認知行動療法専門のこころの相談室UP（ゆーぴー）

認知行動療法を基に、睡眠衛生を、わかりやすく教えて下さり、大変勉強になりました。ありがとうございます。

いつも親身に寄り添っていただいて大変ありがたく感じています。

2年ぐらいずっと引きこもりっていたのですが、

１～２か月前ぐらいから真剣に自分の症状を治そう思い、

かかりつけのメンタルクリニックのお医者様に相談したところ、

「非常に優秀なカウンセラーの方がいます。」とご紹介いただき、それから通っています。

認知行動療法は単語としては知っていましたが、実際に受けた事はありませんでした。

まだ通い始めて1ヶ月ちょっとぐらいですが、かなり状況が改善してきています。

私は人付き合いが苦手で、引きこもるきっかけも人間関係で失敗し、

それ以降人と関わるのが辛かったからでした。

引きこもりを脱した際、引きこもっていた2年間で出した結論は

「この先の人生は他の人たちと関わって生きて行く事は難しい、

できるだけ1人でできる仕事をして生きていこう」

というものでした。

その時点ではそういう人生を覚悟していたのですが、

かかりつけのお医者様の服薬指導のもと、

松本先生にカウンセリングをおこなっていただくことで、

今では色々な人と関わっていく事について、かなり前向きになりました。

また今まで過去のトラブルの原因は「自分が欠陥人間だからなんだ」と考えていましたが、

必ずしもそうではなく、「意外とよくある症例だったり、事象だったりするんだな。」

と考えることができるようになりました。

以前より、とても心が軽くなりました。

以前より、遥かに楽しい日々を送れるようになりました。

松本先生はとても物腰の柔らかい方で、しかも

頑張った時は頑張った事を褒めていただけるので、

またこれからも頑張ろうと思いますし、

辛かった体験をお伝えした時もそのことに共感してくださるので、

安心して他の誰にも言えないような悩みでもご相談できています。

悩みを一人で抱え込むと解決への遠回りになると思いますし、

特に誰にも言えないような悩みであればなおさらだと思います。

松本先生はそういった事まで話せる存在でいて下さるので、非常に感謝しております。

zoomがうまく作動せず、入室が遅くなり申し訳ございませんでした。治療は毎回一歩ずつ進んでいる気がします。治るまで頑張ります！またよろしくお願い致します。

いつか治る！という期待が出てきました。またよろしくお願い致します。

またよろしくお願いいたします。

丁寧に話を聞いてくださり、緊張しておりましたが、自分の相談したいことをお話しすることができました。今後の相談計画も初回で明示してくださるのでわかりやすいです。

いつも考えを丁寧に整理してくれるので、生活にしっかり反映させることができます。モニタで確認しながら話を進められるのも、ありがたいです。

気持ちに整理が付き、やるべき課題と前に進まなきゃならないと思うことができました。

一つ一つ丁寧にわかりやすくしてくださったのでとてもリラックスして取り組めました

いつもありがとうございます！

いつも落ち着いて分析してくれて、次にどのような行動をすれば良いかなど、色々と相談させてもらえるので助かっています。引き続き、よろしくお願いいたします。

落ち着いて穏やかな方で、ちょっとした事でも褒めてくださり、自分でももう少し自分のできた事に関してほめてあげようと思いました。冷静かつ的確でやっぱり専門家の方は違うなと感じました。

この一年落ち着きを取り戻す事は出来てきましたが、心の病気を家族にわかってもらえない事が辛く、ずっと心細かったです。でも、松元さんのカウンセリングを一回受けただけで、理解を得る事ができ、家族が自分になにができる？と聞いてきた時、とても驚きました。もっと早く出会いたかったです。まだ受け始めですが、必ず質問や感じた事を聞いてくださり、フィードバックすることができているので自分の為になっていることを実感しています。今できない事も、出来るんじゃないかと脳神経の部分も理解すると凄く納得できます。今脳が勘違いしている所をいい方向に学習させて、目標が達成できたら、世界は広がると思います。

今後もよろしくお願いします。

精神科では医者は話を聞いて薬を処方するだけで具体的な治療はしてもらえず月日だけが経過していました。こちらの先生は話を聞いて分析してもらえるので新しい気付きを得ることができます。毎回宿題を出してもらえるので自分でも取り組みやすく希望が持てます。あと、先生の宮崎弁がかわいいです^ ^

頑張って続けていきたいと思います。

まだ治るのための良い戦略を探しています

2度目のカウンセリングになります。

前回からの続きの内容でした。

前回よりまた踏み込んだ内容で、為になります。

早く出会えたらよかったです。

丁寧にお話を聞いていただき、とても安心感がありました。

提案頂いた対処方法が具体的で分かりやすいです。これから、どの様に自分の症状と向き合って良くなって行くのか楽しみです。

悩んでいる方は受診してみると良いかと感じます。