Yoga Studioうみとわ【予約サイト】

ビギナー向けのやさしいヨガ 

体の使い方や、呼吸の仕方など、はじめてヨガに触れる方にオススメ！

運動が苦手、身体が硬い、体力に不安という方も安心してご参加いただけるクラスです。

ヨガを続けることで変化していくご自身の身体や心。その体験をぜひお楽しみください。

（こんな方にオススメ）

・運動が苦手　・身体が硬い　・体力に不安　　

心身の調和とバランス　

ヨガの源流であるハタヨガ。ヨガの基礎を一つ一つ丁寧に行います。

ハタヨガのHA太陽（陽）THA月（陰）を意味し、相対する2つを結びつけ、調和・バランスを取ることを目的としています。

アーサナ（ポーズ）とプラーナヤーマ（呼吸法）で身体機能を高め、自律神経のバランスを整え、こころもカラダもリフレッシュ

（こんな方にオススメ）

・ヨガを基礎から学びたい

・心身のバランスを整えたい

こころとカラダをリラックス！癒しのヨガ

ご自身のこころやカラダの疲れに気付いてあげることはとても大切。毎日頑張っているからこそ自分を癒してあげる時間が必要です。ゆったりとした呼吸と動きに身を委ね、身も心もほぐれていく。本来の自分に還っていくひととき。

（こんな方にオススメ）

・身体をゆるめて、リラックスしたい

・ストレスから解放されたい

体幹とバランスを中心に！運動量が少し多めのヨガ

強くしなやかでバランスの良いカラダ作りにインナーマッスルの強化は必要不可欠！

サーフィンのパフォーマンス向上、お腹周りのシェイプアップ、集中力アップにも効果的！



（こんな方にオススメ）

・沢山汗をかいてでデトックスしたい

・ダイエットしたい

テーマ・内容は、当日のお楽しみ！

ヨガビギナーの方から、経験者の方まで

どなたでもご参加いただける内容です。

テーマはその日ごとに異なるシークレット！

ドキドキ・ワクワクしながら、お越し下さい

座位、呼吸法、瞑想！静かな夜のヨガ！

週末に向けて、静かに座る穏やかな時間。アーサナで身体をやさしく整えて、呼吸・瞑想で自分自身の内側に意識を向ける。心がゆったりと鎮まり、あたたかさに満ちていく。

心をリセットし、良い週末を迎えましょう

（こんな方にオススメ）

・こころを落ち着かせたい

・呼吸法や瞑想を学びたい

マンツーマンの完全プライベートヨガレッスン

周囲を気にせず、自分だけのオリジナルなヨガの時間。



【パーソナルヨガ】それは新しい自分と出会う場所。

大勢のクラスでは味わうことの出来ない【自分が自分と向き合う濃密な時間】



ヨガの奥深さを知り、またヨガが好きになっていく。

タイヨガマッサージのご予約はこちらから



世界で一番気持ちの良いマッサージといわれるタイ古式マッサージ。別名「2人でやるヨガ」「怠け者のヨガ」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タイマッサージは、圧を上手に使い、ヨガのストレッチ要素を取り入れながら、筋肉と関節を自然な元の状態に戻すことを重視します。（目指すところはヨガと同じです）ヨガでセルフケアをしながら、定期的にタイヨガマッサージを受けることで、より関節の可動域が広がり、柔軟性が高まり、コリや筋疲労が解消されます。

本場タイ国チェンマイで、タイ政府公認資格を取得したセラピストが、ヨガの要素を多く取り入れ、より心地良く全身のバランスを整えます。





（コース）60分、90分、120分　　※タイマッサージのスタンダードは120分です