酸素を繰り返す

サーキットトレーニングがメインきつ楽しいレッスンスタイル！

レッスン終わりは気持ちのいい筋肉痛を感じれます

身体機能アップ　ボディメイキングをされたい方におすすめのクラス。



このクラスでは、シーガルイン・UMISTUDIO34のオリジナルである水陸両用トレーニングボード【SUPNESS】を使ったトレーニングを行います。

SUPNESSボードは、陸上でも海の上に浮かんでいるかのような感覚を感じることができるトレーニング器具です。

ぐらぐらと揺れが起こるボードの上に乗ることで、足裏からもたくさんの情報を受け取り、日常生活では得ることのできない感覚を養っていきます。

ぐらつくボード上では、身体を多面的かつ流動的に動かすことができ、平地ではなかなか感じることができないトレーニング刺激をカラダ全体に与えることが可能となります。

楽しみながら、引き締まった理想的なボディーラインと機能的なカラダを目指して、一緒にSUPNESSに挑戦しましょう！



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・タオルや飲料水



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

海中ウォーキング&フィットネス

【レッスン内容】

インボディ測定器にて筋量、体脂肪等を測定、健康カルテを製作

ウェットスーツに着替えて、陸上説明

浮力と水圧を利用した、水中でのフィットネス

海に浮かぶ、フローターマットにてトレーニング＆リラクゼーション

海中散歩（又は、ご希望でマリンスポーツ等のSUP体験）

波打ち際での、リラクゼーション



【こんな方におすすめ】

・日々の疲れを癒したい特

・手軽に痩せたい

・夜の寝つきが悪いのを何とかしたい

・運動が苦手

・新しいことにチャレンジしてみたい

・子供の頃のように、海を満喫してみたい

・いつもとは違う非日常を経験したい

・マリンスポーツに興味がある

・関節が痛くて、運動不足になっている



【持ってくる物】

・手ぶらでOK

（地上で飲む飲み物はご持参ください）



【支払い方法】

・現金のみ（荒天候の場合は中止になります）



【ご利用人数】

2名様〜



1to1 のレッスンの場合↓

スタッフ:RIE ¥6.800

スタッフ:HARU ¥8000

木曜日10:30〜　※月により変更があります

土曜日19:30〜　※隔週レッスン



運動不足な方、ダイエットを始めたい方へ

オススメクラス✨✨

現役アスリートが教える身体作り



土曜日19:30〜

脂肪燃焼クラス🔥(中上級クラス)

サーフシークエンスやサーキットトレーニングを中心に

コアトレーニング、筋トレ、有酸素運動などの幅広いボディワーク

男女共に滝汗をかけるおすすめクラスです！



木曜日10:30〜

脂肪燃焼🔥（中級クラス）

きつ楽しいプログラム構成

コアトレーニングや有酸素をメインに

美ボディを目指したい方にお勧めのクラスです！



インスラトラクター　HARUKA

全日本SUP選手権　1位

資格

Supaインストラクター

ライフセーバー

Yoga RYT200

Pop pilates

JAFAアクアウォーキング アクアダンス

このクラスでは、シーガルイン・UMISTUDIO34のオリジナルである水陸両用トレーニングボード【SUPNESS】を使ったトレーニングを行います。

SUPNESSボードは、陸上でも海の上に浮かんでいるかのような感覚を感じることができるトレーニング器具です。



ぐらぐらと揺れが起こるボードの上に乗ることで、足裏からもたくさんの情報を受け取り、日常生活では得ることのできない感覚を養っていきます。



ぐらつくボード上では、身体を多面的かつ流動的に動かすことができ、平地ではなかなか感じることができないトレーニング刺激をカラダ全体に与えることが可能となります。

楽しみながら、引き締まった理想的なボディーラインと機能的なカラダを目指して、一緒にSUPNESSに挑戦しましょう！



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・タオルや飲料水



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

隔週月曜　14:00〜　／　毎週水曜19:30〜　※月により変更があります



月曜クラス

無酸素、有酸素、ヨガなどトータルボディメイキングに特化した🔰の方でも

安心して参加いただけるおすすめクラスです。



水曜クラス

ヒップアップに特化したレッスン、

pilatesで体幹を安定させヒップアップに必要な筋肉を鍛えて行く

美ボディを目指す方向けおすすめクラスです。



SUPNESSとは、シーガルイン・UMISTUDIO34のオリジナルである水陸両用トレーニングボード【SUPNESS】を使ったトレーニングを行います。

SUPNESSボードは、陸上でも海の上に浮かんでいるかのような感覚を感じることができるトレーニング器具です。

ぐらぐらと揺れが起こるボードの上に乗ることで、足裏からもたくさんの情報を受け取り、日常生活では得ることのできない感覚を養っていきます。

ぐらつくボード上では、身体を多面的かつ流動的に動かすことができ、平地ではなかなか感じることができないトレーニング刺激をカラダ全体に与えることが可能となります。

楽しみながら、引き締まった理想的なボディーラインと機能的なカラダを目指して、一緒にSUPNESSに挑戦しましょう！



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・タオルや飲料水



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

月曜日　19：30～　※月により変更があります。



サップネス×柔軟性に特化し

バレエ（バオーソル）やヨガの動きを

身体の硬い方でも

ボードの傾斜を使い自然に体側の伸びを感じる事が特徴です！

柔らかい身体や、姿勢改善したい方

身体が硬い方こそ是非入っていただきたいクラスです！



このクラスでは、シーガルイン・UMISTUDIO34のオリジナルである水陸両用トレーニングボード【SUPNESS】を使ったトレーニングを行います。

SUPNESSボードは、陸上でも海の上に浮かんでいるかのような感覚を感じることができるトレーニング器具です。

ぐらぐらと揺れが起こるボードの上に乗ることで、足裏からもたくさんの情報を受け取り、日常生活では得ることのできない感覚を養っていきます。

ぐらつくボード上では、身体を多面的かつ流動的に動かすことができ、平地ではなかなか感じることができないトレーニング刺激をカラダ全体に与えることが可能となります。

楽しみながら、引き締まった理想的なボディーラインと機能的なカラダを目指して、一緒にSUPNESSに挑戦しましょう！



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・タオルや飲料水



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

木曜日　13：30～　※月により変更があります



サップネス×ステップをとりいれた

リズムサップネスが特徴、幅広年齢層の生徒さんがいます。

シンプルな動きもサップネスの傾斜でボディワークすることで

より効果を感じられます。

有酸素運動で脂肪燃焼したい方におすすめのクラスです！



▲１～８名からの少人数のクラスです。



このクラスでは、シーガルイン・UMISTUDIO34のオリジナルである水陸両用トレーニングボード【SUPNESS】を使ったトレーニングを行います。

SUPNESSボードは、陸上でも海の上に浮かんでいるかのような感覚を感じることができるトレーニング器具です。

ぐらぐらと揺れが起こるボードの上に乗ることで、足裏からもたくさんの情報を受け取り、日常生活では得ることのできない感覚を養っていきます。

ぐらつくボード上では、身体を多面的かつ流動的に動かすことができ、平地ではなかなか感じることができないトレーニング刺激をカラダ全体に与えることが可能となります。

楽しみながら、引き締まった理想的なボディーラインと機能的なカラダを目指して、一緒にSUPNESSに挑戦しましょう！



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・タオルや飲料水



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。

🔰初級者にオススメ

火曜日　11:00〜12:00



60分間のサップネスクラス！！





サップネスをこれからチャレンジされる方、まだスタートされたばかりの方、基本をしっかり身につけたい方へオススメのクラスです。



このクラスでは、シーガルイン・UMISTUDIO34のオリジナルである水陸両用トレーニングボード【SUPNESS】を使ったトレーニングを行います。



SUPNESSボードは、陸上でも海の上に浮かんでいるかのような揺らぎ感覚を感じることができるトレーニング器具です。

ぐらぐらと揺れが起こるボードの上に乗ることで、足裏からもたくさんの情報を受け取り、効率よくバランス感覚を養っていきます。

また揺らぐボード上では、随時自分の重心位置がどこにあるのかフィードバックをもらうことができるため、平地では感じることの難しい姿勢や動作の癖を確認しながら、軸を安定させる身体の使い方を養い、カラダ全体を効率よくトレーニングすることが可能となります。



楽しみながら、引き締まった理想的なボディーラインと機能的なカラダを目指して、一緒にSUPNESSに挑戦しましょう！







◆持ち物



・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）



・タオルや飲料水







◆開場時間



・15分前からの入室が可能です。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は10時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願いいたします。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。